Основы методики самомассажа
История возникновения массажа. Основные правила методики самомассажа. Самомассаж верхних и нижних конечностей. Влияние массажа на различные органы. Гигиенические основы при проведении самомассажа. Смазывающие средства для самомассажа.
Подобные документы
Причины возникновения нарушений осанки и их характеристика. Методика применения лечебной физической культуры и массажа при кифозах и лордозах. Специфические упражнения при деформации позвоночника. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
курсовая работа, добавлен 17.07.2012Определение понятия "спортивная тактика" и характеристика ее видов. Средства и методы спортивной тактики, ее задачи. Описание методики, психологического обеспечения, этапов тактической подготовки в различных видах спорта. Тактическое мышление спортсмена.
курсовая работа, добавлен 13.12.2014Влияние разработки и внедрения новейших спортивных товаров и услуг на улучшение финансовых показателей спортивного бизнеса. Управление тренировочным процессом и новейшие методики тренировки и подготовки спортсменов. Методики восстановления спортсменов.
статья, добавлен 18.07.2016Правила и требования личной гигиены: уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические основы и существующие методы закаливания. Понятие "нагрузки" в спортивной практике. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга.
контрольная работа, добавлен 18.02.2012Правила соревнований и основы методики судейства в гимнастике. Командный состав, определение командного первенства. Состав и работа судейской коллегии. Подготовка, проведение и особенности массовых соревнований. Должность секретаря при арбитре.
контрольная работа, добавлен 12.03.2015Характеристика методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Перечень методик самостоятельных занятий, с точки зрения анализа выбора методик самостоятельных занятий. Исследование возможных мотивов студентов к физическим упражнениям.
контрольная работа, добавлен 16.12.2021Сущность фрироупа как экстремального вида развлечений, история его возникновения. Средства и правила безопасности поведения спортсменов. Правила фрироупа и методы прохождения дистанции, виды соревнований. Классификация дистанций по степени сложности.
презентация, добавлен 07.07.2014Задачи художественной гимнастики как вида спорта. Методики развития гибкости и координации движений в зависимости от возрастных особенностей. Методические аспекты развития гибкости и координации движения девочек 5-6 лет в учебно-тренировочном процессе.
дипломная работа, добавлен 10.03.2013Гибкость тела, сила и выносливость как разнообразные характеристики человеческого организма. Влияние физической гибкости на параметры тела, позволяющие избежать травм, на мышечный тонус, показатели здоровья, на достижение спортивных результатов.
статья, добавлен 12.12.2024Изучение истории возникновения бега на 100 метров. Атлеты Древней Греции - Эхион, Фанас, Астил. Методика совершенствования техники старта. Различные способы финиширования. Методики тренировки спринтеров. Победители олимпийских игр в этом виде спорта.
реферат, добавлен 30.11.2014Определение допинга как разного рода стимуляторов для повышения физической и психической работоспособности. Исторические данные его возникновения. Виды допинга, влияние приема анаболических стероидов на различные органы и системы организма спортсмена.
реферат, добавлен 06.10.2016- 112. Основы физкультуры
Гигиенические мероприятия по уходу за кожей, руками, ногами и другими частями тела. Правильная организация учебных занятий. Развитие легкой атлетики в России. Правила игры в волейболе. Принципы обучения нападения в волейболе. Техника противодействий.
реферат, добавлен 10.12.2011 Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Использование холодной воды и воздуха с целью закаливания. Актуальность закаливания, как средства укрепления иммунитета. Стрессовое воздействие холода на человека.
реферат, добавлен 09.01.2020Психофизиологическая характеристика труда, работоспособности, утомления, переутомления, усталости, самочувствия. Физические упражнения - основные средства физического воспитания. Вспомогательные средства: естественные силы природы, гигиенические факторы.
лекция, добавлен 28.10.2013Теоретические основы развития выносливости и ее возрастные особенности. Методы и средства развития специальной выносливости у юных спортсменов. Разработка методики совершенствования развития специальных физиологических навыков у борцов 14-16 лет.
курсовая работа, добавлен 10.03.2013Общие сведения о пиелонефрите как о наиболее частом воспалительном заболевании мочевыделительной системы. Основные цели и задачи лечебной физкультуры при пиелонефрите, составление курса упражнений. Применение массажа при хроническом пиелонефрите.
реферат, добавлен 15.11.2015Особенности физического развития в пожилом возрасте: понятие старения и старости. Функциональные изменения и задачи направленного физического воспитания в пожилом возрасте. Основы методики занятий физкультурными упражнениями и их влияние на организм.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Педагогические средства восстановления, определяющие режим и правильное сочетание нагрузок и отдыха на всех этапах многолетней подготовки спортсменов. Изучение влияния оперативных средств восстановления (отдыха и массажа) на работоспособность боксеров.
статья, добавлен 25.04.2019История возникновении спортивной ходьбы, методики ее обучения, проведения спортивных тренировок. Выбор трассы и измерение. Круглогодичная тренировка скороходов. Движения рук и ног. Расчет тренировочной нагрузки. Судейство и организация соревнований.
учебное пособие, добавлен 06.09.2019Понятие позвоночника, его виды и анатомо-физиологические особенности. Причины нарушений осанки и группы риска. Методы профилактики и коррекции срыва опорно-двигательного аппарата у младших школьников. Суть применения лечебной физкультуры и массажа.
курсовая работа, добавлен 14.04.2015Эффективность здорового образа. Известные теоретики и пропагандисты ЗОЖ. Система закаливания Порфирия Иванова. Польза фитнеса. Основные принципы философии велнес. Средства, формы и методики лечебной физической культуры. История плавания и его стили.
реферат, добавлен 12.10.2011Применение контрастного закаливания в целях расширения диапазона устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур. Чувствительность к охлаждению нижних конечностей. Эффективность закаливания при самостоятельных занятиях спортом.
статья, добавлен 27.09.2018Принципы наблюдения за состоянием здоровья, диагностика, врачебный контроль спортсмена. Самоконтроль, его основные методы. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями, спортом. Противопоказания к занятиям физкультурой и закаливанием.
реферат, добавлен 25.11.2014Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности учеников. Вопросы построения и проведения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма во время тренировок занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.11.2009Составляющие здоровья человека и факторы, влияющие на него. Основные правила организации суточного режима. Значение, средства и гигиенические принципы закаливания. Пищевой рацион и режим питания. Компоненты личной гигиены. Оптимальный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.02.2020