Программа специальной физической подготовки у прыгунов в длину с использованием прыжкового тренажёра
Методы и средства развития скоростно-силовых качеств у прыгунов в длину. Методические приёмы совершенствования в технике. Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет. Методика использования прыжкового тренажёра в тренировке прыгуна в длину.
Подобные документы
Средства подготовки учащихся к бегу на короткие дистанции. Рассмотрение упражнений для совершенствования техники бега и развития скоростно-силовых качеств, правила их выполнения. Упражнения для совершенствования техники старта и стартового разбега.
реферат, добавлен 22.12.2014Показатели двигательной деятельности учащихся, занимающихся волейболом. Особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности волейболиста. Современные тренировочные программы по увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 29.09.2011Общая характеристика скоростно-силовой подготовки, возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Выявление уровня развития скоростно-силовых качеств метателей копья на начальном этапе обучения, разновидности упражнений для их развития.
курсовая работа, добавлен 06.11.2012Разработка комплекса акробатических упражнений для повышения уровня специальной физической подготовки легкоатлетов-многоборцев 13–14 лет. Эффективность развития скоростно-силовых, координационных качеств и гибкости в тренировочном процессе у многоборцев.
статья, добавлен 25.04.2019Методика развития скоростно-силовых качеств юных хоккеистов на этапе начальной специализации. Основные характеристики тренировочного процесса в годичном цикле подготовки, разработка комплексов физических средств скоростно-силовой направленности.
статья, добавлен 19.05.2021Физиологическая характеристика и периоды развития скоростно-силовых у детей школьного возраста. Рекомендуемые упражнения для целенаправленного развития двигательных способностей учащихся. Оценка уровня физической кондиции в подготовительный период.
дипломная работа, добавлен 10.07.2015Изучение истории развития техники прыжка. Включение прыжков на длинные дистанции в программу Олимпийских игр. Поиск оптимальной техники прыжка. Рассмотрение основных составляющих прыжка. Увеличение длины прыжка. Правила соревнований в прыжках в длину.
реферат, добавлен 21.12.2020Техника целостного прыжка в длину с разбега. Оптимальная скорость разбега. Амплитуда движений рук и ног. Угол постановки толчковой ноги. Цель отталкивания. Полетная фаза прыжка: взлет, горизонтальное движение вперед и подготовка к приземлению спортсмена.
контрольная работа, добавлен 15.01.2017Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Упражнения с сопротивлениями, применяемые для развития скоростно-силовых качеств. Исследование уровня развития скоростно-силовых качеств метателей копья на начальном этапе обучения.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Анатомо-физиологическая оценка комплексной системы развития двигательных качеств у подростков и юношей. Оценка физической подготовки хоккеистов. Особенности нормирования физических нагрузок в процессе физического воспитания спортсменов 14-16 лет.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Особенности развития скоростно-силовых качеств в спортивных видах единоборств. Морфофункциональные и физиологические основы формирования скоростных и силовых качеств. Педагогический и врачебный контроль за учебно-тренировочным процессом единоборцев.
учебное пособие, добавлен 18.12.2011Методика развития игрового мышления у юных хоккеистов, основанную на нетрадиционных подходах в тренировке. Тренировочные занятия и упражнения для развития ловкости, силы, выносливости, скоростно-силовых качеств и тактической подготовки юных хоккеистов.
дипломная работа, добавлен 22.06.2012Движения со смешанной циклически-ациклической структурой. Эффективность современной техники прыжка в длину. Разбег, отталкивание, полет и приземление. Различные варианты набора скорости в разбеге. Основные задачи в полете и способ "согнув ноги".
реферат, добавлен 25.04.2015Разновидности техники прыжков в длину с разбега: "согнув ноги", "прогнувшись", "ножницы". Факторы результативности прыжка. Разбег и подготовка к отталкиванию. Отталкивание как основная фаза любого прыжка. Траектория движения в полете до приземления.
реферат, добавлен 22.04.2011Соревнования по прыжкам в длину, которые стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок "в шаге" или "согнув ноги", ее выполнение.
презентация, добавлен 23.02.2021Рекомендации по организации правильных тренировок при выполнении прыжков в длину. Основные характеристики этого упражнения. Нормативы для различных возрастных групп. Техника разбега, отталкивания, полета и приземления. Основные ошибки спортсменов.
реферат, добавлен 15.02.2018Специализация и индивидуализация средств и методов подготовки, оптимизация соотношения объемов физической и технической подготовки, с учетом возрастных особенностей и подготовленности волейболистов. Методика развития скоростно-силовых способностей.
статья, добавлен 12.07.2021Влияние специализированных методов волейбола на развития скоростно-силовых качеств. Специальные методы в учебно-тренировочной деятельности подростков, занимающихся волейболом. Эффективность учебно-тренировочной деятельности детей школьного возраста.
курсовая работа, добавлен 20.01.2014Скоростно-силовые способности как самостоятельное качество человека, понятие, виды и факторы, определяющие уровень их развития и проявления. Методы и средства скоростно-силовой подготовки. Разновидности контроля и методы измерения силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 11.09.2012Определение связи произвольной силы и выносливости. Характеристика рабочей гипертрофии мышц. Рассмотрение физиологических основ скоростно-силовых качеств. Оценка скоростного компонента мощности. Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений.
лекция, добавлен 30.08.2017Изучение роли скоростно-силовых способностей в достижении высоких результатов в спорте, а также особенностей и трудностей их воспитания. Рассмотрение способов и методов развития скоростно-силовых способностей и тестовых упражнений для их оценки.
контрольная работа, добавлен 23.12.2013Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки: виды проявления силы, возрастные особенности изменения показателей, характеристика упражнений для развития этих качеств.
курсовая работа, добавлен 22.10.2010Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности мальчиков 12-13 лет. Физиологическое обоснование выносливости как качества двигательной деятельности. Методика проведения тренировок, направленных на развитие скоростно-силовой выносливости.
дипломная работа, добавлен 20.09.2013Характеристика скоростно-силовой подготовки, ее средства и методы. Методы обучения двигательным действиям: целостный, расчленено-конструктивный, сопряженного воздействия. Проявление скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста.
курсовая работа, добавлен 02.04.2011Применение специальных тренажерных устройств в тренировке школьников, занимающихся лыжными гонками. Определение продолжительности выполнения упражнений общего и избирательного воздействий с различными отягощениями для развития скоростно-силовых качеств.
статья, добавлен 11.05.2022