Последовательность развития специфичных для велосипедистов-гонщиков биоэнергетических режимов в процессе многолетней тренировки

Подготовка физической нагрузки в относительно медленных аэробных режимах. Увеличение удельного веса режимов, требующих все более мощных энергетических источников, на этапах спортивного совершенствования и особенно высшего физического мастерства.

Подобные документы

  • Характеристика места физической подготовленности в процессе развития двигательных способностей человека. Анализ разработки комплекса упражнений различной последовательности и варьирования нагрузки и отдыха, основанного на круговом методе тренировки.

    статья, добавлен 06.04.2019

  • Особенности физической подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации для успешного выступления в соревнованиях. Анализ общего объема тренировочной работы спортсменов в годовом цикле. Исследование общей физической подготовки лыжников-гонщиков.

    реферат, добавлен 30.03.2019

  • Анализ современного состояния процесса физической подготовки баскетболиста. Обоснование методики использования аэробики в процессе физической подготовки баскетболистов. Совершенствование гибкости, с помощью статических, динамических упражнений стретчинга.

    автореферат, добавлен 30.04.2018

  • Возрастные особенности физического развития и функциональной подготовленности, а также основные факторы, влияющие на данные показатели. Особенности проведения занятий с юношами и девушками, их отличия и подходы, используемые приемы и оценка достижений.

    лекция, добавлен 08.03.2018

  • Обоснование и разработка положений концепции многолетней силовой подготовки в женском дзюдо. Характеристика этапов роста спортивного мастерства дзюдоисток в течение спортивной карьеры. Особенности соревновательной деятельности у элитных спортсменок.

    реферат, добавлен 27.06.2013

  • Специфика использования круговой тренировки в физическом воспитании дошкольников. Диагностика физического развития старших дошкольников. Приобщение к занятиям физической культурой с раннего детства. Совершенствование физического воспитания дошкольников.

    курсовая работа, добавлен 22.08.2017

  • Поиск и внедрение новых средств и методов, способных повышать физическую подготовленность молодежи. Физическая подготовка как одна из основных сторон физического воспитания школьников. Планирование величины нагрузки на уроках физической культуры.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • Теоретические основы "нагрузки" и её компонентов в методике физического воспитания. Физиологические особенности человека, энергообеспечение движения, проявление аэробных нагрузок в физических упражнениях, компенсация вредного воздействия гипокинезии.

    реферат, добавлен 21.05.2013

  • Уровни спортивного отбора и их характеристика. Методики спортивного отбора, этапы их проведения: определение специфики требований, прогнозирование возможностей, принятие решения. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки, генетический отбор.

    реферат, добавлен 07.06.2015

  • Понятие, сущность общей физической подготовки, ее цели и задачи. Методы физического воспитания человека. Методика развития двигательных умений и качеств. Важность спортивной подготовки в современном мире. Влияние физической нагрузки на здоровье организма.

    реферат, добавлен 16.03.2017

  • Особенности окислительно-восстановительных реакций в цикле Кребса. Применение аэробных занятий как основной оздоровительной формы физических упражнений. Расчет соответствующих индивидуальных особенностей занимающихся параметров физической нагрузки.

    статья, добавлен 08.02.2022

  • Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Техническая, тактическая, психологическая подготовка спортсмена. Основы совершенствования физических качеств. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Методы развития силы.

    реферат, добавлен 21.12.2010

  • Виды двигательных режимов в массовой оздоровительной физкультуре. Режим общей физической подготовки, рассчитанный на практически здоровых физически подготовленных людей. Двигательная активность взрослого здорового человека. Наибольший эффект занятий.

    реферат, добавлен 08.12.2020

  • Роль физических качеств в интегральной подготовке волейболиста. Обучение тактическим действиям игры в волейбол. Исследование игровых деяний при нападающем ударе и блокировании мяча. Анализ улучшения физического развития и спортивного состояния учащегося.

    курсовая работа, добавлен 13.07.2015

  • Роль спортивного массажа на всех этапах тренировки. Функции и методика основных видов спортивного массажа: тренировочного, предварительного и восстановительного. Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

    курсовая работа, добавлен 30.10.2011

  • Повышение уровня физической подготовленности как одна из наиболее важных задач, решаемых в процессе физического воспитания обучающихся. Анализ понятия физической подготовленности. Изучение сущности гибкости, выносливости, ловкости, быстроты и координации.

    статья, добавлен 25.06.2020

  • Рассмотрены основные вопросы функциональной подготовки в практике лыжного спорта. Ключевые цели и задачи функциональной подготовки. Показана динамика функциональной подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации в ходе спортивной подготовки.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Суть игровых действий в футзале. Структура физической подготовки в футзале на этапе спортивного совершенствования. Улучшение физической подготовки футзалистов. Методика тактической подготовки. Методическая основа физической подготовки футзалистов.

    дипломная работа, добавлен 17.05.2016

  • Изучение особенностей специализированного спортивного питания. Энергетические потребности велосипедистов. Кофеин, белки, витамины и минеральные вещества. Регуляция водно-солевого баланса при занятиях спортом. Питание велосипедистов ШВСМ на соревнованиях.

    реферат, добавлен 19.12.2013

  • Изучение понятия и видов аэробных нагрузок, под которыми понимают выполнение упражнений низкой или средней интенсивности, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы. Зачем нужны аэробные тренировки и нагрузки. Энергетика мышечной деятельности.

    реферат, добавлен 04.12.2011

  • Основные понятия и особенности лыжной подготовки. Анатомо-физиологические особенности и психолого-педагогические особенности детей 11-12 лет. Методы тренировки на занятиях по лыжной подготовке. Регулирование величины физической нагрузки на организм.

    курсовая работа, добавлен 12.01.2020

  • История формирования, развития велосипедного спорта в Советском Союзе, основные достижения, рекорды. Характеристика системы подготовки спортсменов и повышение их мастерства. Морфологические, физиологические и психические особенности юношеского организма.

    дипломная работа, добавлен 25.11.2013

  • Совершенствование специфических физических качеств, технической, тактической и психической подготовленности велосипедистов. Повышение эффективности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Структура и содержание подготовки гонщика.

    контрольная работа, добавлен 08.03.2018

  • Правильное сочетание нагрузки и отдыха в процессе выполнения физического упражнения. Специфика сочетания нагрузки и отдыха в равномерном, переменном, повторном, интервальном, контрольном и соревновательном методах тренировках. Основные периоды отдыха.

    контрольная работа, добавлен 28.03.2018

  • Элементы физической культуры и спорта в русской цивилизации древнейших времен. Кулачные бои как массовая народная форма физического воспитания на Руси. Учреждение министерства народного просвещения. Появление академической гребли и спортивного плавания.

    курсовая работа, добавлен 28.12.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.