Занятия фитболом для специальной группы
Характеристика особенностей тренировки различных групп мышц при помощи фитбола. Анализ эффективных путей решения задач укрепления и сохранения здоровья детского населения. Рассмотрение оздоравливающего эффекта упражнений, выполняемых на фитболе.
Подобные документы
Изучение особенностей стретчинга - одной из разновидностей аэробики, состоящей из различных упражнений на растягивание мышц. Анализ его воздействия на организм. Описания комплекса упражнений для повышения тонуса мышечного корсета, замедления старения.
статья, добавлен 10.03.2019Фитбол-гимнастика как одна из эффективных современных здоровьесберегающей технологий. Воздействие мячей на психическое состояние и физиологические функции ребенка. Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных задач и подбора средств.
статья, добавлен 30.04.2019Характеристика оздоровительной гимнастики и её пользы для организма. Рассмотрение особенностей комплектования медицинских групп. Определение основных задач адаптивной физической культуры в пожилом возрасте. Оценка содержания проприорецептивной тренировки.
презентация, добавлен 01.11.2018- 29. Виды стретчинга
Определение понятия стретчинга, исследование его пользы, описание видов (статический и динамический). Правила занятия стретчингом. Основные принципы правильной тренировки. Описание примера комплекса лучших активных упражнений на растягивание мышц.
реферат, добавлен 12.05.2014 Особенности и формы проведения занятий физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. Значение, задачи и организация работы по физическому воспитанию учащихся специальных медицинских групп, применения упражнений.
статья, добавлен 14.11.2021- 31. Комплекс физических упражнений с различными видами отягощений для развития различных мышц человека
Развитие мышц человека под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями. Разведение рук с гантелями в положении лежа как одно из основных упражнений для мышц груди с целью придания ей рельефности и выпуклой формы. Наклоны с гантелями в стороны.
контрольная работа, добавлен 09.05.2018 Особенности чередования напряжения и расслабления различных мышц и мышечных групп для достижения нервно-мышечной релаксация. Упражнения для мышц рук, туловища, глаз, лица. Релаксация умственной деятельности. Организация места для выполнения упражнений.
реферат, добавлен 28.05.2015Характеристика эстетических особенностей женского тела в различные исторические периоды. Анализ зависимости между менструацией и результатами спортивных нагрузок. Ключевые фитнес упражнения для тренировки мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер у женщин.
учебное пособие, добавлен 15.12.2014- 34. Гиревой спорт
Разработка методов тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. Особенности анатомического строения кистей и предплечий. Упражнения для развития мышц кистей и предплечий. Рекомендации по выполнению упражнений, их сравнительная характеристика.
курсовая работа, добавлен 13.01.2012 Особенность минимального влияния аэробных упражнений на массу скелетных мышц. Сравнение эффективности воздействия на перестройку мышечного волокна упражнений, выполняемых с помощью различных, часто противопоставляемых друг другу тренировочных средств.
статья, добавлен 26.05.2022- 36. Использование фитнес-технологий на физкультурных занятиях в дошкольных образовательных учреждениях
Изучение проблемы поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка через применение современных фитнес-технологий на физкультурных занятиях в дошкольных образовательных учреждениях для детей от 5 до 7 лет. Описание упражнений игрового стретчинга.
статья, добавлен 22.10.2018 Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.
лекция, добавлен 14.08.2017Оценка воздействия того или иного вида спорта (системы физических упражнений) на человека. Воспитание выносливости в процессе спортивной тренировки. Оздоровительное значение плавания. Развитие мышц человека при занятии тяжелой атлетикой и гимнастикой.
реферат, добавлен 07.10.2013Проблемы укрепления здоровья и повышения работоспособности студенческой молодежи. Формирование потребности в физическом самосовершенствовании. Методы подбора комплекса упражнений. Проведение массовых и индивидуальных оздоровительно-спортивных мероприятий.
реферат, добавлен 21.01.2019Характеристика применения физических упражнений как эффективного средства лечения многих недугов. Существенная особенность подготовки организма с помощью мышечной работы, регулярно повторяющейся в определенном плане со строгой последовательностью.
статья, добавлен 23.01.2019Исследование системы физических упражнений и методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития. Изучение особенностей техники акробатических прыжков. Описания упражнений с легкой штангой и разборными гантелями.
реферат, добавлен 24.10.2012Цели и задачи спортивной тренировки, основные направления технической и моральной подготовки спортсмена. Значение физических упражнений для здоровья, развития и общего состояния человека. Методические принципы и формы организации спортивной тренировки.
реферат, добавлен 19.06.2014Анализ главных вопросов изучения функциональных особенностей организма юных баскетболисток в динамике тренировочного занятия. Рассмотрение изменения проявления специальной работоспособности и пульсовой стоимости выполняемой работы в различных условиях.
статья, добавлен 14.08.2016Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Анализ данных, отражающих степень проявления силы, быстроты, скоростной выносливости мышц спины и брюшного пресса у школьниц 10-14 лет. Исследование позитивного влияния упражнений чирлидинга на уровень физического здоровья учениц средних классов.
статья, добавлен 23.04.2018Спорт как универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья. Влияние физических упражнений на организм человека и компоненты хорошей физической формы. Принципиальные положения теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки.
реферат, добавлен 14.12.2010Характеристика и виды силовых способностей. Описание упражнений для различных групп мышц. Методы наращивания силы. Основные симптомы перетренировки. Преимущества и недостатки тренажеров. Сущность и дисциплины пауэрлифтинга, его отличие от бодибилдинга.
реферат, добавлен 15.05.2017Общее снижение психосоматического здоровья студентов и классификация специальных медицинских групп студентов в целях системного укрепления здоровья. Методика общеразвивающих упражнений по укреплению организма, развитию и поддержанию физических качеств.
реферат, добавлен 12.02.2010Упражнения для развития и анатомия мышц верхней, средней части спины. Варианты суперсерий упражнений для развития широчайшей мышцы спины и ее синергистов. Анатомия мышц нижней части спины.Упражнения для мышц спины, рекомендованные мужчинам и женщинам.
контрольная работа, добавлен 08.06.2023Выполнение упражнений в воде под музыку. Рассмотрение особенностей водной среды. Изучение оборудования для занятий аквааэробикой. Методика проведения тренировок. Использование принципов физического воспитания. Развитие мышц и восстановление здоровья.
реферат, добавлен 22.06.2015