Пилатес и его виды

История создания и основные оздоровительные принципы пилатеса как системы физических упражнений. Влияние занятий пилатесом на состояние опорно-двигательной и нервной систем. Комплекс упражнений для похудения. Особенности пилатеса для беременных.

Подобные документы

  • Понятие системы физических упражнений, обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений, его мотивационные варианты и их характеристика. Особенности нетрадиционных видов физических упражнений, их краткая характеристика.

    реферат, добавлен 02.03.2009

  • Изучение современных систем физических упражнений и их влияние на культуру движения и телосложение человека. Методы оздоровительной физкультуры. Формы и сущность легкой атлетики. Классификация, структура и содержание фитнесс программ, виды гимнастики.

    дипломная работа, добавлен 16.11.2010

  • Психологические и телесные изменения в период беременности. Польза и необходимость физической нагрузки для беременных. Особенности занятий спортом при беременности по триместрам. Комплекс физических упражнений для беременных с I-го по III триместр.

    реферат, добавлен 14.10.2018

  • Характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на организм. Шейпинг: оздоровительные упражнения гимнастического характера.

    реферат, добавлен 26.01.2015

  • Теоретические основы физической тренировки в период беременности. Физиология и психология беременных. Общие принципы построения тренировки. Критерии оценки, организация и методика исследования эффективности влияния физических упражнений на беременных.

    дипломная работа, добавлен 12.12.2017

  • Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.

    реферат, добавлен 14.06.2017

  • Определение влияния комплексного применения оздоровительных методик бодифлекса и пилатеса с использованием информационно-коммуникационных технологий на уровень психофизиологических возможностей, психической реакции и функциональной подвижности студентов.

    статья, добавлен 29.01.2016

  • Формирование здоровья в процессе жизни человека, оздоровительные системы. Терапевтическое обучение и психофизическая тренировка. Предупреждение заболеваний, система гимнастических упражнений. Атлетическая гимнастика, атлетизм, боди-билдинг и культуризм.

    реферат, добавлен 21.12.2012

  • Влияние аэробных физических упражнений на состояние здоровья, их виды, музыкальное сопровождение. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке. Запрещенные упражнения в оздоровительной аэробике. Режим занятий и регулирование нагрузки.

    контрольная работа, добавлен 27.12.2017

  • Важная роль физических упражнений. Влияние физических нагрузок на различные системы органов: на обмен веществ и энергии, кровеносную систему, органы дыхания, нервную, опорно-двигательную систему. Негативное влияние больших физических нагрузок на организм.

    реферат, добавлен 05.04.2015

  • Роль двигательной активности для нормального функционирования человеческого организма. Влияние физических нагрузок на различные системы органов, обмен веществ и энергии, кровеносную систему. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.

    реферат, добавлен 26.11.2016

  • Пилатес как одна из разновидностей фитнес-тренировки. Проведение исследования базовых упражнений для начинающих. Особенность создания правильного дыхания в положении релаксации. Избавление от напряжения в верхней части тела с помощью расслабления плеч.

    реферат, добавлен 17.01.2018

  • Оздоровительные дыхательные технологии, исследования эффективности дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. "Антистрессовая пластическая гимнастика" как направление массовой оздоровительной физкультуры. Пилатес – безопасный комплекс упражнений.

    реферат, добавлен 08.11.2012

  • Строение и транспортная функция крови. Регуляция температуры тела. Защита организма от повреждений и инфекции. Воздействие физических упражнений на кровеносную и дыхательную системы. Комплекс физических упражнений утренней гигиенической гимнастики.

    контрольная работа, добавлен 17.04.2017

  • Эффективность степ-аэробики. Методика проведения занятий, структура урока. Влияние аэробных упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, оздоровительный и тренировочный эффект использования степ-платформы.

    контрольная работа, добавлен 19.04.2015

  • Исследование воздействия физических нагрузок на нервную и опорно-двигательную системы. Функции крови и дыхания в организме. Значение спортивных занятий для учащихся в период экзаменов. Определение интенсивности тренировок. Принципы развития выносливости.

    реферат, добавлен 16.11.2016

  • Основные правила применения физических упражнений с целью положительного их влияния на здоровье человека. Влияние нетрадиционных форм занятий физическими упражнениями на уровень развития физических качеств и формирование двигательных умений и навыков.

    реферат, добавлен 22.01.2017

  • Основы коррекции телосложения женщины. Разработка комплекса физических упражнений для похудения. Осанка - привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.

    реферат, добавлен 28.05.2015

  • Внедрение в учебно-образовательный процесс по физической культуре современных направлений фитнеса как один из путей повышения умственной и физической работоспособности студентов. Изучение сопряженного воздействия средств пилатеса и степ-аэробики.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Особенности возрастного развития детей младшего возраста. Влияние физических упражнений и закаливания на их организм. Особенности проявления оздоровительного эффекта на психофизическое состояние детей от физических упражнений в сочетании с закаливанием.

    курсовая работа, добавлен 24.04.2015

  • Обоснование необходимости физических упражнений во время беременности. Рекомендации для занятий физкультурой. Комплексы физических упражнений, соответствующие триместрам беременности. Влияние физических упражнений на организм беременной женщины.

    реферат, добавлен 24.12.2014

  • Влияние занятий фитнесом на состояние здоровья. Виды фитнес-программ и их структурные компоненты. Особенности занятий калланетикой и фитболом. Отличия степ-, слаид- и саикл-аэробики. Преимущества системы пилатес. Направления черлидинга как вида спорта.

    реферат, добавлен 12.06.2014

  • Характеристика физических упражнений как естественных и специально подобранных движений, применяемых в лечебной физкультуре и физическом воспитании, направленных на укрепление здоровья. Исследование влияния физических упражнений на организм человека.

    контрольная работа, добавлен 02.04.2020

  • Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии, на кровеносную систему, органы дыхания, нервную систему, опорно-двигательную систему. Негативное влияние больших физических нагрузок. Роль физических упражнений для учащихся в период экзаменов.

    курсовая работа, добавлен 28.12.2016

  • Принципы соблюдения ежедневного двигательного режима, сочетание труда и отдыха. Виды активного отдыха. Особенности питания, питьевого режима при самостоятельных занятиях спортом. Гигиена выполнения занятий и принципы чередования физических упражнений.

    реферат, добавлен 14.06.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.