Бег на короткие дистанции
Краткая историческая справка о развитии бега на короткие дистанции, который характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. Анализ техники и методика обучения данному виду спорта. Организация работы судей на финише.
Подобные документы
История изобретения низкого старта и его значение в беге на короткие дистанции. Методическая последовательность обучения технике низкого и высокого старта, их разновидности. Понятие стартового разгона. Особенности выполнения бега по дистанции (прямой).
презентация, добавлен 20.01.2013Техническая подготовка бегунов на средние дистанции как проблема для изучения. Основы техники ходьбы и бега. Характеристика бега на средние дистанции, методика его обучения. Упражнения, направленные на формирование технической подготовки бегунов.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018- 53. Челночный бег
Рассмотрение челночного бега как разновидности спринта на короткие дистанции. Беговые упражнения, физически развивающие человека. Стимулирование мышечного тонуса с помощью челночного бега. Отработка техники стартового разбега, координации движений.
реферат, добавлен 07.03.2017 Бег на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Бег на средние дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями. Программа легкоатлетического десятиборья у мужчин. Олимпийские дистанции на 5000 и 10000 метров. Бег с барьерами и эстафета.
реферат, добавлен 01.10.2014Рассмотрение понятия совершенной техники бега. Описание правил постановки стопы, работы ног и рук, положения туловища и головы, степени расслабления мышц в нерабочие моменты при беге на длинные дистанции. Приведение основных задач и средств тренировки.
презентация, добавлен 15.05.2014- 56. Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика - совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин: бег; спортивная ходьба; прыжки; метание, толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Фазы бега на короткие дистанции. Цель эстафетного бега. Техника метания мяча на дальность.
презентация, добавлен 19.05.2011 Ознакомление с историей названия и дистанции марафонского бега. Изучение и характеристика влияния бега на длинные дистанции. Определение и анализ основной отрицательной стороны бега на длинные дистанции - травм нижних конечностей и патологии суставов.
статья, добавлен 29.12.2017- 58. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Спринт, эстафетный бег, бег на средние дистанции, кросс. Техника прыжков в высоту и длину различными способами. Приемы метания легкоатлетами снарядов: выработка навыков метания гранаты, толкания ядра.
реферат, добавлен 06.11.2019 Теоретико-методические аспекты и общая характеристика скоростно-силовых способностей. Возрастные особенности юношей 17-18 лет и характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции. Средства и методы воспитания способностей спринтеров.
курсовая работа, добавлен 25.01.2015Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Представление о беге на средние и длинные дистанции. Обучение спортсменов технике бега маховым шагом на прямой дистанции и на повороте. Методические указания по методике обучения бега. Обучение технике высокого старта на прямой дистанции и на повороте.
реферат, добавлен 21.10.2014Рассмотрение главных показателей техники бега - мощности усилий и экономичности движений. Ознакомление с отличиями техники бега на прямых отрезках дистанции. Характеристика действий бегуна при пробегании поворотов. Изучение особенностей финиширования.
контрольная работа, добавлен 08.02.2017Особенность техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Характеристика спринта и кросса. Анализ технологии прыжков в высоту и длину различными способами. Изучение и совершенствование методики метания спортивных снарядов в легкой атлетике.
реферат, добавлен 13.05.2015Средства подготовки учащихся к бегу на короткие дистанции. Рассмотрение упражнений для совершенствования техники бега и развития скоростно-силовых качеств, правила их выполнения. Упражнения для совершенствования техники старта и стартового разбега.
реферат, добавлен 22.12.2014Теоретические основы физической подготовки легкоатлетов в беге на короткие дистанции. Эффективность и целенаправленность развития скоростно-силовых качеств бегунов. Разработка комплекса упражнений для развития спринтерского бега легкоатлетов 10-12 лет.
курсовая работа, добавлен 29.10.2021- 66. Легкая атлетика
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье, физическое развитие, функциональные возможности и работоспособность. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Прыжки в высоту и длину различными способами. Элементы техники толкания ядра.
реферат, добавлен 31.10.2019 Методы развития силы, задачи и средства ее воспитания. Возрастные особенности мышечной деятельности. Виды скоростных способностей. Характеристика техники спринтерского бега. Эффективные средства развития двигательных качеств бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Определение стайерского бега как бега на длинные дистанции, виды дистанций. История бега на длинные дистанции. Женский стайерский бег. Техника бега на длинные дистанции. Подготовка к обучению бегу на дистанциях 1 и 3 км. Техника безопасности при беге.
реферат, добавлен 09.11.2015Основной метод тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки, продолжительности, интенсивности и частоты тренировок. Целенаправленное воздействие на отдельные группы мышц бегуна. Вынужденное увеличение темпа бега.
реферат, добавлен 26.12.2023История развития бега на 400 м. Современные тенденции в технике бега на 400 м. Анатомо-физиологические особенности занимающихся бегом на короткие дистанции. Особенности физического развития двигательных способностей и подготовленности спортсменок.
курсовая работа, добавлен 22.09.2017- 71. Техника бега
Рассмотрение основных показателей техники бега. Отличительные черты техники бега на прямых отрезках дистанции от техники бега на виражах. Рассмотрение техники движения ног в беге. Действия бегуна при пробегании поворотов. Правила соревнований по бегу.
реферат, добавлен 07.03.2020 Характеристика бега на длинные дистанции, его основные правила. Тренировка бегуна на длинные дистанции. Использование интервальных тренировок и их разновидностей для развития специальной выносливости. Ключевые факторы успеха в беге на длинные дистанции.
презентация, добавлен 27.12.2018- 73. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Прыжки в высоту и длину различными способами. Разнообразие упражнений и их эффективность, широкие возможности для регулирования физической нагрузки. Прикладное и оборонное значение легкой атлетики.
реферат, добавлен 16.05.2021 Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010Виды бега в лёгкой атлетике. Выбор места и оборудования для проведения забегов. Условия выполнения высокого и низкого старта. Порядок передачи эстафетной палочки. Причины дисквалификации спортсменов. Правила пересечения финиша и применение секундомеров.
реферат, добавлен 01.05.2014