Контроль за гибкостью

Возрастная гибкость и ее особенности у детей разного пола. Развитее гибкости, ее основные виды (активная и пассивная) и проявление. Методические указания по развитию гибкости: основные упражнения для нее. Характеристика методов измерения гибкости.

Подобные документы

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Возрастные аспекты и методы воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста. Разработка комплекса упражнений для воспитания активной и пассивной гибкости у школьников младших классов.

    курсовая работа, добавлен 25.06.2012

  • В теории и методике физического воспитания гибкость рассматривается как функциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Средства и методы развития гибкости. Способы измерения гибкости человека.

    реферат, добавлен 09.12.2019

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов, различие между этими понятиями. Развитие гибкости в различные возрастные периоды, необходимые упражнения. Методика стретчинга. Показатели, критерии функциональных возможностей детского организма.

    курсовая работа, добавлен 26.12.2010

  • Основные аспекты разработки комплекса упражнений с элементами акробатики для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста. Обоснование его эффективности. Исследование главных особенностей выявления уровня сформированности гибкости у детей.

    курсовая работа, добавлен 02.06.2014

  • Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основная задача упражнений на растягивание. Влияние упражнений на растягивание и силовых на организм человека. Основные приемы развития гибкости. Метод статического растягивания. Методы тренировки гибкости.

    реферат, добавлен 14.01.2011

  • Общая характеристика гибкости как физического качества. Методика и средства развития гибкости. Влияние общего функционального состояния организма на подвижность суставов. Метод многократного и статического растягивания для тренировки гибкости человека.

    реферат, добавлен 20.05.2013

  • Определение роли и задач сюжетных занятий в развитии гибкости. Ознакомление с результатами экспериментального обоснования использования сюжетных занятий для развития гибкости детей, которые занимаются ушу. Исследование факторов, влияющих на гибкость.

    дипломная работа, добавлен 07.10.2016

  • Теоретические основы изучения гибкости как физического качества. Анализ особенностей активной, пассивной, динамической и статической гибкости. Изучение системы статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц.

    курсовая работа, добавлен 24.09.2012

  • Гибкость как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Методы измерения гибкости и основные факторы, влияющие на её развитие.

    реферат, добавлен 05.11.2019

  • Теоретический, методический и практический материала по анализу возрастных особенностей при развитии гибкости детей 5-7 лет. Исследование в части анализа результатов гибкости на занятиях спортивными бальными танцами у участников экспериментальной группы.

    статья, добавлен 07.02.2017

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Возрастные аспекты и методы воспитания гибкости. Костное и связочное торможение. Применение упражнений на растягивание в процессе физической подготовки. Маховые или пружинные движения с отягощением.

    курсовая работа, добавлен 29.03.2013

  • Понятие гибкости и анализ ее формирования в организме. Примеры и разновидности упражнений, развивающих гибкость и ее значение в повседневной и спортивной жизни человека. Маховые движения и упражнения с преимущественным воздействием "на растягивание".

    реферат, добавлен 26.05.2009

  • Исследование гибкости, морфофункционального свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющего пределы движений звеньев тела. Характеристика методов и средств воспитания гибкости суставов, комплекса упражнений на растягивание мышц и связок.

    контрольная работа, добавлен 27.01.2011

  • Калланетик как разновидность гимнастики, предназначенной для здоровых людей независимо от возраста и пола. Развитие гибкости и применение упражнений статического, динамического и баллистического характера. Общеразвивающие упражнения в гимнастике.

    статья, добавлен 09.01.2019

  • Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие. Формы организации занятий, способствующие развитию гибкости. Оздоровительные виды гимнастики. Овладение техникой двигательных действий разных видов спорта. Комплекс упражнений на растягивание мышц и связок.

    курсовая работа, добавлен 30.10.2014

  • Гибкость как психофизическое качество, характеризующее степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата при выполнении движений с определенной амплитудой. Анатомические и физиологические особенности усовершенствования гибкости школьника.

    курсовая работа, добавлен 09.10.2016

  • Понятие гибкости в теории и методике физической культуры. Факторы, влияющие на развитие, методы ее измерения, анализ их применения и эффективность использования. Особенности формирования гибкости и межмышечной координации. Преимущества хатха-йоги.

    курсовая работа, добавлен 18.05.2009

  • Анатомо-физические особенности детей старшего дошкольного возраста. Формы проявления гибкости и факторы, влияющие на ее проявление. Особенности методики проведения занятий корригирующей гимнастикой. Формирование изгибов позвоночника. Нарушения осанки.

    дипломная работа, добавлен 24.09.2012

  • Гибкость как ценное физическое качество. Возрастные и физиологические особенности гибкости младшего школьника, методики развития. Разработка эффективного комплекса упражнений для развития гибкости у школьников - участников секции восточного танца.

    курсовая работа, добавлен 24.05.2015

  • Значение, характеристика, классификация, виды и факторы, влияющие на проявление гибкости. Критерии дозировки физической нагрузки. Средства развития силы, выносливости, координационных способностей в спортивной практике. Метод многократного растягивания.

    курсовая работа, добавлен 28.09.2017

  • Гибкость как ценное физическое качество, факторы, определяющие развитие гибкости. Особенности методики развития, средства и методы воспитания гибкости. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания, гармоничное развитие физических качеств.

    курсовая работа, добавлен 27.06.2013

  • Строение, функции, работа суставов и скелетных мышц человека. Анатомо-физиологические особенности организма при развитии гибкости. Возрастные изменения костно-мышечной ткани. Тесты, используемые для определения уровня развития гибкости и подвижности.

    курсовая работа, добавлен 10.02.2012

  • Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.

    реферат, добавлен 25.05.2014

  • Характеристика факторов, влияющих на развитие гибкости, обеспечивающей амплитуду движений в суставах. Методы измерения гибкости. Исследование комплекса упражнений на растягивание мышц и связок. Изучение особенностей метода биомеханической стимуляции мышц.

    реферат, добавлен 21.11.2013

  • Понятие, формы и методы гибкости. Методика развития гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости и растяжки ног. Средства и методы развития физических качеств: ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты движений.

    реферат, добавлен 23.02.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.