Силовой тренинг для женщин среднего возраста c сутулостью
Теоретический анализ и разработка эффективной методики силового тренинга, который можно было бы применить в условиях фитнес-клуба для коррекции осанки и дефекта в костных структурах, уменьшения или устранения сутулости у женщин среднего возраста.
Подобные документы
Проблема сохранения здоровья и продления активной жизни женщин зрелого возраста при помощи регулярных занятий в группах здоровья. Изучение мотивов и эффективности оздоровительной тренировки по плаванию для женщин, занимающихся в оздоровительных группах.
статья, добавлен 30.01.2017Анатомо-физиологические особенности женщин 35–45 лет. Влияние занятий аква-аэробики на показатели здоровья женщин 35–45 лет. Организация исследования комплексных занятий аква-аэробики. Методика занятий аква-аэробикой с женщинами зрелого возраста.
дипломная работа, добавлен 23.09.2011Изучение передовых фитнес-технологий, их особенностей, методических принципов и рекомендаций по использованию. Анализ эффективности системы т-тапп и танцевальной аэробики зумба. Внедрение новых фитнес-методик в систему занятий по физическому воспитанию.
статья, добавлен 03.02.2018Основные причины неудовлетворительного функционального состояния детей младшего школьного возраста. Положительное тренировочное воздействие средств и методов фитнес-аэробики на организм ребенка. Описание прыжковых и беговых элементов занятий с детьми.
статья, добавлен 22.10.2018Составление комплекса физических упражнений и выбор питания при похудении. Правильное питание при коррекции фигуры, значение фитнеса и здорового образа жизни для коррекции избыточной массы. Сущность методики уменьшения жирового компонента массы тела.
статья, добавлен 12.03.2019Аквафитнес - высокоэффективный вид выполнения спортивных упражнений в воде с сочетанием оздоровительного и синхронного плавания, группировок, переворотов под музыкальное сопровождение. Динамика физического состояния женщин разных возрастных групп.
статья, добавлен 01.03.2019Изучение пульсового режима дозирования физических нагрузок при занятиях физическими упражнениями в зависимости от возраста и пола. Определение нормы пульса для женщин 20 лет, для лиц студенческого возраста. Расчет оптимальности тренировочных нагрузок.
реферат, добавлен 07.05.2016Теоретический анализ сущности развития ритмической гимнастики. Особенности формирования координационных способностей у детей дошкольного возраста. Разработка диагностической программу обследования координации у детей старшего дошкольного возраста.
реферат, добавлен 24.11.2014Анатомо-физиологические особенности формирования правильной осанки и причины ее нарушения у дошкольников. Обоснование формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста средствами физической культуры. Идеомоторные и гимнастические упражнения.
курсовая работа, добавлен 08.06.2016Доминирование негативно изменённых типов значений трохантерного индекса в группе женщин первого зрелого возраста. Нарушения индивидуальной эволюции, не соответствующие биологическому полу. Достижение физического благополучия и снижение риска заболеваний.
статья, добавлен 11.05.2018Порядок организации утренних физических тренировок. Принципы выполнения статических и динамических упражнений. Примерный тренировочный комплекс для мужчин и женщин. Обоснование пользы умеренной аэробной нагрузки, силового и интервального тренинга.
реферат, добавлен 05.12.2017Проблема нарушения зрения детей среднего школьного возраста, ее значимость. Необходимость изучения, исследования новых методов, обобщение предыдущего опыта, сравнение их и выявление более эффективных методов коррекции зрения. Анализ дефицита веса тела.
статья, добавлен 01.03.2019Характеристика правильной осанки хорошо сложенного человека. Дефекты осанки у школьников. Изучение упражнений в виде игры и стихотворений. Формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей. Улучшение функции вестибулярного аппарата.
реферат, добавлен 10.06.2017Основные факторы роста спортивных услуг на рынке России. Популяризация и престижность занятий среди молодежи и людей среднего возраста. Повышение уровня и улучшение качества технического оснащения клубов. Применение современных программ и технологий.
статья, добавлен 12.04.2019Принципы рационального питания. Сведения о калорийности продуктов, содержании в них витаминов и микроэлементов. Советы, направленные на поддержание работоспособности как физкультурниц, так и спортсменок. Формы двигательной активности и упражнения.
книга, добавлен 29.10.2013Эффективные приемы "воспитания тела". Анализ состояния индустрии фитнеса в России. Характеристика деятельности фитнес-клуба "Havana Gym". Развитие собственной клиентской базы. Выбор спортивного инвентаря. Разработка аэробных и танцевальных программ.
курсовая работа, добавлен 13.06.2016Особенности детей дошкольного возраста, имеющих патологию формирования осанки, признаки ее первичных нарушений. Влияние лечебной физической культуры на организм. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата у детей, основные гимнастические упражнения.
курсовая работа, добавлен 21.04.2016Собственно-силовые способности спортсмена, проявляющиеся в статических режимах и жимовых движениях. Темпы прироста физических способностей у спортсменов среднего школьного возраста. Упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 06.07.2018- 94. Формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста средствами физической культуры
Проблемы развития правильной осанки у детей младшего школьного возраста. Отличительные свойства оздоровительных мячей. Применение фитбола при занятиях фитбол-гимнастикой. Улучшение двигательной деятельности школьников в процессе физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 27.04.2016 Скоростно-силовые качества детей 14–15 лет. Уровни подвижности нервных процессов подростков. Характеристики психической работоспособности школьников среднего школьного возраста. Основные отличия самооценки личности юношей и девушек, их характеристика.
дипломная работа, добавлен 27.02.2016Роль функционального тренинга в индустрии фитнеса. Новые средства и методы тренировки клиентов в фитнес-клубах, современные оздоровительные программы и здоровьесберегающие технологии. Комплексное воздействие функциональной тренировки на работу организма.
статья, добавлен 17.02.2019Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей. Причины недостатка мотивации к занятиям спортом у молодых людей.
курсовая работа, добавлен 11.03.2021Причины нарушения осанки. Понятие правильной осанки. Методы профилактики и коррекции небольших отклонений. Партерная балетная гимнастика как эффективный способ сохранения осанки. Анализ системы "БОДИ-БАЛЕТ", как синтеза упражнений по формированию осанки.
контрольная работа, добавлен 17.03.2020Детский церебральный паралич: причины, классификация. Психологическая характеристика детей, больных ДЦП. Лечебная физическая культура и массаж при ДЦП. Разработка методики коррекции двигательных нарушений у детей с ДЦП в условиях центра "Талисман".
дипломная работа, добавлен 22.10.2017Анатомо-физиологические особенности развития детей среднего школьного возраста. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений. Приемы развития координационных способностей в системе технической подготовки футболистов.
курсовая работа, добавлен 24.09.2012