Физические упражнения в повышении работоспособности человека
Рассмотрение связи понятий "работоспособность" и "утомление". Зависимость развития утомления от состояния здоровья человека и его физической подготовки. Использование упражнений пальминга, бега, плавания для совершенствования работоспособности человека.
Подобные документы
Совершенствования функциональных возможностей организма, обеспечивающих деятельность человека. Физические упражнения, влияние гигиенических факторов. Методы регулирования психоэмоционального состояния. Аспекты и проблемы сохранения здоровья.
контрольная работа, добавлен 30.03.2014Рассмотрение понятия и техники бега. Характеристика скоростных упражнений. Изучение методики применения скоростных упражнений. Рассмотрение, как применяются скоростные упражнения при формировании навыка бега. Изучение комплексов скоростных упражнений.
курсовая работа, добавлен 05.01.2017Рассмотрение сущности и причин умственного и физического утомления. Основные способы избегания утомления. Определение средств профилактики утомления. Влияние физических нагрузок на человеческий организм. Воздействие физической активности на утомляемость.
статья, добавлен 14.03.2019Исследование фактора времени в деятельности живых систем. Рассмотрение интенсивности биологических процессов в организме человека. Естественные причины физиологической работоспособности. Практическое значение науки о биологических ритмах для медицины.
реферат, добавлен 25.10.2014Изучение роли двигательной активности в образе жизни современного человека, низкий уровень которой рассматривается в качестве одного из факторов, обусловливающих снижение работоспособности и развитие заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
статья, добавлен 19.07.2018Оценка влияния оздоровительной физической культуры и спорта на отдельные системы организма. Работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Влияние занятий спортом на мышцы. Влияние на организм человека бега, плавания, велосипедных и лыжных прогулок.
курсовая работа, добавлен 12.10.2015Обозначение роли физической культуры в поддержании и укреплении здоровья. Рассмотрение средств и методов физической подготовки. Определение принципов для выполнения комплекса физических упражнений. Оценка пользы от занятий физической культурой.
реферат, добавлен 11.10.2022Понятие мышечного утомления, классификация проявлений утомления. Применение восстановительных средств и стимуляции работоспособности в спорте. Характеристика применения средств восстановления и стимулирующих процедур в процессе подготовки пловцов.
контрольная работа, добавлен 18.01.2016Утомление при физической и умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Анализ контроля величины тренировочной нагрузки. Использование упражнения на расслабление. Применение активного отдыха для ускорения процесса восстановления.
реферат, добавлен 01.03.2021Методы увеличения внимательности, психической стрессоустойчивости и интеллектуальной деятельности учащихся. Физическая активность как средство снятия отрицательных эмоций и утомления студентов. Повышение работоспособности при помощи физических упражнений.
статья, добавлен 30.08.2022Внешняя среда, ее природные биологические и социальные факторы. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Внешняя среда и ее воздействие на организм человека. Влияние физкультурных минуток на работоспособности.
курсовая работа, добавлен 28.07.2010Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности. Особенность организации рабочего места. Восстановление работоспособности с помощью активного отдыха, который позволяет рационально использовать свободное время. Изучение рациона питания человека.
контрольная работа, добавлен 15.12.2021Особенности применения средств восстановления и повышения работоспособности в системе спортивной тренировки футболистов. Планирование восстановительных циклов. Индивидуализация тренировочного процесса и активный отдых. Физические средства восстановления.
дипломная работа, добавлен 09.12.2014Основные критерии эффективности деятельности в сфере физической культуры и спорта. Повышение физической работоспособности человека при занятиях физическими упражнениями. Основные показатели, характеризующие отношение к учебно-тренировочной деятельности.
лекция, добавлен 06.08.2017Роль и функции центральной нервной системы. Методика воздействия физических упражнений. Гибкость и методика ее воспитания. Медико-биологическое средство восстановления физической работоспособности. Использование ультрафиолетового излучения в спорте.
контрольная работа, добавлен 24.10.2009Гигиенические факторы, как средство телесного развития. Спортивные упражнения и их классификация. Оздоровительные силы природы и их вспомогательное воздействие. Влияние средств физического воспитания на повышение уровня работоспособности школьников.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015Формирование потребности человека в физкультурно-спортивной деятельности. Укрепление и сохранение здоровья, нормальное физическое развитие и поддержание высокой работоспособности. Привлечение детей и молодежи к регулярным занятиям физической культурой.
статья, добавлен 20.01.2018Методы повышения физической и психической работоспособности спортсменов, использование вибрационных упражнений. Совершенствование профессионально-прикладной подготовки сотрудников органов внутренних дел, сохранение их психоэмоционального состояния.
автореферат, добавлен 17.09.2018Характеристика физического состояния студентов в течение периода обучения в высшем учебном заведении. Определение динамики умственной работоспособности в недельном цикле образования. Особенность интегральной оценки физиологического положения учеников.
статья, добавлен 29.01.2016Характеристика типов изменений умственной работоспособности студентов и причины их изменений. Этапы восстановления умственной работоспособности. Дополнительные средства повышения двигательной активности для поддерживания высокой работоспособности.
реферат, добавлен 30.04.2021Плавание как один из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека. Особенности воздействия плавания на организм. Положительное влияние занятий по плаванью на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую систему человека.
реферат, добавлен 07.10.2011Общий эффект физических упражнений, их опосредованное влияние на факторы риска. Обучение технике оздоровительной ходьбы и бега. Изучение влияния занятий оздоровительной физической культуры на организм человека. Овладение правильной техникой плавания.
реферат, добавлен 27.03.2020Рассмотрение работоспособности как интегрального показателя адаптации организма к напряженной мышечной деятельности. Определение уровня физической подготовленности спортсменов с помощью антропометрических и физических показателей, их характеристика.
статья, добавлен 25.12.2017Средства подготовки учащихся к бегу на короткие дистанции. Рассмотрение упражнений для совершенствования техники бега и развития скоростно-силовых качеств, правила их выполнения. Упражнения для совершенствования техники старта и стартового разбега.
реферат, добавлен 22.12.2014Рассмотрение понятия средств послетрудовой реабилитации, способов их использования в целях восстановления работоспособности. Выведение из состояния переутомления при интенсивных занятиях спортом, интенсивном физическом или напряженном умственном труде.
статья, добавлен 15.10.2024