Приемы и необходимость физической подготовки туриста
Физическая подготовка туриста, ее назначение и предъявляемые требования. Комплекс упражнений гимнастики для развития силы рук и ног, на растягивание и расслабление, развитие гибкости. Значение выносливости в туристических походах. Техника ходьбы.
Подобные документы
Развитие физической силы: оздоровительные системы упражнений, техника основных занятий с "железом", схемы организации тренинга. Значение атмосферы тренировок, внутреннего настроя человека, желания самосовершенствоваться для обретения духовной силы.
книга, добавлен 26.11.2013Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки, ее задачи. Требования к физической подготовленности трудящихся в разных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения. Средства и методические основы построения ППФП.
реферат, добавлен 18.05.2010Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах деятельности и тенденции их изменения. Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки, ее задачи. Средства, формы и методические основы построения занятий ППФП.
курсовая работа, добавлен 11.04.2012Сущность и назначение профессионально-прикладной физической подготовки, содержание ее форм и методов, оценка ее необходимости и разрешаемые задачи. Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах труда. Средства построения ППФП.
контрольная работа, добавлен 01.10.2010Характеристика выбора индивидуальной программы физической нагрузки. Исследование критериев и рекомендаций по поддержанию физической формы. Изучение компонентов тренированности: гибкости и состава тела, мышечной силы и сердечно-дыхательной выносливости.
реферат, добавлен 09.02.2011Методическое обоснование комплекса упражнений для развития силы у юношей 16 лет на уроках физической культуры. Средства и методы развития силы. Опытная проверка применения комплекса упражнений для развития силы у юношей 16 лет на уроках физкультуры.
курсовая работа, добавлен 02.06.2020Анализ выносливости как базы физической подготовленности. Пути повышения физической подготовленности юношей допризывного возраста. Требования к физической подготовленности допризывников к службе в армии. Методы развития специальных видов выносливости.
статья, добавлен 24.01.2022Физическая культура древнейших цивилизаций, традиции в области оздоровительной гимнастики и самообороны без оружия. Выносливость как физическое качество, отражающее уровень работоспособности человека. Развитие выносливости физическими упражнениями.
реферат, добавлен 02.02.2013Анализ физической подготовки космонавтов, используемых методов и средств физической подготовки для улучшения их здоровья. Теоретическая разработка методики профессиональной физической подготовки и деятельности с учетом специфики будущей профессии.
статья, добавлен 09.08.2022Значение гибкости в профессиональной физической подготовке и спорте. Основная задача упражнений на растягивание. Методика развития межмышечной координации. Анализ особенностей метода изучения подвижности в суставах на костно-связочных препаратах.
реферат, добавлен 29.11.2014Упражнения, направленные на развитие гибкости: сгибание-разгибание, наклоны, вращение и др. Выполнение упражнений на растягивание с относительно большими весами. Оценка своего физического развития по критериям и уровням. Понятие гипокинезии, гиподинамии.
контрольная работа, добавлен 24.05.2016Виды легкой атлетики. Общая физическая подготовка студентов. Цели спортивной подготовки в сфере массового спорта и в сфере спорта высших достижений. Упражнения в легкой атлетике. Развитие силы и силовой выносливости. Спортивная классификации многоборий.
реферат, добавлен 21.05.2010Характеристика выносливости как физической способности. История футбола, правила игры. Роль физической подготовки в футболе. Факторы проявления и виды выносливости. Исследование аэробной выносливости, развития двигательных способностей у футболистов.
дипломная работа, добавлен 22.02.2016Футбол как средство воспитания волевых качеств, инициативы у молодежи. Современное состояние здоровья и поведения школьников. Требования к физическим качествам игроков. Развитие быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Техническая подготовка игроков.
реферат, добавлен 28.05.2015Общая характеристика физических качеств, тактика их развития. Методы и средства скоростной подготовки, ловкости и гибкости, динамической силы, выносливости спортсмена. Принципы спортивной тренировки с целью увеличения функциональных резервов организма.
курсовая работа, добавлен 13.11.2014Особенности подготовки сотрудников органов внутренних дел. Изучение проблем повышения физической выносливости в системе специальной прикладной физической подготовки сотрудников органов внутренних дел. Разработка рекомендаций методического характера.
статья, добавлен 12.07.2021Выполнение студентами обязательных практических тестов по физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовке. Физическая подготовка агрохимиков, развитие у них необходимых трудовых качеств. Значение производственной гимнастики.
статья, добавлен 21.07.2020Основные меры по обеспечению безопасности туриста, учет рисков внутриполитической и криминогенной ситуации в стране, местных заболеваний, проблем незнания языка, обычаев, традиций. Законодательные основы безопасности туриста в процессе реализации тура.
контрольная работа, добавлен 16.09.2013Возрастные аспекты воспитания гибкости. Специальное воздействие физическими упражнениями на подвижность в суставах. Использование упражнений на расслабление в период направленного развития подвижности в суставах. Методика стретчинга для тренировок.
реферат, добавлен 09.10.2020Краткая характеристика функциональных и физиологических систем организма, условия их слаженного взаимодействия. Взаимосвязь интенсивности физической нагрузки и частоты сердечных сокращений. Описание видов спорта и упражнений для развития выносливости.
контрольная работа, добавлен 25.03.2010Правила для спортсмена, которые должны обязательно соблюдаться вне зависимости от уровня тренированности занимающегося и характера выполняемых упражнений для достижения эффекта. Упражнения для развития силы, выносливости, гибкости и растяжения тела.
реферат, добавлен 02.12.2010Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.
реферат, добавлен 06.04.2014Основные средства и методы и развития физических качеств борцов на этапе начальной подготовки. Техническая, тактическая, психологическая, морально-волевая подготовка борцов, их двигательные качества, развитие динамической силы, выносливости и быстроты.
курсовая работа, добавлен 26.07.2011Сущность и значение профессионально-прикладной физической подготовки. Основные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки. Изучение прикладных физических качеств, формы труда. Упражнения для развития ловкости.
реферат, добавлен 26.11.2020История спортивной деятельности Йозефа Пилатеса. Развитие гибкости суставов, эластичности связок, силы, межмышечной и внутримышечной координации, силовой выносливости с помощью физической культуры. Характеристика упражнений, виды занятий системы пилатес.
реферат, добавлен 24.05.2020