Оздоровча аеробіка як засіб фізичної рекреації
Оздоровча аеробіка як один із напрямків масової фізичної культури. Характерною рисою оздоровчої аеробіки є наявність аеробної частини заняття, протягом якої підтримується на певному рівні робота серцево-судинної, дихальної та м'язової систем людини.
Подобные документы
Доцільність занять оздоровчою аеробікою низької інтенсивності зі студентами спеціальних медичних груп. Побудова тренувального процесу відповідно до загальних методичних принципів фізичного виховання студентів: активності, свідомості, доступності.
статья, добавлен 28.11.2020Розуміння суті фізичного виховання та його ролі в освітній системі. Необхідність у фахівцях із фізичного виховання, які мають всі навики для виконання рекреаційно-оздоровчої діяльності, що є важливим та необхідним для пропаганди здорового способу життя.
статья, добавлен 26.10.2023Питання про рух, якість м'язової сили й види її прояву. Вибірковий та комплексний розвиток силових можливостей. Методи розвитку гнучкості засобами аеробіки та опис базових кроків. Стретчінг в межах аеробного класу. Інтенсивні та розслаблюючі розтяжки.
контрольная работа, добавлен 20.04.2012Експериментальна перевірка ефективності використання степ- аеробіки в тренувальному процесі жінок, які вибрали спеціалізацію спортивної боротьби, визначити зміни ЧСС, працездатності та антропометрії в результаті використання засобів степ-аеробіки.
статья, добавлен 13.10.2024Дослідження методів і стратегій, спрямованих на покращення функціонування організму. Аналіз різних аспектів фізичної реабілітації, фізичної рекреації, лікувальної фізичної культури та підходів до збереження і поліпшення здоров’я та фізичної форми.
статья, добавлен 23.09.2024Застосування методичної системи фітнес-технологій в освітній процес із фізичного виховання, її позитивний вплив на емоційний стан та покращення рухової активності студентів. Особливості формування оздоровчих фітнес-систем та оздоровчої аеробіки.
статья, добавлен 23.05.2022Вдосконалення методики проведення ранкової гімнастики, як необхідної форми щоденної фізичної активності кожного студента. Основні завдання і принципи побудови вправ. Впровадження сучасних видів рухової активності: бодіфлекс, слайд-аеробіка, оксісайз.
статья, добавлен 05.04.2019Сучасний стан фізичної підготовки молоді. Проблема системного підвищення рівня фізкультурно-оздоровчих послуг. Активізація позанавчальних форм фізкультурно-оздоровчої роботи. Просвітницька діяльність в сфері фізичної культури у європейських країнах.
статья, добавлен 29.11.2016Зміст рекреаційно-оздоровчої діяльності студентів. Значення й місце технологій фізичної рекреації в забезпеченні якості життя студентської молоді. Переваги спортивних ігор як засобу фізичної активності внаслідок їх доступності та оздоровчому ефекту.
статья, добавлен 03.09.2024Дослідження головних проблем та шляхів функціонування сфери фізичної культури в сучасних соціально-економічних умовах. Необхідність пошуку та реалізації нових форм і підходів до організації позанавчальної фізкультуро-оздоровчої, спортивно-масової роботи.
статья, добавлен 26.10.2020Виявлення впливу занять аеробікою на рівень спортивної підготовленості студентів за індексом здоров'я методики фінських учених. Підвищення інтересу учнів до занять фізичною культурою і спортом при використанні аеробіки у процесі фізичного виховання.
статья, добавлен 04.11.2018Фізична культура і виховання як важливий засіб підвищення соціальної і трудової активності людей, задоволення їх моральних, естетичних і творчих запитів. Аналіз стану діяльності фізично-оздоровчих закладів та фізичної культури і виховання України.
статья, добавлен 26.09.2017Аналіз уніфікованої педагогічної технології побудови занять оздоровчою гімнастикою для жінок. Дослідження специфіки впливу популярних видів оздоровчої гімнастики (аеробіки, ритмічної гімнастики, шейпінгу, каланетики) на організм тих, хто займається.
автореферат, добавлен 16.09.2013Позаурочна форма занять фізичною культурою при співробітництві батьків і учителів фізичної культури. Визначення максимального споживання кисню дітьми, показників системної гемодинаміки та розумової працездатності через методи математичної статистики.
автореферат, добавлен 18.10.2013Класифікація видів аеробіки, їх вплив на організм людини. Обґрунтування можливості вдосконалення системи фізичного виховання через танцювальну аеробіку як засіб покращення стану здоров’я, розвитку фізичних якостей студентів, зокрема, координації рухів.
статья, добавлен 09.04.2022Виявлення рівня функціонального стану серцево-судинної та дихальної системи спортсменів, які займаються тріатлоном понад 5 років. Проведено аналіз показників гемодинаміки серцевого м’яза розрахунковим методом згідно норм за програмою "ШВСМ-ІНТЕГРАЛ".
статья, добавлен 02.09.2024Визначення стану серцево-судинної та дихальної систем організму велосипедисток під впливом занять, які використовуються в підготовці у маунтінбайку. змін функціонального стану під впливом фізичних навантажень протягом підготовчого та змагального періодів.
статья, добавлен 09.04.2022Виникнення системи фізичного виховання при формуванні фізично здорової та розвиненої людини. Підняття рівня фізичної підготовленості і працездатності, продовження творчої активності як соціальні завдання країни в галузі фізичної культури і спорту.
статья, добавлен 12.05.2024Оздоровча спрямованість фізичного виховання студентів. Основні компоненти вимірювальних установок. Рівень розвитку сили та витривалості у студентів. Технічні засоби в процесі формування професійної майстерності майбутніх фахівців фізичної культури.
курсовая работа, добавлен 21.09.2010Виявлення змін антропометричних даних юних біатлоністок під впливом фізичних навантажень. Визначення показників серцево-судинної та дихальної систем організму біатлоністок протягом підготовчого періоду. Динаміка показників довжини тіла юних біатлоністок.
статья, добавлен 20.04.2022- 71. Моделювання рухової підготовленості студенток педагогічних спеціальностей під час занять з аеробіки
Шляхи покращення стану здоров'я молоді. Кількісні показники біодинамічної й координаційної структури рівня підготовленості дівчат на заняттях з аеробіки. Розробка біомеханічних моделей біодинамічних та координаційних параметрів моторики студенток.
статья, добавлен 11.05.2018 Оцінка ступеня вираження духовної та матеріальної форм прояву фізичної культури. Основні показники розвитку фізичної культури. Роль занять фізичною культурою у зв'язку з обмеженням рухової активності. Виховна складова гармонійного розвитку особистості.
статья, добавлен 26.04.2024Визначення впливу занять танцювальною аеробікою та GTS-технологій на організм студенток 17-19 років. Антропометричні показники студенток 17-19 років. Схема побудови заняття з танцювальної аеробіки. Методика проведення занять на гідравлічних тренажерах.
статья, добавлен 08.04.2019- 74. Моделювання рухової підготовленості студенток педагогічних спеціальностей під час занять з аеробіки
Проблема покращення стану здоров’я студентської молоді, підвищення рівня їх рухової підготовленості та забезпечення контролю за показниками. Кількісні показники біодинамічної й координаційної структури рівня підготовленості дівчат на заняттях з аеробіки.
статья, добавлен 29.10.2017 Огляд нетрадиційних засобів включених у програму із фізичного виховання у вузі. Найбільша увага акцентується на тай-бо аеробіці. Рекомендації щодо проведення заняття, що підвищують ефективність впливу тай-бо на організм та знижують ризик травматизму.
статья, добавлен 04.05.2018