Актуальность видов гимнастик по методике А.А. Микулина
Дыхательная и волевая гимнастика. Анализ тренировки для ног с гантелями и бега на воздухе. Суть массажа органов брюшной полости с помощью диафрагмы. Повышения здоровья и продления жизни физической культурой. Основное развитие возможностей организма.
Подобные документы
Анализ влияния джоггинга на здоровье студента. Причины использования бега в качестве оздоровительного средства. Исследование биохимического состава крови занимающихся бегом трусцой, повышение сопротивляемости организма и физической работоспособности.
статья, добавлен 29.03.2019Утренняя гигиеническая гимнастика. Утренние, специально направленные, занятия физическими упражнениями. Бег и прыжки, попутная тренировка. Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей организма человека.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014Факторы, определяющие вовлеченность женщин в занятия физической культурой. Физическая культура в детском возрасте, в предродовой период и во время беременности. Повышение аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и работоспособности.
курсовая работа, добавлен 10.05.2016Раскрытие содержания методов лечения, медицинской реабилитации и гимнастики, входящих в методический комплекс упражнений лечебной физической культуры. Изучение физиологических основ оздоровительных тренировок: массаж, дыхательная и лечебная гимнастика.
курсовая работа, добавлен 20.09.2012Теория Бутейко о причинах "Болезней Цивилизации", ее основные положения, базирующиеся на законах физиологии. Эффективность метода дыхательной гимнастики в виде волевой ликвидации глубокого дыхания при многих заболеваниях и противопоказания к ней.
реферат, добавлен 15.04.2014Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010Развитие физической культуры в Древней Греции. Состояние здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Физические упражнения, организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения.
реферат, добавлен 09.06.2016Становление, состояние и развитие физической культуры и спорта в разные периоды существования человеческого общества. Роль и место физической культуры и спорта в жизни общества. Формирование федеральных структур управления физической культурой и спортом.
реферат, добавлен 26.05.2015Основные проблемы, связанные с утратой интереса студенческой молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Изучение структуры мотивационного комплекса в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью студенческой молодежи, методы ее повышения.
статья, добавлен 23.05.2016Правила при выполнении упражнений дыхательной гимнастики, ее противопоказания. Методика А.Н. Стрельниковой для восстановления голоса. Дыхательная релаксация М.А. Лазарева. Пранаяма – основные упражнения йоги. Метод волевой ликвидации глубоко дыхания.
реферат, добавлен 11.10.2018Материалы медицинского осмотра студентов технического вуза. Распределение студентов на функциональные группы здоровья для занятий физической культурой в вузе. Причины увеличения количества студентов, имеющих отклонения в функциональном здоровье.
статья, добавлен 26.07.2018Влияние физических упражнений, спортивной тренировки на работоспособность человека, его самочувствие. Закономерности деятельности отдельных органов и функциональных систем человеческого организма при физической нагрузке. Обмен веществ и энергии.
реферат, добавлен 14.04.2014- 88. Техника бега
Биодинамика бега. Методика обучения технике бега на короткие дистанции. Бег по дистанции и по повороту, финиширование. Тренировка и общая физическая подготовка. Совершенствование техники. Специальная выносливость. Волевая и соревновательная подготовка.
курсовая работа, добавлен 29.01.2014 Определение предмета науки когнитивистики. Исследование влияния занятий физической культурой и спортом на когнитивные функции головного мозга человека. Механизм снабжения клеток организма человека энергией при занятиях физической культурой и спортом.
статья, добавлен 02.05.2019Изучение сущности здорового образа жизни. Рассмотрение социологических аспектов взаимосвязи физической культуры — здорового образа жизни. Исследование особенностей отношения людей к занятиям физической культурой и спортом в современных условиях.
реферат, добавлен 18.08.2014Физическая культура как приоритетное направление социальной политики государства. Разработка системы мер по увеличению числа спортивных школ. Привлечение подростков к занятиям физической культурой. Особенности обучения и тренировки биатлонистов 13-14 лет.
дипломная работа, добавлен 05.10.2012Оздоровительная тренировка как система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня. Характер воздействия физической тренировки на организм, факторы, на него влияющие. Проблемы марафонского бега.
реферат, добавлен 05.04.2011Анализ методических подходов к изучению на занятиях физического воспитания нетрадиционных видов гимнастики со студентками. Особенность повышения спортивной подготовленности и укрепления здоровья в целом с помощью фитнес-аэробики, пилатеса и шейпинга.
статья, добавлен 29.07.2016- 94. Особенности здорового образа жизни, профилактика вредных привычек, требования санитарии и гигиены
Условия сохранения здоровья и работоспособности человека. Охрана здоровья населения, принципы организации здравоохранения в разных странах мира. Здоровый образ жизни - главное средство противостояния многим болезням, роль гимнастики и физической культуры.
реферат, добавлен 10.08.2010 Характеристика приемов массажа. Здоровый образ жизни, его основные компоненты и элементы. Историческое развитие физической культуры в России. Оздоровительное влияние физической культуры на организм человека. Физические упражнения и гигиенические факторы.
шпаргалка, добавлен 09.04.2012Разработка рекомендаций по технике спортивной ходьбы, противопоказания. Дозировка нагрузок при оздоровительном беге для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Основное преимущества бега трусцой перед другими видами физической нагрузки.
реферат, добавлен 22.04.2020Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Решающая роль здорового образа жизни в обеспечении здоровья человека. Анализ концепции жизнедеятельности в суточном режиме дня студента, направленной на улучшение жизни с помощью должного питания, физической подготовки и отказа от вредных привычек.
реферат, добавлен 30.09.2016Приведение организма в рабочее состояние и поддержание высокого уровня работоспособности в течение трудового дня с помощью утренней гигиенической гимнастики. Производственная, атлетическая, ритмическая гимнастика. Гимнастика по системе "Хатха-Йога".
контрольная работа, добавлен 07.04.2011Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.10.2008