Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем у людей пожилого возраста
Оптимальный режим двигательной активности - один из механизмов воздействия на процессы адаптации. Влияние физических тренировок на параметры вегетативной регуляции у лиц пожилого возраста. Интенсивность и оптимальная длительность тренировочной нагрузки.
Подобные документы
Возникновение и направления аэробики. Влияние аэробики на организм человека. Влияние тренировок на кардио-респираторную систему и опорно-двигательный аппарат. Оптимальный режим и необходимые условия для тренировок. Выбор программы занятий аэробикой.
реферат, добавлен 07.02.2011Оздоровительная физкультура как важнейший фактор здорового образа жизни. Аэробная, анаэробная, интервальная, гипоксическая физическая нагрузка. Важнейшие параметры нагрузки: интенсивность, продолжительность и частота. Реакция тела человека на нагрузку.
практическая работа, добавлен 14.03.2021Формирование здорового образа жизни. Взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья. Влияние физкультуры на лиц пожилого возраста. Социальные, медицинские и психологические аспекты валеологии. Влияние экологических факторов.
реферат, добавлен 14.08.2008Иммунная система как главный орган рецепторов. Основные особенности адаптации иммунной системы спортсмена к физическим нагрузкам. Характеристика типов иммунодефицитных состояний. Этапы разработки классификации стрессорных спортивных иммунодефицитов.
доклад, добавлен 08.10.2012Исследование влияния средств физической культуры на функциональные системы женского организма. Оценка эффективности занятий скандинавской ходьбой для пожилых людей. Рекомендации по использованию калланетики и аквафитнеса на оздоровительных тренировках.
статья, добавлен 28.03.2019Способы укрепления и улучшения здоровья россиян. Обеспечение гармонического развития личности. Анализ взаимосвязи и взаимодействия психических и физических сил организма человека. Оценка роли и значения двигательной активности в жизнедеятельности людей.
реферат, добавлен 30.11.2021Аэробика - вид особой двигательной активности, затрагивающей глубинные процессы энергообеспечения организма и обладающей большим оздоровительным воздействием. Характеристика специфических особенностей физического развития детей подросткового возраста.
дипломная работа, добавлен 28.09.2017Безопасность занятий и уровень нагрузки для беременных. Умеренная двигательная активность. Виды тренировок для будущих мам: ходьба, плавание, специализированная йога, утренняя разминка, стретчинг и калланетик. Противопоказания к физическим нагрузкам.
реферат, добавлен 21.04.2020Управление процессом самостоятельных занятий - дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях физическими упражнениями. Физиологические показатели. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.
реферат, добавлен 23.10.2020Актуальности проблемы снижения двигательной активности в современном обществе, основных последствий малоподвижного образа жизни для здоровья человека. Изучение оптимального уровня физической активности человека в зависимости от возраста, здоровья.
реферат, добавлен 11.04.2015Причины дефицита двигательной активности. Основные составляющие тренированности организма. Изучение показателей биологического возраста организма и его жизнеспособности. Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека.
презентация, добавлен 09.08.2014- 62. Пульсовые режимы
Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. Состояние и работоспособность учащихся в экзаменационный период. Энергозатраты при физических заданиях разной интенсивности. Различные отклонения в состоянии организма.
реферат, добавлен 26.01.2014 Польза и преимущества силового тренинга. Восстановление организма с помощью физических упражнений с использованием сопротивлений. Длительность и интенсивность нагрузки поднятия и опускания веса в один подход. Питание спортсмена и техника поднятия штанги.
реферат, добавлен 28.03.2015Оптимальная двигательная активность, её воздействие на здоровье и работоспособность. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной нагрузки.
реферат, добавлен 15.11.2015Влияние физических нагрузок на: обмен веществ, кровеносную и нервную системы, работоспособность сердца, органы дыхания и др. Рекомендации к физическим упражнениям, их интенсивность, продолжительность. Физкультурная микропауза для расслабления мышц кистей.
курсовая работа, добавлен 23.01.2016Обоснование взаимосвязи между физическим и психическим развитием учеников младших классов. Изучение уровня развития двигательной активности у школьников. Разработка рекомендаций по внедрению здоровьесберегающих технологий на занятиях по физкультуре.
курсовая работа, добавлен 25.12.2013Срочная и долговременная адаптация. Особенности процессов адаптации при кратковременных и длительных экстремальных воздействиях. Этапы адаптационных реакций человеческого организма. Основные механизмы адаптации: пассивный, адаптивный, резистентный.
реферат, добавлен 01.10.2010Особенности возрастного развития детей младшего возраста. Влияние физических упражнений и закаливания на их организм. Особенности проявления оздоровительного эффекта на психофизическое состояние детей от физических упражнений в сочетании с закаливанием.
курсовая работа, добавлен 24.04.2015Роль в жизнедеятельности человека потребности в движении. Значение двигательной активности для здоровья человека. Воздействие физической нагрузки на работоспособность человека. Методы повышения физической работоспособности. Формы двигательной активности.
реферат, добавлен 21.01.2018Обзор обоснования рациональных режимов двигательной активности для преподавателей с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Разбор режимов двигательной активности в зависимости от величины физической нагрузки, основанных на модельных показателях.
статья, добавлен 10.12.2016Понятие адаптации и механизмы ее реализации в процессе физических нагрузок. Анализ динамики адаптации сердечно-сосудистой системы организма тайбоксеров на этапе спортивного совершенствования по данным ортостатической пробы к тренировочным нагрузкам.
статья, добавлен 25.03.2019Взаимосвязь мышечной активности организма и умственной деятельности. Гипокинезический синдром, влияние дефицита двигательной активности в современном обществе на здоровье. Использование физических упражнений как средства активного отдыха и оздоровления.
реферат, добавлен 22.11.2012Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их зависимость от пола, возраста, состояния здоровья и др. Виды самостоятельных занятий спортом: ходьба, бег, плавание и др. Понятие двигательной активности, ее роль в жизнедеятельности человека.
реферат, добавлен 11.05.2016Цели и задачи спортивной тренировки, методы и средства развития физических навыков. Классификация и длительность спортивной тренировки при занятии разными видами легкой атлетики, влияние двигательной активности на здоровье и работу органов человека.
реферат, добавлен 16.06.2016Предмет спортивной морфологии. Общебиологические основы адаптации организма к физическим нагрузкам. Отбор в спорте, морфофункциональные показатели при спортивном отборе. Классификация соматотипов, используемых в исследованиях по спортивной морфологии.
контрольная работа, добавлен 23.09.2017