Развитие двигательных качеств у девушек средствами аэробики
Экспериментальное обоснование методики развития двигательных качеств у девушек 18-20 лет средствами аэробики. Возникновение аэробики и ее классификация в зависимости от содержания программ. Эффективность данного метода развития двигательных качеств.
Подобные документы
Основные виды систем физических упражнений, их лечебное, оздоровительное и профилактическое действие на организм. Краткая характеристика аэробики, фитбола, йоги, шейпинга, сайкл-аэробики. Классификация тренировок по уровню физической подготовленности.
презентация, добавлен 03.12.2014Роль активных занятий физическими упражнениями в компенсации отсутствия у глухих слуха, совершенствовании мышечно-двигательных ощущений и функций других анализаторов. Оценка развития физических качеств у детей школьного возраста с нарушениями слуха.
статья, добавлен 20.02.2019Исследование роли спорта как одного из главных средств воспитания движений, их четкости, активности, совершенствования их тонкой и точной координации, развития необходимых человеку двигательных физических качеств. Развитие у ребенка ценностей жизни.
статья, добавлен 22.02.2019Характеристика двигательных способностей старших школьников 16-17 лет. Обоснование и разработка средств и методов скоростно-силовых способностей и оценка их эффективности. Проверка эффективности разработанной методики в педагогическом эксперименте.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Изучение влияния занятий аэробикой на компоненты психоэмоционального состояния студентов, в частности самочувствие, активность, настроение. Доказано эффективность использования аэробики как одного из средств коррекции психоэмоционального состояния.
статья, добавлен 17.05.2020Ловкость – способность осваивать новые движения и перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Стретчинг - специальные физические упражнения, способствующие безболезненному растягиванию мышц и формированию гибкости.
контрольная работа, добавлен 28.11.2018Рассмотрение концептуальных положений, раскрывающих интеллектуально-психологическое развитие спортсменов. Система подготовки спортсмена, предполагающая развитие физических качеств, формирование двигательных навыков. Механизмы саморегуляции деятельности.
статья, добавлен 20.01.2018- 108. Характеристика содержания и направленности танцевальной аэробики, пилатеса и их влияния на молодежь
Определение направленности частных методик занятий физическими упражнениями в направлении танцевальной аэробики и пилатеса. Анализ укрепления мышечного корсета и предотвращение искривления осанки. Особенность оздоровления организма с помощью танцев.
статья, добавлен 16.02.2019 Определение понятия физических (двигательных) качеств человека, их структуры, классификации, видов и показателей уровня их развития. Описание и основные характеристики общеразвивающих гимнастических упражнений с предметами, акробатических и вольных.
реферат, добавлен 14.01.2015Теоретическое и экспериментальное обоснование методики совершенствования двигательных навыков футболистов 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования. Закономерности процесса приобретения двигательного навыка во время тренировок и соревнований.
статья, добавлен 28.12.2017Обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Изучение основных факторов развития физических способностей. Проявление наибольшей силы действия. Выполнение двигательных действий с предельными или околопредельными отягощениями.
реферат, добавлен 26.03.2013Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге. Биомеханика устойчивости, силовых и скоростных качеств. Систематизация физических упражнений относительно вектора гравитации. Тренировочные программы для жима лежа, техника соревновательных упражнений.
реферат, добавлен 15.12.2020Особенности физического развития детей с детским церебральным параличом (ДЦП). Реабилитационная верховая езда при ДЦП. Исходный уровень двигательных функций детей 4-6 лет со спастической формой ДЦП. Изменение показателей двигательных функций детей.
дипломная работа, добавлен 10.11.2015Прогнозирование успешности освоения двигательных навыков и умений на основе анализа показателей физического развития. Корреляционно-регрессионный анализ взаимосвязи отдельных антропометрических характеристик и двигательных способностей подростков.
статья, добавлен 22.06.2021Общая характеристика физических качеств спортсмена. Особенности стартового разбега и финиширования в беге на дистанции 400 метров. Основные задачи тренировки бегунов. Значение силы и ловкости в легкой атлетике. Методика развития специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 21.11.2014- 116. Программа аэробики
Значение в укреплении здоровья человека оздоровительной программы аэробики, выражающееся в том, что огромный эмоциональный заряд от занятий ритмической гимнастикой бесспорен, а оздоравливающее значение положительных эмоций само по себе существенно.
реферат, добавлен 26.12.2009 Характеристика изучения развития физических качеств. Двигательные навыки и возрастные анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста. Описание применяемого диагностического инструментария на констатирующем этапе исследования.
курсовая работа, добавлен 15.02.2014Влияние фехтования на психологию человека. Психограмма фехтовального боя. Психические качества фехтовальщиков. Теория фехтования на шпаге. Индивидуальные занятия с тренером. Проявления двигательных качеств и психической сферы в поединках фехтовальщиков.
курсовая работа, добавлен 03.04.2017Скоростные и силовые способности, основы методики их воспитания. Способы развития гибкости, выносливости и координационных способностей человека, контроль и оценка результатов. Планирование занятий по развитию двигательных способностей в 11 классе.
курсовая работа, добавлен 17.07.2012Основные закономерности развития детей, возрастная периодизация, развитие движений и двигательных качеств, систем энергетического обеспечения мышечной деятельности. Методологические принципы спортивного отбора и отбор бегунов на средние дистанции.
курсовая работа, добавлен 01.12.2010- 121. Целесообразное использование подвижных игр в повышении эффективности учебно-тренировочного процесса
Эффективность подвижных игр в учебно-тренировочном процессе. Роль физической культуры. Содействие игр в физическом, умственном, нравственном, эстетическом развитии студентов. Рекомендации для развития основных двигательных качеств с их использованием.
статья, добавлен 21.07.2020 Выявление характеристик физических качеств и их взаимодействие между собой. Характеристика основных методов и средств развития силы, быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости. Исследование зависимости развития одного из качеств на остальные.
реферат, добавлен 10.03.2015Особенности организации учебно-тренировочного процесса девушек-борцов. Рациональное планирование нагрузок и целенаправленное развитие физических качеств в соответствии с фазами ОМЦ, учета и использования средств восстановления работоспособности.
статья, добавлен 06.10.2018Быстрота, сила, выносливость, ловкость как показатели физических качеств. Взаимосвязь оперативно-служебных задач, двигательных действий и физических качеств сотрудников органов внутренних дел. Прохождение профессиональной служебной, физической подготовки.
статья, добавлен 21.06.2016Цели начального этапа подготовки студентов, которые начинают заниматься баскетболом. Формирование представлений о специфике игровой деятельности, обучение элементарным для баскетбола умениям и навыкам. Особенности развития основных двигательных качеств.
статья, добавлен 09.01.2019