Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями в технических ВУЗах
Виды нагрузок при различной частоте сердечных сокращений. Объективные и субъективные показатели самоконтроля уровня физического состояния. Классификация функциональных проб: проба Штанге и Летунова, ортостатическая. Пример ведения дневника самоконтроля.
Подобные документы
Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения. Комплексы упражнений на различные группы мышц и выполняемых после пробуждения. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятия спортом, методы оценки состояния организма.
реферат, добавлен 24.11.2014Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений. Особенности и морфология спортивного сердца. Функциональные сдвиги в организме при нагрузке переменной мощности. Расчет показателей сердечных сокращений у разных возрастных групп тхэквондистов.
курсовая работа, добавлен 20.01.2020Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Границы нагрузок в условиях занятий у лиц разного возраста. Участие личности в спортивных соревнованиях.
реферат, добавлен 24.10.2014Рекомендации по режиму физической подвижности, врачебный контроль за спортивным воспитанием населения. Проведение диагностики, фиксация объективных показателей самоконтроля. Санитарный надзор за условиями проведения физкультурных занятий и соревнований.
реферат, добавлен 02.02.2015Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями. Применение методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.
реферат, добавлен 10.05.2020Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями в сочетании с дыхательной гимнастикой. Физические упражнения как элемент оздоровительный мероприятий.
реферат, добавлен 18.08.2014Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом: объективные показатели и субъективные данные. Педагогический контроль, его содержание. Особенности врачебного контроля на занятиях физической культурой. Профилактика травматизма.
реферат, добавлен 06.12.2016Сущность и значение здоровья в жизни человека. Обеспечение физического здоровья и правильного питания. Понятие физических упражнений, их цель, положительное воздействие на организм. Самоконтроль в массовой культуре. Оценка физической подготовленности.
реферат, добавлен 17.08.2014Методика проведения разминки. Причины утомления, изменения, наступающие в мышцах. Самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями. Использование методов, стандартов для оценки физического состояния организма.
реферат, добавлен 31.05.2013Влияние физических упражнений на организм человека. Понятие, цели и преимущества самоконтроля, а также дневник как наиболее удобная его форма. Характеристика объективных (пульс, потоотделение) и субъективных (самочувствие) показателей тренированности.
контрольная работа, добавлен 05.02.2010Исследование вклада физической культуры и спорта в формирование всесторонне развитой личности. Врачебный контроль и врачебно-педагогические наблюдения в процессе физического воспитания. Значение самоконтроля для студентов специальной медицинской группы.
реферат, добавлен 18.09.2015Психологические особенности личности лиц, занимающихся экстремальными видами спорта. Исследование жизнестойкости, ответственного поведения, волевого самоконтроля, самоконтроля и импульсивности у спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
курсовая работа, добавлен 25.10.2017Характеристика и особенности методических принципов физического воспитания. Специфика и описание реализации принципов физического воспитания в процессе занятий физическими упражнениями. Сущность и предназначение неурочных занятий физическими упражнениями.
курсовая работа, добавлен 14.06.2016Диагностика и самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом, самоконтроль. Методы стандартов, антропометрических индексов для оценки физического развития. Анализ и оценка функционального состояния и профилактика травматизма.
реферат, добавлен 13.11.2014Определение понятия здоровья, его виды: физическое, психическое и нравственное. Составляющие здорового образа жизни. Рациональное питание. Методы самоконтроля в массовой физкультуре. Оценка состояния организма и физической подготовленности человека.
контрольная работа, добавлен 05.02.2013- 91. Понятие здоровья
Наследственность и ее влияние на здоровье. Функции позвоночника. Гипокинезия и гиподинамия, причины возникновения, группы риска. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Влияние физических нагрузок на организм. Физические упражнения.
реферат, добавлен 12.04.2022 Характеристика оценки общего состояния здоровья и идентификация проблем здоровья. Анализ определения анаэробного порога и тренировочных зон по частоте сердечных сокращений. Проведение исследования основных функциональных параметров в полевых условиях.
статья, добавлен 01.02.2022Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Метод самооценки специальной физической подготовленности по избранному виду спорта. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.
реферат, добавлен 04.03.2020Особенность понятия здоровья и здорового образа жизни. Основная характеристика соблюдения режима дня и правильного питания. Самоконтроль в массовой физической культуре. Главная оценка спортивного состояния организма и физиологической подготовленности.
реферат, добавлен 15.04.2015Основные показатели и критерии оценки самоконтроля в процессе занятий физической культурой. Структурная организация тренировочного процесса. Периодизация возрастных групп детей, подростков и юношей. Характеристика управления тренировочным процессом.
контрольная работа, добавлен 14.01.2014Принципы построения физического воспитания как непрерывного, системно организованного процесса. Классификация занятий урочного и неурочного типа. Учебно-воспитательный процесс на уроке как систему непрерывных взаимодействий педагога и группы занимающихся.
курсовая работа, добавлен 10.03.2013Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности учеников. Вопросы построения и проведения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма во время тренировок занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.11.2009Анализ функциональных изменений, происходящих в организме человека при занятии физкультурой и спортом. Характеристика изменений в органах дыхания, кровообращения и опорно-двигательном аппарате. Изучение самоконтроля при занятии физкультурой и спортом.
реферат, добавлен 13.06.2016Изучение вспомогательных средств восстановления работоспособности в системе физической культуры. Описание методики массажа и самомассажа, закаливающих процедур. Основы рационального питания. Самоконтроль, его субъективные и объективные показатели.
реферат, добавлен 12.06.2014- 100. Утренняя зарядка
Воздействие малоподвижного образа жизни на организм человека. Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики. Показатели и формы самоконтроля, ведение дневника. Измерение пульса и артериального давления до и после физических упражнений.
контрольная работа, добавлен 28.04.2014