Физические качества человека и методы их воспитания
Сущность понятия "физическое качество". Сила как способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Общая характеристика основных задач развития силовых способностей, их особенности.
Подобные документы
Теоретико-методологические основы изучения силовых способностей как физического качества. Уровни адаптации скелетных мышц человека к силовым нагрузкам. Упражнения с внешним сопротивлением. Основные способы измерения уровня развития силовых способностей.
курсовая работа, добавлен 28.09.2012Развитие силовых способностей в юношеском возрасте как одна из ключевых задач общефизической подготовки. Поиск форм, специально обоснованной методики развития силовых способностей, доступной с учетом особенностей морфологического развития подростков.
статья, добавлен 24.03.2019Понятие ловкости, её виды. Гибкость как физическое качество. Основы развития скоростных способностей. Формы проявления быстроты. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 27.05.2015Определение целостных показателей внешних проявлений силовых способностей на основе комплекса специальных контрольных упражнений и тестов. Воспитание силовых способностей человека, нормального функционирования организма и полноценной жизнедеятельности.
реферат, добавлен 26.05.2015Эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств спортсменов. Сенситативный период развития скоростно-силовых способностей. Критерии и способы оценки уровня развития. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых способностей.
контрольная работа, добавлен 27.03.2010Понятие физических качеств. Основы формирования силовых и скоростных способностей. Понятие быстроты, выносливости, ловкости, прыгучести и гибкости, их виды и формы проявления. Аспекты целесообразности применения средств и методов развития этих качеств.
лекция, добавлен 25.01.2010Понятие и сущность физических качеств человека, их отличительные черты. Значение и применение силы, роль мышечного напряжения. Характеристика и специфика методов развития выносливости человека, формы проявления быстроты, ловкости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 14.04.2015Особенности развития силовых способностей у школьников. Основные задачи вырабатывания двигательной деятельности у детей школьного возраста. Характеристика факторов, определяющих уровень формирования физических качеств. Средства и методы воспитания силы.
курсовая работа, добавлен 28.10.2015Сущность скоростных способностей - возможностей человека, обеспечивающих ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Возрастные аспекты воспитания скоростных способностей. Разработка комплекса упражнений.
реферат, добавлен 25.10.2012Возрастные особенности занятий спортом. Физические качества человека - важнейшая составляющая его потенциала и главный объект при тренировке, их характеристика. Сила, скорость движения, выносливость и утомление, ловкость, координационные способности.
реферат, добавлен 13.10.2012Сила и гибкость как физическое качество. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости. Основные требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты.
реферат, добавлен 03.02.2010Баскетбол как одна из самых популярных командных игр и средство физического воспитания. Физические качества спортсмена, его общая и специальная физическая подготовка. Воспитание силовых способностей баскетболиста, абсолютная и относительная сила.
курсовая работа, добавлен 09.06.2014Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Принципы построения тренировки в соответствии с возможностями тренируемых. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания. Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.
реферат, добавлен 09.12.2015Способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основные методы измерения гибкости. Внешнее проявление гибкости. Средства и методы развития гибкости. Тесты на оценку гибкости.
реферат, добавлен 19.04.2016Основные методы и задачи развития силовых способностей, классификация видов силовых способностей. Условия проявления силы мышцами. Место силовых упражнений в отдельном занятии и в системе смежных занятий. Современные методики силовой тренировки.
реферат, добавлен 31.07.2015Обладания человека двигательными возможностями. Физические качества и ее понятия. Силы и основы методики её воспитания. Абсолютный и относительный тип показателей силовой выносливости. Средства воспитания и метод наглядно-практического воздействия.
реферат, добавлен 19.12.2013Особенности физического развития студентов в возрасте 17-19 лет, их возрастные морфофункциональные и психологические данные. Процесс развития физкуль-спортивных интересов. Понятие силы как способности человека преодолевать внешние сопротивления.
доклад, добавлен 21.08.2013Силовая подготовка как важная составная часть спортивной деятельности в массовом и оздоровительном спорте. Характеристика силовых качеств, их значение. Упражнения по развитию силовых качеств. Методика развития скоростной силы, дозировка нагрузки.
курсовая работа, добавлен 13.07.2015Сила и методики ее воспитания, применение непредельных, околопредельных и предельных отягощений. Средства и методы воспитания выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности вырабатывания специфических типов выносливости.
реферат, добавлен 21.12.2010Теоретико-методические аспекты и общая характеристика скоростно-силовых способностей. Возрастные особенности юношей 17-18 лет и характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции. Средства и методы воспитания способностей спринтеров.
курсовая работа, добавлен 25.01.2015Силовые способности как физическое качество. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Физиологические механизмы развития скоростно-силовых качеств. Функциональные резервы силы. Характеристики силовых способностей.
реферат, добавлен 09.12.2014Характеристика факторов, оказывающих влияние на проявление силовых способностей. Описание задач формирования мышечной силы. Рассмотрение методов развития силы: метода максимальных усилий, непредельных, динамических, статических усилий, "ударного" метода.
реферат, добавлен 05.06.2015Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.
реферат, добавлен 02.12.2015Понятие силы и силовых способностей. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств и способностей. Сенситивные периоды их развития. Физиологическое обоснование методов скоростно-силовой тренировки и зоны максимальной и субмаксимальной мощности.
курсовая работа, добавлен 10.06.2014