Використання степ-аеробіки в жіночій спортивній боротьбі
Експериментальна перевірка ефективності використання степ- аеробіки в тренувальному процесі жінок, які вибрали спеціалізацію спортивної боротьби, визначити зміни ЧСС, працездатності та антропометрії в результаті використання засобів степ-аеробіки.
Подобные документы
Інноваційний підхід до розвитку рухових якостей студенток вищого навчального закладу, які обрали своїм видом рухової активності оздоровчу аеробіку з використанням засобів роуп-скіппінгу. Зміни серцево-судинної і дихальної систем досліджуваних студенток.
статья, добавлен 06.03.2018Резистивні вправи, що застосовуються для стимуляції працездатності легкоатлетів, методика використання ексцентричних вправ і практичні рекомендації для спортсменів та тренерів. Нові можливості стимуляції спеціальної працездатності бігунів з бар’єрами.
статья, добавлен 27.05.2020Особливість застосування індивідуалізованого підходу до фізичного виховання підлітків. Аналіз ліквідації шкільної гіподинамії. Основне визначення індексу Руфф’є та Гарвардського степ-тесту. Розгляд ступеня стомленості та відновлення після навантаження.
статья, добавлен 01.11.2018Визначення характеру використання і змісту дихальних режимів у навчально-тренувальному процесі юних важкоатлетів. Встановлення особливості режимів дихання важкоатлетів різної спортивної кваліфікації у стані спокою та під час виконання ривка та поштовху.
автореферат, добавлен 05.01.2014Дослідження впливу класичного масажу на рівень функціональної підготовленості та фізичної працездатності юних легкоатлетів 10-12 років. Аналіз можливостей використання позитивного впливу класичного масажу в навчально-тренувальному процесі легкоатлетів.
статья, добавлен 19.07.2018Досліджувалися зміни показників фізичної підготовленості жінок зрілого віку під впливом занять фітнесом. Доведено, що використання тренувальних фітнес-програм дозволило визначити позитивну динаміку у розвитку фізичних якостей жінок першого зрілого віку.
статья, добавлен 20.02.2022Базові аспекти використання засобів спортивного орієнтування у фізичній культурі. Характеристика поглядів науковців на модифікацію рухової підготовки школярів. Використання альтернативних засобів спортивного орієнтування у процесі фізичного виховання.
статья, добавлен 14.08.2016Основні вимоги до харчування спортсменів. Використання спеціальних додаткових харчових засобів. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми й відновлення спортивної працездатності. Психологічні засоби, направлені на зняття нервово-психологічної напруги.
реферат, добавлен 27.11.2013Функціональне й енергетичне забезпечення працездатності організму спортсменок в боксерському поєдинку. Підвищення ефективності діяльності лідерів в українському жіночому боксі. Використання тренувальних засобів для вдосконалення рухових якостей жінок.
статья, добавлен 25.08.2020Підвищення рівня здоров’я населення, підтримка високої працездатності, профілактика правопорушень - стратегічна мета розвитку фізичної культури та спорту. Комплексна дія на особистість - одна з найбільш характерних особливостей спортивної діяльності.
статья, добавлен 26.10.2020Оцінка ефективності використання інтервальних тренувальних навантажень спортсменами, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, в різні періоди підготовки за допомогою біохімічних та фізіологічних показників. Напрями удосконалення спеціальної витривалості.
статья, добавлен 11.09.2024Дослідження впливу використання експериментальної методики побудови ударних мікроциклів у тренувальному процесі веслярів з використанням ергометру "Concept-2" на спортивний результат атлетів. Планування тренувального навантаження в підготовчий період.
статья, добавлен 07.09.2024Аналіз проблеми погіршення стану здоров’я та фізичної підготовленості студентів, зниження мотивації до занять фізичною культурою та спортом. Окреслено актуальні питання вдосконалення системи фізичного виховання в умовах реформування освітньої сфери.
статья, добавлен 21.10.2020Питання про рух, якість м'язової сили й види її прояву. Вибірковий та комплексний розвиток силових можливостей. Методи розвитку гнучкості засобами аеробіки та опис базових кроків. Стретчінг в межах аеробного класу. Інтенсивні та розслаблюючі розтяжки.
контрольная работа, добавлен 20.04.2012Фітнес як комплекс спортивних програм оздоровчого напрямку, заснований на використанні різноманітних вправ аеробіки, шейпінгу, танцювальних рухів. Збереження і зміцнення здоров’я студентської молоді як пріоритетне завдання держави та навчальних закладів.
статья, добавлен 28.12.2020Забезпечення диференційованого та індивідуального підходу до учнів з урахуванням стану їхнього здоров’я, фізичного розвитку й фізичної підготовленості. Аналіз упровадження кік-аеробіки як нетрадиційної форми фізичної культури школярів середніх класів.
статья, добавлен 17.07.2022Дослідження ефективності використання ресторанного обладнання. Планування зміни його на більш ефективне. Результати опитування барменів, кухарів, менеджера під час блекауту у 2022-2023 рр. Шляхи підвищення конкурентоспроможності ресторанного обладнання.
статья, добавлен 19.04.2024Аналіз використання ігрових методів для підвищення якості освоєння техніко-тактичних дій на основі їх перетворення і навчання. Придатність застосування інтелектуальних, рольових, евристичних і прикладних ігор у тренувальному процесі на заняттях в ДЮСШ.
статья, добавлен 14.10.2018Виявлення різних за спрямованістю груп тренувальних засобів і методів удосконалення швидкісно-силових якостей висококваліфікованих стрибунів потрійним і визначення їх раціонального співвідношення в річному тренувальному циклі. Перевірка їх ефективності.
автореферат, добавлен 22.10.2013Розгляд кваліфікаційних вимог для здобуття спортсменами олімпійських ліцензій для участі в Іграх ХХХІІ Олімпіади у Токіо зі спортивної боротьби. Вивчення кількості здобутих олімпійських ліцензій представниками різних континентів у вільній боротьбі.
статья, добавлен 22.06.2022Обґрунтування доцільності використання засобів масажу та самомасажу для відновлення фізичної працездатності м’язів стоп під час спортивного тренування метальників молота в підготовчому періоді. Недоліки в організації навчально-тренувального процесу.
статья, добавлен 30.10.2016Розроблення програми для використання в навчальному процесі груп підвищення спортивної майстерності в закладах вищої освіти. Вплив занять кросфітом на формування мотивації студентів до занять фізичною культурою. Розвиток швидкісних якостей легкоатлетів.
статья, добавлен 26.10.2020Визначення сучасних та ефективних засобів та методів розвитку гнучкості у юних спортсменок віком 9-11 років. Експериментальна перевірка ефективності впливу розробленої методики тренування на показники розвитку гнучкості юних спортсменок у аеробіці.
статья, добавлен 14.07.2016У роботі представлені матеріали які показують, що використання засобів спортивно-оздоровчого плавання сприяло суттєвій оптимізації основних показників фізичної підготовленості молодих жінок, які відвідують заняття спортивно-оздоровчим плаванням.
статья, добавлен 08.09.2024Проведення аналізу феноменів "фітнес" та "фітнес-технологія" як провідних понять сучасної фізичної культури. Характеристика найбільш поширених видів сучасного фітнесу як виду спорту. Основні напрямки аеробіки як істотної складової фітнес-технологій.
статья, добавлен 11.08.2020