Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение в режиме дня студента
Ознакомление с особенностями индивидуального подхода к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Определение и характеристика гигиенических требований к организации занятий утренней гимнастикой. Рассмотрение комплексов утренней гимнастики.
Подобные документы
Оптимальное время, в течение которого выполняется утренняя зарядка. Комплекс упражнений для утренней зарядки. Продукты, которые подходят для фитнес-диеты для сжигания жира. Упражнения для фитнеса: силовые (или анаэробные) и аэробные, их назначение.
реферат, добавлен 02.12.2020Понятие и виды гимнастики. Характеристика мест и оборудования для занятий гимнастикой: гимнастические залы, снаряды, инвентарь. Основные правила и требования к снарядам и местам проведения гимнастических занятий для обеспечения безопасности спортсменов.
реферат, добавлен 19.05.2016Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015Организация массовой работы в летнем оздоровительном лагере. Выполнение утренней гигиенической гимнастики. Привлечение детей к занятиям в спортивных секциях. Методика проведения соревнований и физкультурных праздников. Подготовка экскурсий и походов.
курсовая работа, добавлен 10.03.2014Функциональная система организма и ее совершенствование под воздействием направленной физической тренировки. Гимнастика в системе физических упражнений и ее влияние на организм человека. Утренняя гимнастика в домашних условиях и на рабочем месте.
курсовая работа, добавлен 19.02.2011- 106. Гимнастика в школе
История гимнастики и классификация её видов. Преимущества занятий гимнастикой. Характеристика оздоровительной, развивающей и спортивной гимнастик, примеры упражнений на снарядах. Особенности школьных уроков гимнастики. Достижения школьников-гимнастов.
презентация, добавлен 15.12.2016 Рассмотрение форм самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренняя гигиеническая и атлетическая гимнастика, плавание, бег, работа на тренажерах. Определение структуры, содержания и профессиональной направленности урока физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 26.04.2010Особенности двигательной сферы и физического развития и воспитания с нарушенным слухом. Решение оздоровительных и коррекционных задач. Формирование двигательных качеств. Необходимость утренней гимнастики, фонетической ритмики, музыкальных занятий.
презентация, добавлен 01.06.2018Особенности проведения занятий гимнастикой с учениками подготовительной и специальной медицинских групп. Виды и формы туризма. Характеристика игрового и соревновательного методов обучения. Основные показатели физической нагрузки, правила их дозирования.
шпаргалка, добавлен 13.05.2015Влияние занятий физкультурой и закаливания на компенсаторные возможности организма. Виды оздоровительных физических упражнений. Схема комплекса утренней гимнастики. Методика обучению плаванию и ходьбе на лыжах. Занятие детей спортом в домашних условиях.
реферат, добавлен 29.11.2014Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой - наиболее доступный и эффективный вид дыхательной гимнастики. Лечебное воздействие гимнастики. Преимущества, правила выполнения, правила организации занятий гимнастикой по методу А.Н. Стрельниковой.
реферат, добавлен 02.03.2009Определение роли целенаправленного формирования профессионально важных свойств и качеств личности студента в процессе физической подготовки. Ознакомление с задачами производственной гимнастики. Анализ физиологического значения физкультурных пауз.
реферат, добавлен 16.05.2022Характеристика основных методических особенностей гимнастики. Определение регламентации занятий и точного регулирования нагрузки. Рассмотрение возможности усложнения и комбинирования упражнений, применения одних и тех же упражнений в разных целях.
реферат, добавлен 01.06.2016Понятие физической культуры, ее влияние на развитие физических и интеллектуальных способностей человека. Воздействие на организм утренней зарядки, физических упражнений, двигательной активности, физического труда, закаливания, туризма, личной гигиены.
презентация, добавлен 16.05.2016- 115. Виды гимнастики
Оздоровительные виды гимнастики: утренняя гигиеническая, вводная, лечебная, ритмическая и образовательно-развивающаяся. Предназначение женской и атлетической гимнастики. Ее характерные методические особенности. Спортивная аэробика. Разные виды упражнений.
презентация, добавлен 09.04.2013 Возрастные особенности лиц, занимающихся основной гимнастикой и подбор гимнастических упражнений для них. Методика проведения занятий основной гимнастикой с различными контингентами. Значение гимнастики для лиц среднего, пожилого и старшего возраста.
контрольная работа, добавлен 15.06.2013Утренняя гигиеническая гимнастика как средство физического воспитания. Понятие и виды отдыха по степени активности, по форме организации и содержательной направленности, принцип компенсации недостающей нагрузки. Путешествие и туризм как виды отдыха.
реферат, добавлен 19.02.2015Потенциальное положительное воздействие оздоровительной гимнастики на физическое и психоэмоциональное здоровье детей. Целевой и диагностический компонент модели организации занятий фитнесом со старшими дошкольниками. Направления и содержание занятий.
статья, добавлен 11.05.2022Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 14.01.2012Значение ритмической и художественной гимнастики в жизни ребенка в детском саду. Рассмотрение особенностей проведения занятий гимнастикой в дошкольном учреждении. Необходимость разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка.
реферат, добавлен 24.04.2014Гимнастика – одно из древнейших средств физического воспитания. Направления физкультурно-оздоровительных занятий. Методические особенности. Оздоровительные виды гимнастики: гигиеническая, производственная, ритмическая, лечебная. Схемы упражнений.
презентация, добавлен 14.06.2018Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений. Организация, содержание и методика массовой внеурочной физкультурно-оздоровительной работы. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка). Характеристика двигательного режима учащихся.
реферат, добавлен 27.05.2015Понятие атлетической гимнастики и ее задачи. Анатомо-физиологические особенности мужчин 21-25 лет. Оценка силовых способностей и функционального состояния кардиореспираторной системы мужчин. Методика оздоровительных занятий атлетической гимнастикой.
курсовая работа, добавлен 14.11.2015Здоровый образ жизни как оптимальное сочетание режима труда, отдыха и сна, физических нагрузок, закаливания. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры: утренняя, ритмическая гимнастика, хатха-йога, аэробика, оздоровительная ходьба.
реферат, добавлен 13.05.2009Характеристика гимнастики как одной из основных дисциплин высших учебных заведений, готовящих специалистов по физической культуре и спорту. Описание спортивных снарядов, инвентаря и гимнастической площадки. Правила эксплуатации залов и оборудования.
реферат, добавлен 12.12.2011