Правила составления комплекса упражнений утренней гимнастики
Порядок и основные этапы составления комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом необходимой медицинской группы. Основные правила и последовательность выполнения соответствующих упражнений. Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольной группы.
Подобные документы
Анализ психолого-педагогической литературы по изучаемой проблеме. Изучение организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Разработка комплекса самостоятельных тренировочных упражнений утренней гигиенически гимнастики для обучающихся.
курсовая работа, добавлен 28.05.2014Составление комплекса упражнений для производственной гимнастики с учетом особенностей трудового процесса. Формы производственной гимнастики. Характеристика физических упражнений как средства активного отдыха. Физкультурная пауза для гинекологов.
реферат, добавлен 05.07.2013Утренняя гимнастика и особенности ее выполнения. Производственная, вводная, рекреативная гимнастика. Физкультурная пауза и физкультминутка. Примерный комплекс упражнений для утренней гимнастики, для работающих стоя, сидя, для работников умственного труда.
реферат, добавлен 15.02.2015Порядок организации утренних физических тренировок. Принципы выполнения статических и динамических упражнений. Примерный тренировочный комплекс для мужчин и женщин. Обоснование пользы умеренной аэробной нагрузки, силового и интервального тренинга.
реферат, добавлен 05.12.2017Гимнастическая терминология, ее значение, образование терминов. Общая характеристика средств гимнастики для строевых, общеразвивающих, прикладных упражнений, прыжков, упражнений на снарядах, художественной гимнастики, вольных и акробатических упражнений.
контрольная работа, добавлен 11.05.2009Сущность и понятие гимнастики, влияние физических упражнений на основные системы человека. Оздоровительно-развивающее и спортивное направление гимнастики, методика проведения ритмических спортивных упражнений (аэробика), их назначение и особенности.
реферат, добавлен 31.01.2015- 57. Утренняя зарядка
Воздействие малоподвижного образа жизни на организм человека. Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики. Показатели и формы самоконтроля, ведение дневника. Измерение пульса и артериального давления до и после физических упражнений.
контрольная работа, добавлен 28.04.2014 Рассмотрение истории развития гимнастических упражнений. Основные направления становления гимнастики. Главные гимнастические снаряды: деревянный конь, стол, перекладина, трамплин для прыжков и другие. Изучение элементов современной гимнастики в России.
реферат, добавлен 06.08.2015Физическая культура в структуре профессионального образования. Гимнастика как важная составная часть физического воспитания студентов в ВУЗах, ее значение. Упражнения для спины и осанки, комплекс упражнений для утренней гимнастики с гимнастической палкой.
реферат, добавлен 29.08.2012Характеристика вольных упражнений, понятие композиции. Виды и классификация элементов вольных упражнений. Особенности, принципы и технология составления вольных упражнений. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений.
реферат, добавлен 08.09.2015Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила проведения и самоконтроль во время занятий. Утренняя зарядка как одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Комплексы упражнений утренней гимнастики.
реферат, добавлен 01.06.2015Виды гимнастики, ее оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Эффекты воздействия гимнастических упражнений. Дозирование физической нагрузки. Принципы, методы, средства, этапы проведения занятий. Комплексы гимнастики для суставов.
курсовая работа, добавлен 25.10.2021Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики для поддержания здоровья человека. Классификация производственной оздоровительной физкультуры. Предназначение аэробики, шейпинга и атлетических упражнений. Эффективность спортивной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 25.06.2014Исследование цели здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании. Основная характеристика проведения корригирующей гимнастики. Проведение упражнений для профилактики плоскостопия на утренней гимнастике. Особенность укрепления мышечного корсета.
презентация, добавлен 16.11.2021Понятие, задачи и физические упражнения утренней гигиенической гимнастики. Методические принципы организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Гигиенические требования и составление комплексов.
реферат, добавлен 05.03.2016Характеристика гимнастики: ее средства, классификация упражнений по воздействию на физическое развитие человека. Основные задачи спортивного направления: оздоровительные, образовательные и др. Виды гимнастики: гигиеническая, ритмическая атлетическая и др.
реферат, добавлен 07.08.2015Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Понятие про здоровый образ жизни и его реализация. Правила выполнения утренней гимнастики. Физические упражнения зарядки. Способы определения адаптационного потенциала организма человека.
реферат, добавлен 02.03.2009Здоровье, способы его укрепления. Значение утренней гигиенической гимнастики. Комплекс упражнений, рекомендуемых при плоскостопии. Роль режима дня. Условия сохранения хорошего зрения. Правильная осанка и упражнения для ее коррекции. Гимнастика как спорт.
контрольная работа, добавлен 20.10.2010Определение состояния здоровья несения уровнем развития медицины как науки. Сохранение молодости человека с помощью физических упражнений. Проведение ежедневной утренней гимнастики. Изучение режимов труда, отдыха и сна. Анализ распорядка дня особы.
статья, добавлен 15.02.2019Значение физической культуры для здоровья и жизни человека. Особенности ритмической и оздоровительной гимнастики, основные комплексы упражнений, их виды и классификация по степени влияния на организм. Разработка методики проведения ритмичной гимнастики.
реферат, добавлен 06.01.2012Исторические предпосылки возникновения ритмики. Партерная гимнастика как составляющая урока ритмики. Педагогический подход к детям младшего школьного возраста и их психологические особенности. Комплекс упражнений партерной гимнастики для школьников.
дипломная работа, добавлен 16.02.2015Классификация гимнастических упражнений в соответствии с задачами и структурой двигательных действий. Комплекс общеразвивающих упражнений, роль гимнастики в бодибилдинге. Требования, применяемые к гимнастической терминологии, правила применения терминов.
реферат, добавлен 29.11.2014Основы коррекции телосложения женщины. Разработка комплекса физических упражнений для похудения. Осанка - привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.
реферат, добавлен 28.05.2015Возникновение и развитие гимнастики. Упражнения гимнастического многоборья. Образовательно-развивающие и оздоровительные виды гимнастики. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в ее основе. Задачи обучения гимнастике в школе.
курс лекций, добавлен 16.10.2013Краткая история возникновения, расцвета и упадка спортивной гимнастики в Древней Греции как системы телесных физических упражнений. Второе рождение гимнастики и развитие движения филантропистов в Германии. Развитие и распространение гимнастики в XX веке.
реферат, добавлен 23.05.2012