Правила составления комплекса упражнений утренней гимнастики
Порядок и основные этапы составления комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом необходимой медицинской группы. Основные правила и последовательность выполнения соответствующих упражнений. Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольной группы.
Подобные документы
Характеристика комплексов утренней гигиенической гимнастики, как распространенной формы применения физкультуры. Изучение действия гимнастики на организм человека: повышение основных процессов жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ).
реферат, добавлен 02.11.2010Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья. Закономерности ее развития в различные исторические эпохи. Виды гимнастических упражнений. Становление гимнастики в России.
реферат, добавлен 05.02.2010Характеристика истории гимнастики у древних народов. Рассмотрение особенностей гимнастики в средневековье. Создание национальных систем гимнастики. Основные виды гимнастики в дореволюционной России и в СССР. Развитие гимнастики в Республике Беларусь.
реферат, добавлен 08.01.2015Физиологические изменения в организме человека при пробуждении. Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой. Гигиенические требования к организации занятий.
контрольная работа, добавлен 05.12.2012Здоровый образ жизни: резервы организма, основные элементы. Рациональное питание, закаливание. Режим труда и отдыха. Гигиена физических упражнений. Эффективность утренней гимнастики. Стиль жизни студенческой молодежи. Влияние факторов жизни на здоровье.
реферат, добавлен 28.02.2017Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014Оценка влияния гимнастики на организм человека, ее оздоровительные ценности. Анализ эффективности 10-минутного занятия, которое обеспечивает высокую "отдачу" в отношении стимуляции трудоспособности. Его организация и проведение в домашних условиях.
статья, добавлен 06.04.2019Понятие гимнастики как системы специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение двигательных способностей, ее виды: спортивная, художественная и акробатика. История развития гимнастики и ее материальное обеспечение.
реферат, добавлен 06.08.2015Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке. Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей. Задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки. Особенности попутной тренировки.
контрольная работа, добавлен 15.03.2010Определение главного назначения оздоровительных видов гимнастики. Рассмотрение особенностей, которые учитываются при подборе упражнений и методических приемов в женской гимнастике. Разновидности профессионально-прикладной гимнастики для моряков, летчиков.
презентация, добавлен 10.08.2015- 86. Гимнастика после сна для детей подготовительной к школе группы с использованием тактильной дорожки
Проведение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения детей после дневного сна. Анализ упражнений, направленных на профилактику осанки, плоскостопия, на укрепление дыхательных мышц.
разработка урока, добавлен 16.07.2020 Укрепление сердечно-сосудистой системы и сжигание излишних жировых отложений как одни из основных задач кардиотренажеров. Основные виды тренировочных упражнений, которые можно использовать на беговой дорожке. Методика выполнения дородовой гимнастики.
контрольная работа, добавлен 11.12.2014Выделение основных преимуществ зарядки для пожилых людей старше 60 лет. Определение задач гимнастики. Рассмотрение комплекса упражнений для спортивной гимнастики и оценка их влияния на организм в целом. Характеристика знаменитых пожилых спортсменов.
презентация, добавлен 11.12.2018Выявление благотворного влияния на организм ребенка утренней гигиенической гимнастики, закаливания, оздоровительного бега, спортивных игр. Последовательность обучения плаванию детей трех лет. Определение преимущества лыжного спорта на другими видами.
реферат, добавлен 10.12.2010История развития гимнастики в первой половине ХIХ - начале XX веков. Процесс физического образования по Лесгафту. Развитие гимнастики после Великой Октябрьской социалистической революции в России. Описание системы физических упражнений по П. Лингу.
реферат, добавлен 06.08.2015- 91. Виды гимнастики
Оздоровительные виды гимнастики: утренняя гигиеническая, вводная, лечебная, ритмическая и образовательно-развивающаяся. Предназначение женской и атлетической гимнастики. Ее характерные методические особенности. Спортивная аэробика. Разные виды упражнений.
презентация, добавлен 09.04.2013 Методика составления и проведения производственной гимнастики. Комплекс физкультурной паузы для работников умственного труда. Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Комплекс корригирующих упражнений при остеохондрозе.
контрольная работа, добавлен 02.12.2017История развития атлетической гимнастики. Физиологические основы и методы развития функциональной подготовленности спортсменов-атлетов. Основные методы тренировки и комплексы упражнений, применяющиеся в тренировочном процессе атлетической гимнастики.
дипломная работа, добавлен 13.06.2012Задачи физического воспитания в специальном учебном отделении для студентов с ослабленным здоровьем, имеющих различные хронические заболевания. Правила работы на тренажерах. Особенности суставной (портерной) гимнастики, примеры комплексов упражнений.
статья, добавлен 20.07.2013- 95. Развитие силы
Специальные виды силовых упражнений. Принцип составления комплекса атлетической гимнастики. Метод круговой тренировки. Уровень абсолютной силы человека. Основные свойства мышц. Сравнение силы людей различного веса. Развитие максимальной силы мышц.
реферат, добавлен 25.05.2017 Рассмотрение атлетической гимнастики как системы гимнастических упражнений, направленной на развитие силовых качеств и способностей. Изучение комплекса упражнений с гантелями для определённых групп мышц. Рассмотрение формулы гармоничности телосложения.
реферат, добавлен 06.11.2013Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 14.01.2012Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015Активное внедрение в практику оздоровительной физической культуры инновационных технологий. Проблема оздоровления нации. Оздоровительно-развивающее и спортивное направления гимнастики. Методика проведения упражнений циклического и ациклического характера.
реферат, добавлен 02.04.2012Основное назначение и формы проведения производственной гимнастики. Применение специальных комплексов упражнений в режиме учебных занятий или в процессе труда. Комплекс вводной гимнастики и физкультурной паузы для операторов ПК, прокатчиков-металлургов.
реферат, добавлен 24.06.2014