Система здорового образа жизни, разработанная Н.М. Амосовым
Понятие здоровья, его объективные и относительные показатели. Определение уровня тренированности для разработки уровня физических нагрузок. Значение правильного питания для здоровья организма. Несколько советов Амосова "Как оставаться здоровым".
Подобные документы
Понятие здорового образа жизни, иммунитета, биологических и физиологических ритмов, стресса, адаптации. Здоровье как социальная и нравственная проблема. Способы укрепления здоровья детей. Виды закаливания. Факторы, повреждающие здоровье человека.
реферат, добавлен 22.03.2013Знакомство с особенностями поддержания здоровья за счет правильного питания. Характеристика современных технологий производства полуфабрикатов. Пирамида питания как схематическое изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами.
курсовая работа, добавлен 03.05.2019Основные виды здоровья (физическое, психическое, нравственное). Составляющие здорового образа жизни. Параметры функционирования организма человека в спокойном состоянии. Характеристика подсистем в составе системы функциональных резервов организма.
статья, добавлен 26.12.2017Анализ главных моментов, которые входят в понятие здорового образа жизни. Чередование работы и отдыха как необходимое условие сохранения здоровья в процессе трудовой деятельности. Правила естественной системы питания. Преодоление пьянства и алкоголизма.
реферат, добавлен 24.04.2014Связь питания с состоянием здоровья. Значение белков, жиров и углеводов. Несовместимость пищевых продуктов. Изменения в организме при эмоциональном напряжении. Влияние вредных привычек. Физиологические эффекты алкоголизма. Средства и методы закаливания.
реферат, добавлен 21.02.2010Изучение уровня мотивации к сохранению здоровья у старшеклассников. Анализ зависимости уровня здоровья от медицинской грамотности населения. Рассмотрение тенденций роста осознания школьниками ответственности за свое здоровье по мере взросления.
статья, добавлен 10.01.2018Здоровый образ жизни и его ценность, биологические и социальные принципы. Проблема сохранения и укрепления здоровья подростковой студенческой молодежи. Основы здорового образа жизни студента: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание.
реферат, добавлен 19.05.2015- 83. Определение понятий "здоровье человека", "здоровый образ жизни" в разные возрастные периоды человека
Понятие здоровья человека и методы его поддержания в различные периоды его жизни. Значение здорового образа жизни для людей различных возрастных категорий. Характеристика, средства и методика развития двигательного качества силы, режим труда и отдыха.
реферат, добавлен 04.08.2009 Укрепление здоровья – процесс, дающий людям возможность улучшать свое самочувствие при помощи коррекции образа жизни для повышения уровня физического и душевного благополучия. Недостаток массы тела - фактор, отражающийся на выработке половых гормонов.
курсовая работа, добавлен 09.12.2021Необходимость соответствия рациона питания энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма. Основные функции и принципы рационального питания. Влияние пищи на состояние здоровья, работоспособность, умственное и физическое развитие.
реферат, добавлен 17.12.2014Основные условия формирования и надежного обеспечения здорового образа жизни человека. Содержание интеллектуальных ценностей. Осознание здоровья как высшей ценности человека. Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем. Цель физического воспитания.
контрольная работа, добавлен 17.01.2013Режим дня, труда и отдыха и здоровье человека. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 31.10.2018Понятие здорового образа жизни, факторы, влияющие на здоровье человека. Биологические показатели нормы для среднего взрослого человека. Основные принципы рационального питания. Оздоровление организма и принципы профилактики основных заболеваний.
шпаргалка, добавлен 01.10.2014Рациональное питание как важнейший элемент здорового образа жизни. Закаливание как форма укрепления здоровья человека. Процессы формирования вредных привычек. Действие курения на человека. Физическая активность как ключевой компонент сохранения здоровья.
презентация, добавлен 18.04.2014Определение феномена здоровья, рассмотрение его основных составляющих. Режим труда, дня и отдыха. Содержание понятия здорового образа жизни. Рациональное питание и его значение. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека.
курсовая работа, добавлен 20.02.2015Характеристика понятия "здоровый образ жизни" - поведения, которое базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Мероприятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения.
реферат, добавлен 30.11.2010Понятие здоровья, его содержание и критерии. Функциональные резервы организма. Составляющие здорового образа жизни студента: режим труда и отдыха, питание, двигательная активность, закаливание, профилактика вредных привычек, физическое самовоспитание.
реферат, добавлен 05.09.2011Понятие "здоровье", его содержание. Функциональные резервы организма. Составляющие здорового образа жизни Режим труда и отдыха. Реакции организма на загрязнения окружающей среды. Роль физических упражнений для людей, ведущих "сидячий" образ жизни.
реферат, добавлен 22.12.2020Валеология – наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и сохранения здоровья человека. Средняя продолжительность жизни человека в различные эпохи. Основные признаки здоровья и составляющие здорового образа жизни.
реферат, добавлен 09.02.2011Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Рассмотрение здорового образа жизни с точки зрения сознания и психологии человека. Рассмотрение составляющих и основных принципов здорового образа жизни человека.
реферат, добавлен 18.01.2016Роль понятий "гигиена" и "санитария" в обеспечении здоровья молодежи. Основы гигиенического образа жизни студенческой молодежи. Процесс становления личности как субъекта физической культуры. Факторы влияния на продуктивность умственной деятельности.
лекция, добавлен 10.08.2015Главные враги современного человека (депрессия, гиподинамия и плохая мораль). Угрозы для здоровья человека в наше время. Раскрытие понятия здорового образа жизни и его десять правил: правильный сон, зарядка, режим питания и позитивный аутотренинг.
реферат, добавлен 21.02.2012Здоровый образ жизни и его составляющие. Значение рационального режима труда и отдыха. Основные качества, характеризующие физическое развитие человека. Задачи гигиены физических упражнений и спорта. Физиологические основы здорового образа жизни.
реферат, добавлен 05.06.2017Значимость мониторинга функционального состояния организма подростков в динамике учебного процесса. Создание программ охраны здоровья и формирование основ здорового образа жизни на базе школы. Изучение динамики функционального состояния организма.
статья, добавлен 19.09.2015Функциональное проявление здоровья в разных сферах жизнедеятельности. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни, их отражение в жизнедеятельности. Организация режима труда, отдыха и сна. Гигиена и закаливание. Профилактика вредных привычек.
лекция, добавлен 30.09.2013