Закаливание и его влияние на организм человека
Особые целительные силы и способы закаливающих процедур. Эффективные средства купания в водоемах и правила безопасности. Купание и обливание в ледяной воде. Применение солнечных и воздушных ванн. Использование процедуры обтирания и хождения босиком.
Подобные документы
Принципы эффективного закаливания. Описание закаливающих процедур: общее обтирание, обливание, зимние купания, обливание стоп и контрастные ножные ванны, хождение босиком и аквааэробика. Методика проведения процедур, показания и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 17.10.2012Ознакомление с историей закаливания организма. Рассмотрение и характеристика основных методов закаливания: воздушных и солнечных ванн, прогулок босиком, бани (сауны), обливания холодной водой, обтирания снегом, купания в проруби, контрастного душа.
реферат, добавлен 12.03.2017Виды закаливания или же оздоровительной системы, которая повышает защитные силы организма, тренирует терморегуляторную систему человека, улучшает механизмы теплообмена. Обтирание или же обливание. Воздействие солнечных или воздушных ванн. Моржевание.
статья, добавлен 25.02.2019- 4. Закаливание
Принципы, методы и польза от закаливания организма. Учет индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование воздушных ванн в лечебных и профилактических целях. Баня как эффективное средство закаливания организма.
презентация, добавлен 31.03.2014 Сущность и характеристика методов народной медицины. Особенности терморегуляции организма, порядок проведения и виды закаливания. Основные способы водолечения: обливание, обтирание, русская парная баня, контрастный душ. Полезное влияние хождения босиком.
реферат, добавлен 20.03.2013Использование физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Основные принципы и методы закаливания. Особенность влияния воздушных, солнечных и водных процедур на здоровье человека.
реферат, добавлен 06.12.2015Систематичность использования закаливающих процедур. Предварительная тренировка организма. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Комплексность воздействия природных факторов на организм. Средства и методы закаливания.
реферат, добавлен 14.12.2018Основные эффекты закаливающих процедур. Закаливающие воздушные процедуры: проветривание комнаты, прогулки, воздушные ванны во время пеленания. Традиционные водные процедуры. Основные виды контрастных закаливающих мероприятий, правила и условия проведения.
реферат, добавлен 01.10.2013Понятие закаливания, необходимость тренировки адаптационных механизмов у детей. Основные факторы закаливания. Особенности процедуры обливания и начальная методика проведения купаний. Основные принципы тренировок. Испарительное закаливание по Плеханову.
реферат, добавлен 28.05.2015Принципы закаливания. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиена и её основные задачи. Закаливание водой.
реферат, добавлен 01.06.2010Основные принципы закаливания. Реакция организма на действие пониженной температуры воды. Правила проведения водных процедур с детьми. Закаливание воздухом. Укрепляющее действие солнечных лучей на организм. Контрастное и нетрадиционное закаливание.
курсовая работа, добавлен 18.06.2010Закаливание как комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Принципы и методызакаливания. Систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание водой и солнцем.
презентация, добавлен 19.05.2012Основные принципы закаливания и их значение: Индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур, постепенность увеличения силы раздражения, систематичность и постоянство закаливания. Виды, средства и методы закаливания: закаливание воздухом и пр.
лекция, добавлен 28.09.2017- 14. Закаливание
Закаливание как мероприятия по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Систематичность использования закаливающих процедур. Гигиенические требования при проведении занятий. Основные методы закаливания.
реферат, добавлен 21.02.2010 Систематичность использования закаливающих процедур, их последовательность. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Учет индивидуальных особенностей человека. Комплексность воздействия природных факторов. Закаливание воздухом и водой.
реферат, добавлен 02.11.2013Возникновение закаливания как средства повышения защитных сил организма. Систематичность использования и последовательность в проведении закаливающих процедур, соблюдение гигиены. Основные методы закаливания: воздушные, солнечные и водные процедуры.
реферат, добавлен 28.09.2009- 17. Закаливание
Возникновение закаливания как средства повышения защитных сил организма. Мобилизация скрытых возможностей организма путем закаливания. Эффективность действия закаливающих процедур. Рассмотрение основных принципов и современных методов закаливания.
реферат, добавлен 12.06.2016 Терморегуляция и необходимость ее развития в человеческом организме. Механизмы закаливания, обусловленные физиологической природой человека. Воздействие тепла на организм и процессы, активизируемые им. Закаливание сквозняками, воздухом или водой.
курсовая работа, добавлен 23.01.2021Факторы, способствующие сохранению и укреплению здоровья. Значение рационального питания, физической активности. Хождение босиком как способ закаливания. Влияние водных процедур на организм человека. Соблюдение режима труда и отдыха, личной гигиены.
презентация, добавлен 26.05.2015Закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям, его роль в здоровом образе жизни. Изучение способов закаливания: воздухом, солнцем, водой. Основные принципы закаливающих процедур.
реферат, добавлен 04.12.2011Основные принципы закаливания, его виды: воздушные ванны, закаливание солнечными, ультрафиолетовыми лучами. Рекомендуемые температуры воды для обтирания детей. Медицинский контроль за организацией закаливания и оценка эффективности закаливающих процедур.
реферат, добавлен 12.12.2017Основные физиологические механизмы закаливания организма. Методика проведения закаливающих процедур. Влияние холода на организм. Интенсивный метод закаливания высокими температурами. Основные принципы оздоровительных мероприятий в детском учреждении.
реферат, добавлен 14.10.2010Использование физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным, инфекционным заболеваниям. Основные методы и принципы закаливания. Тренировка защитных сил организма. Систематическое применение закаливающих процедур.
реферат, добавлен 30.04.2015Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Воздействие тепла на организм, процессы, активизируемые им. Режимы, способы, приемы закаливания. Закаливание повышенной температурой, хождение босиком, солнечные ванны.
реферат, добавлен 17.03.2016Закаливание как средство повышения защитных сил организма. История закаливания и физического развития. Условия и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 02.03.2010