Виды лыжных ходов

Ходьба на лыжах как наиболее доступный вид спорта, рассмотрение особенностей. Общая характеристика видов лыжных ходов: попеременный двухшажный, одновременный бесшажный. Анализ способов передвижения на прямых ногах. Знакомство с техникой лыжных ходов.

Подобные документы

  • Общая гигиеническая характеристика лыжных гонок: оздоровление, закаливание, восстановление и травматизм организма. Изучение распорядка дня при двухразовых тренировках и его гигиеническая оценка. Санитарные требования к спортивной одежде и инвентарю.

    реферат, добавлен 26.11.2012

  • Гонки на лыжах на определённую дистанцию по специальной трассе. Техника и стили передвижения на лыжах. Преодоление подъемов, спуск, торможение, поворот. Виды лыжных гонок. Соревнования с раздельным и масс-стартом, гонки преследования, эстафеты, спринт.

    реферат, добавлен 25.06.2015

  • Классификация лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Лыжное двоеборье (северная комбинация). Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. Олимпийские соревнования по биатлону.

    реферат, добавлен 16.11.2022

  • Оздоровительное значение лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход: общая характеристика и методика обучения. Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение. Особенности механизма внешнего дыхания и форма диафрагмы при передвижении на лыжах.

    реферат, добавлен 11.09.2014

  • История возникновения лыжного спорта, создание международных организаций и включение лыжных гонок в программу Олимпийских игр. Экипировка лыжника и техника безопасности во время движения на лыжах. Изучение техник лыжного хода и способов торможения.

    презентация, добавлен 14.02.2016

  • Обзор техники передвижения коньковым ходом по равнинному участку. Изучение методики определения индивидуальной линии опоры. Угловые характеристики в одновременном двухшажном коньковом ходе при передвижении на подъеме. Модели современных коньковых ходов.

    курсовая работа, добавлен 24.05.2012

  • Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта и их характеристика. Особенности развитие биатлона. Могул как скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными "фигурными" прыжками.

    реферат, добавлен 25.01.2011

  • Ознакомление с историей становления лыжного спорта. Характеристика разновидностей лыжных видов спорта: гонок, двоеборья, прыжков с трамплина, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга, биатлона. Рассмотрение олимпийских наград в данном спорте.

    реферат, добавлен 06.03.2015

  • История зарождения и развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности и по специальной трассе. Лыжное двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон.

    реферат, добавлен 13.11.2015

  • Лыжный спорт как один из самых популярных видов в мире. Характеристика видов конькового и классического ходов на лыжах. Техника движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов коньковыми способами. Анализ движений в цикле хода на лыжах.

    реферат, добавлен 22.08.2009

  • История возникновения и первоначальное применение лыж как приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу. Разновидности лыжных видов спорта, включенных в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

    реферат, добавлен 26.01.2011

  • Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.

    курсовая работа, добавлен 05.03.2020

  • Лыжный спорт как один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж в истории ряда северных стран. Анализ развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта.

    реферат, добавлен 22.01.2011

  • Причины популярности и характера воздействия на организм лыжных гонок на различные дистанции. Рассмотрение видов спорта, формирующих лыжный спорт. Основные виды выносливости в спортивной практике. Особенности классификации спортсменов-лыжников.

    презентация, добавлен 12.04.2020

  • Рождение хоккея и его развитие в СССР. Создание первого всесоюзного турнира “Золотая шайба”. Анализ правил игры и проведения. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта. Рассмотрение развития футбола.

    доклад, добавлен 26.12.2012

  • Участие в лыжных соревнованиях в спортивной школе. В.С. Кузин - первый русский спортсмен, удостоившийся "Большого королевского кубка" и титула "Короля лыж", полученных из рук короля Швеции Густава VI. Проведение лыжных гонок на приз В.С. Кузина.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Развитие лыж как вида спорта. Влияние лыжных соревнований на развитие физических качеств. Польза и вред катания на лыжах. Развитие специальных физических качеств при преодоление подъемов и спусков. Передвижение по равнине и пересеченной местности.

    научная работа, добавлен 12.04.2020

  • Совершенствование навыков и умений ходьбы на лыжах. Варианты работы рук в момент отталкивания. Классификация элементов, образующих двигательное действие. Отличительные признаки бесшажного хода. Техника преодоления подъемов, спусков и финиширования.

    лекция, добавлен 26.05.2021

  • Совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду. Стили передвижения на лыжах. Прыжки на лыжах с трамплина. Правила санного спорта. Соревнования в одиночном, парном фигурном катании и спортивных танцах на льду. Командные зимние виды спорта.

    реферат, добавлен 29.03.2011

  • История лыжного спорта. Виды лыжного спорта, включенные в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр. Популярность лыжных праздников в Норвегии. Лыжи в армиях Петра I и Екатерины II. Первые письменные документы о применении скользящих лыж

    реферат, добавлен 24.02.2011

  • Определение прикладного и оздоровительного значения лыжного спорта. Изучение техники и спортсменов, прославившихся в лыжных гонках, лыжном двоеборье, прыжках с трамплина. Характеристика таких видов горнолыжного спорта как фристайл, сноубординг, биатлон.

    реферат, добавлен 06.11.2012

  • Положительное влияние физических тренировок при депрессивном состоянии. Равномерная лыжная ходьба в медленном и среднем темпе при постепенном увеличении протяженности лыжного маршрута, ее положительный эффект. Особенности лыжных прогулок для пожилых.

    реферат, добавлен 29.03.2016

  • Возникновение, первоначальное применение и эволюция форм лыж. Описание этапов развития лыжного спорта в разные годы. Рассмотрение истории распространения лыжных гонок, прыжков с трамплина, фристайла, сноубординга, биатлона и лыжное двоеборья в России.

    контрольная работа, добавлен 16.10.2012

  • Лыжный спорт как один из самых массовых видов спорта в Российской Федерации. Создание лыжных клубов в разных городах страны. Командные состязания двоеборцев по "системе Гундерсена". Прыжки с трамплина и горнолыжный спорт. Развитие фристайла и биатлона.

    доклад, добавлен 25.02.2013

  • История возникновения, развитие, особенности и общая характеристика лыжных походов и спорта. Описание и правила правильного подбора инвентаря и снаряжения горнолыжника: лыжные палки, крепления, ботинки, очки и одежда. Гигиена и безопасность горнолыжника.

    реферат, добавлен 09.03.2011

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.