Виды лыжных ходов
Ходьба на лыжах как наиболее доступный вид спорта, рассмотрение особенностей. Общая характеристика видов лыжных ходов: попеременный двухшажный, одновременный бесшажный. Анализ способов передвижения на прямых ногах. Знакомство с техникой лыжных ходов.
Подобные документы
Общая гигиеническая характеристика лыжных гонок: оздоровление, закаливание, восстановление и травматизм организма. Изучение распорядка дня при двухразовых тренировках и его гигиеническая оценка. Санитарные требования к спортивной одежде и инвентарю.
реферат, добавлен 26.11.2012- 27. Лыжные гонки
Гонки на лыжах на определённую дистанцию по специальной трассе. Техника и стили передвижения на лыжах. Преодоление подъемов, спуск, торможение, поворот. Виды лыжных гонок. Соревнования с раздельным и масс-стартом, гонки преследования, эстафеты, спринт.
реферат, добавлен 25.06.2015 Классификация лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Лыжное двоеборье (северная комбинация). Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. Олимпийские соревнования по биатлону.
реферат, добавлен 16.11.2022Оздоровительное значение лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход: общая характеристика и методика обучения. Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение. Особенности механизма внешнего дыхания и форма диафрагмы при передвижении на лыжах.
реферат, добавлен 11.09.2014Обзор техники передвижения коньковым ходом по равнинному участку. Изучение методики определения индивидуальной линии опоры. Угловые характеристики в одновременном двухшажном коньковом ходе при передвижении на подъеме. Модели современных коньковых ходов.
курсовая работа, добавлен 24.05.2012История возникновения лыжного спорта, создание международных организаций и включение лыжных гонок в программу Олимпийских игр. Экипировка лыжника и техника безопасности во время движения на лыжах. Изучение техник лыжного хода и способов торможения.
презентация, добавлен 14.02.2016Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта и их характеристика. Особенности развитие биатлона. Могул как скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными "фигурными" прыжками.
реферат, добавлен 25.01.2011- 33. Лыжный спорт
Ознакомление с историей становления лыжного спорта. Характеристика разновидностей лыжных видов спорта: гонок, двоеборья, прыжков с трамплина, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга, биатлона. Рассмотрение олимпийских наград в данном спорте.
реферат, добавлен 06.03.2015 - 34. Лыжный спорт
История зарождения и развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности и по специальной трассе. Лыжное двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 13.11.2015 Различные подходы к организации учебно-тренировочного процесса в лыжных гонках. Развернутый анализ элементов физического воспитания на разных его этапах. Тренировочные занятия в подготовительный период на местности, стадионе, тренажерном зале, бассейне.
статья, добавлен 15.09.2024- 36. Лыжный спорт
Лыжный спорт как один из самых популярных видов в мире. Характеристика видов конькового и классического ходов на лыжах. Техника движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов коньковыми способами. Анализ движений в цикле хода на лыжах.
реферат, добавлен 22.08.2009 История возникновения и первоначальное применение лыж как приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу. Разновидности лыжных видов спорта, включенных в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
реферат, добавлен 26.01.2011Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020Лыжный спорт как один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж в истории ряда северных стран. Анализ развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта.
реферат, добавлен 22.01.2011Причины популярности и характера воздействия на организм лыжных гонок на различные дистанции. Рассмотрение видов спорта, формирующих лыжный спорт. Основные виды выносливости в спортивной практике. Особенности классификации спортсменов-лыжников.
презентация, добавлен 12.04.2020Рождение хоккея и его развитие в СССР. Создание первого всесоюзного турнира “Золотая шайба”. Анализ правил игры и проведения. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта. Рассмотрение развития футбола.
доклад, добавлен 26.12.2012Участие в лыжных соревнованиях в спортивной школе. В.С. Кузин - первый русский спортсмен, удостоившийся "Большого королевского кубка" и титула "Короля лыж", полученных из рук короля Швеции Густава VI. Проведение лыжных гонок на приз В.С. Кузина.
статья, добавлен 01.03.2019Анализ факторов, влияющих на популярность зимних видов спорта в России. Оценка популярности лыжных гонок, фигурного катания и горнолыжного спорта среди различных категорий населения. Влияние зимних видов спорта на физическое здоровье населения страны.
статья, добавлен 07.12.2024Развитие лыж как вида спорта. Влияние лыжных соревнований на развитие физических качеств. Польза и вред катания на лыжах. Развитие специальных физических качеств при преодоление подъемов и спусков. Передвижение по равнине и пересеченной местности.
научная работа, добавлен 12.04.2020Совершенствование навыков и умений ходьбы на лыжах. Варианты работы рук в момент отталкивания. Классификация элементов, образующих двигательное действие. Отличительные признаки бесшажного хода. Техника преодоления подъемов, спусков и финиширования.
лекция, добавлен 26.05.2021Совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду. Стили передвижения на лыжах. Прыжки на лыжах с трамплина. Правила санного спорта. Соревнования в одиночном, парном фигурном катании и спортивных танцах на льду. Командные зимние виды спорта.
реферат, добавлен 29.03.2011История лыжного спорта. Виды лыжного спорта, включенные в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр. Популярность лыжных праздников в Норвегии. Лыжи в армиях Петра I и Екатерины II. Первые письменные документы о применении скользящих лыж
реферат, добавлен 24.02.2011Определение прикладного и оздоровительного значения лыжного спорта. Изучение техники и спортсменов, прославившихся в лыжных гонках, лыжном двоеборье, прыжках с трамплина. Характеристика таких видов горнолыжного спорта как фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 06.11.2012Положительное влияние физических тренировок при депрессивном состоянии. Равномерная лыжная ходьба в медленном и среднем темпе при постепенном увеличении протяженности лыжного маршрута, ее положительный эффект. Особенности лыжных прогулок для пожилых.
реферат, добавлен 29.03.2016Возникновение, первоначальное применение и эволюция форм лыж. Описание этапов развития лыжного спорта в разные годы. Рассмотрение истории распространения лыжных гонок, прыжков с трамплина, фристайла, сноубординга, биатлона и лыжное двоеборья в России.
контрольная работа, добавлен 16.10.2012