Виды лыжных ходов
Ходьба на лыжах как наиболее доступный вид спорта, рассмотрение особенностей. Общая характеристика видов лыжных ходов: попеременный двухшажный, одновременный бесшажный. Анализ способов передвижения на прямых ногах. Знакомство с техникой лыжных ходов.
Подобные документы
Понятие и общая характеристика выносливости как физической категории. Анатомо-физиологические особенности физического развития подростков 13–14 лет. Методики развития общей аэробной выносливости в лыжных гонках, их анализ и оценка эффективности.
курсовая работа, добавлен 28.05.2013Многообразие соревнований по видам лыжного спорта. Подготовительная работа к проведению соревнований: подготовка трасс лыжных гонок, биатлона, слалома, оборудование мест старта и финиша. Проведение соревнований по лыжным гонкам, учет температурных норм.
контрольная работа, добавлен 14.10.2015Биомеханический анализ пяти основных фаз цикла движений в попеременном двухшажном ходе. Силы, действующие на спортсмена при передвижении на лыжах. Функциональные группы мышц, обеспечивающие движения спортсмена. Особенности механизма внешнего дыхания.
реферат, добавлен 28.01.2015Дайвинг как один из самых экстремальных видов туризма, знакомство с историей появления и развития. Общая характеристика типов аквалангов. Анализ наиболее важных событий в истории дайвинга. Рассмотрение особенностей вейкбординга, знакомство со снаряжением.
реферат, добавлен 27.01.2015- 80. Оценка индивидуальных показателей физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков
Моделирование соревновательной деятельности как основа индивидуализации построения многолетней подготовки в лыжных гонках. Методика тренировки от новичка до мастера спорта. Силовая подготовка квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде.
статья, добавлен 09.01.2019 Цели привлечения инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Особенности спорта для слепых и слабовидящих. Правила проведения соревнований. Требования, предъявляемые к стадионам для лыжных гонок и биатлона. Тренировка в стрельбе.
статья, добавлен 27.02.2019Описание истории лыжного спорта, лыжный спорт в России Особенности конькового стиля: одновременный двушажный коньковый ход; полуконьковый ход; коньковый ход без отталкивания руками; попеременный коньковый ход; одновременный одношажный коньковый ход.
реферат, добавлен 19.05.2014Рассмотрение истории лёгкой атлетики. Виды спорта входившие в программу первых олимпиад в Древней Греции. Оздоровительный бег и его благотворное влияние на человеческий организм. История спортивной ходьбы. Современная спортивная ходьба как вид спорта.
реферат, добавлен 22.12.2010Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта (ходьба, бег, прыжки, метания). Формирование комплекса двигательных навыков и физических качеств, необходимых в профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту.
реферат, добавлен 13.04.2011Моделирование реализации функциональных возможностей лыжников-гонщиков при прохождении лыжных трасс разной сложности. Проведение оперативного контроля текущего состояния лыжника-гонщика с помощью спортивных часов. Нынешнее моделирование в теории спорта.
статья, добавлен 17.04.2022Бег как один из наиболее простых видов спорта, место в античных олимпийских играх. Знакомство с краткой историей появления кросса, знакомство с существующими покрытиями. Общая характеристика основных соревновательных фаз тренировочного сезона по кроссу.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013- 87. Лыжный спорт
Основные виды лыжных гонок. Сноубординг и его разновидности. Организация соревнований по горнолыжному спорту. Требования к трассе, правила и снаряжение. Индивидуальный и командный спринт. Соревнования с раздельным стартом. Могул и лыжная акробатика.
реферат, добавлен 13.12.2015 Зависимость формирования предстартовых состояний тренера от индивидуальных особенностей личности и от роли и участия в достижении результата во время соревнований. Выявление различного проявления тревожности в зависимости от пола и возраста тренера.
статья, добавлен 07.08.2020Физиологические основы развития выносливости у спортсменов-лыжников, ее классы (общая и специальная), определение сенситивного подготовительного периода во время тренировочного процесса. Методика развития специальной выносливости в лыжных гонках.
курсовая работа, добавлен 01.12.2016- 90. Одношажный ход
Одновременный одношажный ход как один из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, его сущность и особенности. Поэтапная методика выполнения одновременного одношажного хода. Скоростной вариант исполнения хода, его методика.
реферат, добавлен 19.02.2009 Ходьба и бег как основные средства для решения ряда оздоровительно-гигиенических, образовательных и воспитательных задач. Виды в фитнесе и овладение техникой: походный шаг, строевой шаг, гимнастический шаг, пригибной шаг (ходьба согнувшись, крадучись).
статья, добавлен 01.03.2019Плавание как один из наиболее популярных и массовых видов спорта, эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Знакомство с этапами развития плавания в России. Рассмотрение особенностей овладения спортивным плаванием.
реферат, добавлен 22.06.2017- 93. Лыжные гонки
Зарождение Зимних олимпийских игр, предпосылки их появления и значение на современном этапе, принципы составления и этапы эволюции программы. История лыжных гонок, их основные типы, техника проведения и правила соревнований, используемое оборудование.
контрольная работа, добавлен 02.06.2014 Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Характеристика техники попеременного двухшажного хода как способа передвижения на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности. Упражнения, которые способствуют формированию правильных навыков, основные причины возникновения ошибок.
реферат, добавлен 06.06.2013Планирование и подготовка к проведению лыжных соревнований, их материально-техническое обеспечение. Работа судейской коллегии. Выбор и подготовка современных трасс для гонок и слалома. Подготовка места проведения соревнований и работы по их окончанию.
реферат, добавлен 17.12.2017Роль семьи в воспитании ребенка. Особенности физического воспитания. Здоровый образ жизни и его основные составляющие. Методы воздушного закаливания. Влияние плавания, лыжных прогулок, катания на коньках и езда на велосипеде на организм человека.
реферат, добавлен 12.10.2015Зимние олимпийские виды спорта. Состязания в лыжном беге на скорость. Спуск с холма на специальных лыжах. Горнолыжный спорт, фристайл, сноуборд, биатлон. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах. Правила проведения соревнований и наивысшие достижения.
реферат, добавлен 17.02.2016Знакомство с особенностями воздействия аэробики на организм человека. Рассмотрение наиболее важных преимуществ систематических занятий аэробикой. Фитнес-аэробика как один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.
реферат, добавлен 23.02.2015Роль и значение специальной выносливости в физической подготовке спортсмена. Основные методы в подготовке лыжников-гонщиков 15-18 лет. Физиологическое обоснование выносливости в годичном цикле тренировки. Факторы, влияющие на эффективность подготовки.
дипломная работа, добавлен 13.08.2013