Эффективность влияния методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на технику выполнения соревновательных элементов гимнасток юношеской сборной команды по художественной гимнастики штата Малайзии
Преимущества экспериментальной тренировки над традиционной по показателям прыгучести, по показателям амплитуды движений в тазобедренном суставе после завершения эксперимента. Роль гибкости в тазобедренных суставах и прыгучести в художественной гимнастике.
Подобные документы
Понятие гибкости как способности совершать движения с возможно большей амплитудой. Характеристика упражнений на развитие гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости (все упражнения выполняются и в правую и в левую стороны).
реферат, добавлен 21.12.2013Основные факторы и средства, способствующие улучшению физической гибкости. Особенности воспитания активной и пассивной подвижности в суставах. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание и напряжение мышц, силовых тренировок, стретчинга.
курсовая работа, добавлен 13.04.2012Определение места прыгучести в виде спорта баскетбол. Физиологическая характеристика и сенситивные периоды развития прыгучести баскетболистов. Основные факторы увеличения прироста мощности прыжка. Определение роли импульсации мотонейронов активных мышц.
курсовая работа, добавлен 11.09.2016Понятие и виды гибкости. Возрастные и физиологические особенности развития гибкости у младших школьников. Экспериментальная методика оценки гибкости, тесты на определение её показателей. Упражнения стретчинга как эффективное средство развития гибкости.
курсовая работа, добавлен 19.03.2015Необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий в разных видах спорта. Развитие активной гибкости. Упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями.
дипломная работа, добавлен 21.05.2009Значение скоростно-силовых нагрузок, их эффективность. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств. Методические особенности воспитания скоростно-силовых способностей как своеобразного соединения собственно-силовых и скоростных способностей.
курсовая работа, добавлен 13.01.2014Понятие и виды гибкости. Возрастные особенности суставов. Методы и средства развития гибкости, стретчинг. Тесты для определения уровня развития гибкости. Элективные курсы по физической культуре. Специфика гибкости в зависимости от рода деятельности.
реферат, добавлен 20.01.2019Содержание специальной физической подготовки в художественной гимнастике. Гибкость и ее высокая значимость в современной художественной гимнастике. Равновесие и вестибулярная устойчивость, координационные способности. Общая физическая подготовка.
курсовая работа, добавлен 07.01.2016Степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способность выполнять движения с большой амплитудой. Внешнее проявление гибкости. Предельная подвижность в суставах, определяющая эффективность спортивной или профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 21.06.2014Гибкость как ценное физическое качество, факторы, определяющие развитие гибкости. Особенности методики развития, средства и методы воспитания гибкости. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания, гармоничное развитие физических качеств.
курсовая работа, добавлен 27.06.2013Физические качества и методика их развития. Процесс определения интегрального показателя специальной физической подготовленности гимнасток. Выявление взаимосвязи специальной и технической подготовленности гимнасток на этапе углубленной специализации.
дипломная работа, добавлен 10.04.2017Значение гибкости как физического качества. Морфункциональные свойства опорно-двигательного аппарата. Факторы, определяющие развитие гибкости. Средства и методы воспитания гибкости. Значение системы стрейчинга. Основные способы измерения гибкости.
курсовая работа, добавлен 22.12.2012Характеристика скоростно-силовой подготовки спортсменов-легкоатлетов. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Затруднение и облегчение условий выполнения соревновательного упражнения. Методика развития скоростно-силовых качеств.
реферат, добавлен 19.11.2012Характеристика баскетбола как средства физического воспитания. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств школьников и особенности характеристик современных тренировочных программ по увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств.
дипломная работа, добавлен 05.06.2014Факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. Возможности для реализации индивидуального подхода к подбору средств в ходе многофункциональной тренировки.
статья, добавлен 08.02.2022Калланетик как разновидность гимнастики, предназначенной для здоровых людей независимо от возраста и пола. Развитие гибкости и применение упражнений статического, динамического и баллистического характера. Общеразвивающие упражнения в гимнастике.
статья, добавлен 09.01.2019Понятие и виды гибкости (динамическая, статические активная и пассивная). Факторы, влияющие на класс гибкости. Техника выполнения упражнений, риск травмы. Этапы тренировочной программы: аэробные, силовые тренировки, упражнения на гибкость и равновесие.
статья, добавлен 23.03.2022Эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств спортсменов. Сенситативный период развития скоростно-силовых способностей. Критерии и способы оценки уровня развития. Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых способностей.
контрольная работа, добавлен 27.03.2010- 69. Гибкость
Общая характеристика гибкости как физического качества. Методика и средства развития гибкости. Влияние общего функционального состояния организма на подвижность суставов. Метод многократного и статического растягивания для тренировки гибкости человека.
реферат, добавлен 20.05.2013 Характеристика гибкости и подвижности в суставах. Возрастные аспекты ее воспитания. Методические особенности развития гибкости у детей. Технология ее изучения в общеобразовательной школе. Стретчинг - новый способ решения проблем физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 14.06.2016Физиологическая характеристика и периоды развития скоростно-силовых у детей школьного возраста. Рекомендуемые упражнения для целенаправленного развития двигательных способностей учащихся. Оценка уровня физической кондиции в подготовительный период.
дипломная работа, добавлен 10.07.2015Анализ особенностей двигательной деятельности гандболисток во время соревнований. Разработка методики развития и контроля скоростно-силовых качеств гандболисток. Рекомендации по совершенствованию общей и специальной скоростно-силовой подготовки.
статья, добавлен 30.07.2016Характеристика факторов, влияющих на развитие гибкости, обеспечивающей амплитуду движений в суставах. Методы измерения гибкости. Исследование комплекса упражнений на растягивание мышц и связок. Изучение особенностей метода биомеханической стимуляции мышц.
реферат, добавлен 21.11.2013- 74. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет
Развитие опорно-двигательного аппарата у старших школьников. Особенности физического развития подростков 15-17 лет при занятиях спортом. Оценка физических способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных, выносливоси и гибкости.
курсовая работа, добавлен 29.10.2013 Ходьба, бег, прыжки, метания и многоборье как виды легкой атлетики. Задачи и цели общей, специальной и спортивной физической подготовки. Легкоатлетические упражнения для развития быстроты движений, прыгучести, гибкости, силы и силовой выносливости.
реферат, добавлен 02.10.2010