Эффективность влияния методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на технику выполнения соревновательных элементов гимнасток юношеской сборной команды по художественной гимнастики штата Малайзии
Преимущества экспериментальной тренировки над традиционной по показателям прыгучести, по показателям амплитуды движений в тазобедренном суставе после завершения эксперимента. Роль гибкости в тазобедренных суставах и прыгучести в художественной гимнастике.
Подобные документы
Общая характеристика скоростно-силовой подготовки, возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Выявление уровня развития скоростно-силовых качеств метателей копья на начальном этапе обучения, разновидности упражнений для их развития.
курсовая работа, добавлен 06.11.2012Изучение динамики показателей силовых способностей у футболистов 15–16 лет. Разработка содержания занятий с помощью метода круговой тренировки. Выявление эффективности экспериментальной программы по развитию силовых качеств у футболистов 15–16 лет.
курсовая работа, добавлен 10.12.2016Анализ влияния недостаточности гибкости на процесс усвоения двигательных навыков, ограничение проявления силы, скоростных и координационных способностей, снижение экономичности работы, возникновение травм двигательного аппарата. Пути развития гибкости.
статья, добавлен 22.02.2019Характеристика гибкости как физического качества, ее понятие, основные виды по форме и способу проявления. Средства (упражнения на растягивание), условия и особенности методики развития гибкости, упражнения (тесты) для определения уровня ее развития.
реферат, добавлен 29.03.2015Место баскетбола в системе физического воспитания. Особенности специальной физической подготовки спортсменов. Методы и средства, применяемые для развития силы, прыгучести, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и умения расслабляться у баскетболистов.
реферат, добавлен 08.10.2012Изучение роли скоростно-силовых способностей в достижении высоких результатов в спорте, а также особенностей и трудностей их воспитания. Рассмотрение способов и методов развития скоростно-силовых способностей и тестовых упражнений для их оценки.
контрольная работа, добавлен 23.12.2013Теоретический, методический и практический материала по анализу возрастных особенностей при развитии гибкости детей 5-7 лет. Исследование в части анализа результатов гибкости на занятиях спортивными бальными танцами у участников экспериментальной группы.
статья, добавлен 07.02.2017Гибкость как ценное физическое качество. Методика направленного развития и совершенствования гибкости. Методы педагогических исследований и теоретического анализа. Методика воспитания и изменение физического качества гибкости в экспериментальной группе.
курсовая работа, добавлен 16.01.2013Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.
реферат, добавлен 25.05.2014Исследование гибкости, морфофункционального свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющего пределы движений звеньев тела. Характеристика методов и средств воспитания гибкости суставов, комплекса упражнений на растягивание мышц и связок.
контрольная работа, добавлен 27.01.2011Скоростно-силовые способности в структуре учебно-тренировочного процесса футболистов. Роль физической подготовленности в двигательной деятельности. Характеристика процесса воспитания скоростно-силовых качеств. Возрастные особенности развития подростков.
курсовая работа, добавлен 26.11.2012Применение специальных тренажерных устройств в тренировке школьников, занимающихся лыжными гонками. Определение продолжительности выполнения упражнений общего и избирательного воздействий с различными отягощениями для развития скоростно-силовых качеств.
статья, добавлен 11.05.2022Изучение теоретического и практического состояния проблемы развития прыгучести волейболистов. Определение эффективности использования дифференцированных упражнений на развитие прыгучести в процессе совершенствования физической подготовки волейболисток.
дипломная работа, добавлен 08.06.2018Методика развития скоростно-силовых качеств лёгкоатлетов старшего школьного возраста посредством применения круговой тренировки на учебных занятиях. Индивидуализация нагрузки в тренировках. Опыт применения тренировок на уроках физической культуры.
курсовая работа, добавлен 25.04.2013Методы развития скоростно-силовой подготовленности, являющейся основой специальной физической подготовки баскетболисток и оказывающей существенное влияние на эффективность выполнения технико-тактических действий, их внедрение в тренировочный процесс.
статья, добавлен 27.02.2019Гибкость как ценное физическое качество. Возрастные и физиологические особенности гибкости младшего школьника, методики развития. Разработка эффективного комплекса упражнений для развития гибкости у школьников - участников секции восточного танца.
курсовая работа, добавлен 24.05.2015Характеристика скоростно-силовой подготовки, ее средства и методы. Методы обучения двигательным действиям: целостный, расчленено-конструктивный, сопряженного воздействия. Проявление скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста.
курсовая работа, добавлен 02.04.2011Двигательная деятельность, проявления скоростно-силовых качеств баскетболиста. Сенситивные периоды их развития, физиологическая характеристика. Современные тренировочные программы по развитию качеств. Методы и организация исследования, анализ результатов.
курсовая работа, добавлен 25.06.2014- 119. Основы гимнастики
Понятие гимнастики, история ее происхождения и развития в Древней Индии и Китае. Место гимнастики в системе физического воспитания. Виды гимнастики и их классификация: общеразвивающие и спортивные. Задачи гимнастики, развитие ловкости и гибкости.
реферат, добавлен 18.04.2015 Основы воспитания скоростно-силовых способностей. Характеристика двигательной деятельности баскетболиста. Сенситивные периоды развития их скоростно-силовых качеств. Общие представления и методы воспитания скоростно-силовых способностей у баскетболистов.
курсовая работа, добавлен 11.05.2012Понятие гибкости в теории и методике физической культуры. Факторы, влияющие на развитие, методы ее измерения, анализ их применения и эффективность использования. Особенности формирования гибкости и межмышечной координации. Преимущества хатха-йоги.
курсовая работа, добавлен 18.05.2009Понятие футбола как одного из командных видов спорта. Описание физических и волевых качеств характера: скорости и силы. Изучение основных способов развития скоростно-силовых качеств у молодежи. Характеристика игровой футбольной техники и тактики.
курсовая работа, добавлен 26.01.2016Исследование анатомического строения костно-мышечного аппарата и двигательного качества, антропометрических показателей, влияющих на технику и скорость плавания. Характеристика упражнений на подвижность в плечевых, тазобедренном и голеностопном суставах.
контрольная работа, добавлен 26.11.2011Методика развития скоростно-силовых качеств юных хоккеистов на этапе начальной специализации. Основные характеристики тренировочного процесса в годичном цикле подготовки, разработка комплексов физических средств скоростно-силовой направленности.
статья, добавлен 19.05.2021Характеристика методов тренировки в беге на средние дистанции, способствующих развитию общей выносливости. Повышение уровня силовой выносливости и гибкости за счет выполнения силовых упражнений. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
реферат, добавлен 08.05.2011