Правильное питание - регулятор здоровья
Коротко о здоровом питании, уменьшающего опасность возникновения проблем со здоровьем у взрослых и детей, наиболее характерных для настоящего времени. Основные принципы здорового питания. Необходимость овощей и фруктов в питании. Примерное меню на день.
Подобные документы
Сущность проблем укрепления здоровья и здорового образа жизни, факторы риска для здоровья. Продвижение позитивного отношения к здоровому образу жизни. Роль физической активности в формировании здорового образа жизни и пропаганде здорового образа жизни
реферат, добавлен 22.05.2023Значимая роль витаминов в питании человека. Классификация витаминов, основанная на их химической природе. Дефицит витаминов - одна из важных причин ухудшения состояния здоровья. Гипо- и авитаминоз. Биологическая роль и значение водорастворимых витаминов.
реферат, добавлен 28.02.2015Исследование значения здорового образа жизни для успешной деятельности и самочувствия человека. Основные компоненты здорового образа жизни. Физическое, психическое и нравственное здоровье человека. Искоренение вредных привычек и рациональное питание.
реферат, добавлен 26.05.2015Определение понятия здоровья и его показатели. Составляющие, способствующие его укреплению: правильное питание, закаливание, соблюдение режима труда и отдыха, психическая и эмоциональная устойчивость, личная гигиена и оптимальный уровень активности.
презентация, добавлен 22.09.2014Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Способы налаживания рационального образа жизни школьника. Примерный распорядок дня, двигательная активность и гигиена умственного труда школьников. Правильное питание, полезные и вредные привычки.
реферат, добавлен 11.11.2017Пищевое поведение как привычка, предпочтение какому-либо рациону и режиму питания. Изучение особенностей питания учащихся школы разных возрастных групп. Физиологические потребности организма подростка, проблема его здорового сбалансированного питания.
статья, добавлен 26.04.2019Анализ зоопланктонных проб, собранных в восточной части Охотского моря в летний период. Сравнительный анализ питания минтая в данном районе. Доступность основных кормовых планктонных организмов в разных зонах шельфа для нескольких возрастных групп минтая.
дипломная работа, добавлен 28.04.2011Характеристика отряда воробьинообразных: семейство славковых, пташковых, вьюрковых, трясогузковых, овсянниковых. Рацион питания взрослых птиц. Их места гнездования, размножения. Сроки насиживания первой и второй кладок. Питание в холодное время года.
контрольная работа, добавлен 01.02.2011Строение сердца и сосудов, кроветворные органы. Роль эндотелия капилляров в процессе проникновения веществ из крови в ткани. Составляющие кроветворной системы. Значение белков, жиров, углеводов в питании. Правильное соотношение питательных веществ.
контрольная работа, добавлен 07.11.2016Принципы получения генетически модифицированных овощей и фруктов, особенности их выращивания в мире и главные привитые характеристики. Основные преимущества и недостатки генной инженерии, анализ экологических, медицинских, социально-экономических рисков.
контрольная работа, добавлен 07.04.2015Применение златоглазок в биологической борьбе с вредителями сельскохозяйственных культур. Прожорливость и особенности развития Златоглазки обыкновенной (Chrysoperla carnea Steph.) при питании злаковой и персиковой тлей и обыкновенным паутинным клещом.
статья, добавлен 20.01.2018Картофель как одна из наиболее потребляемых культур в мире и может служить многообещающим источником антиоксидантов в питании человека. Характеристика основных способов оценки содержания веществ с антиоксидантной активностью в образцах картофеля.
статья, добавлен 27.04.2021Критерии определения здоровья, принципы и параметры здорового образа жизни. Роль трудовых и физических нагрузок в поддержании здоровья человеческого организма. Значение полноценного сна для нормальной деятельности нервной и сердечнососудистой системы.
реферат, добавлен 14.10.2010Современный видовой состав, биотопическое распределение, соотношение видов мелких млекопитающих в южной лесостепи и степи Омской области. Определение избирательности соколообразных в питании мелкими млекопитающими в южной лесостепи и степи региона.
автореферат, добавлен 15.07.2018Изучение значения тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании, несовместимости и непереносимости пищевых продуктов. Характеристика закаливания как фактора повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям.
реферат, добавлен 18.04.2011Значение белка в питании животных. Потребность зверей в протеине, особенности строения их желудочно-кишечного тракта. Характеристика полноценных и неполноценных белков, лимитирующих аминокислот. Принцип кормления соболей и беременных самок лисиц.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Основные принципы рационального питания. Участие витаминов во всех биохимических и физиологических процессах как важнейших регуляторов жизнедеятельности. Основные источники витаминов. Классификация витаминов, а также их содержание в продуктах питания.
статья, добавлен 01.03.2019Изменение интенсивности обменных процессов в пожилом возрасте. Питание как основной фактор, поддерживающий нормальное физиологическое состояние и работоспособность. Принципы построения питания практически здоровых лиц пожилого и старческого возрастов.
статья, добавлен 24.02.2020Межвидовые связи рыб. Значение бактерий и вирусов, хлорофиллоносных растений. Роль коловраток, червей, моллюсков, ракообразных, насекомых, иглокожих в жизни и питании рыб. Млекопитающие в качестве пищи. Взаимоотношения между рыбами и другими организмами.
реферат, добавлен 28.12.2014Здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, которое отражает его полное физическое, психическое и социальное благополучие. Рациональное питание, закаливание, личная гигиена и режим дня - основные составляющие здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 09.10.2018Особенность пищевых продуктов как строительного материала для новых клеток. Содержание витаминов, углеводов и жиров в пище детей. Физиологическое обоснование норм питания. Развитие и возрастные особенности скелетных мышц. Анализ эфферентной иннервации.
реферат, добавлен 28.09.2017Суть и основные признаки здорового образа жизни. Факторы, которые влияют на здоровье человека: физические, психологические, социальные. Элементы здорового образа жизни: рациональное питание, оптимальная физическая активность, отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 07.10.2013Определение роли дисахарида животного происхождения лактозы, способной стимулировать развитие молочнокислых микроорганизмов, подавляющих жизнедеятельность патогенной микрофлоры в кишечнике человека, способствующих усвоению кальция, магния и фосфора.
статья, добавлен 17.04.2019Понятие питания как процесса ввода питательных веществ в организм, их усвоения для выработки энергии, образования тканей, поддержания их жизнедеятельности. Требования и правила питания. Влияние ожирения на здоровье. Принципы поддержания оптимального веса.
реферат, добавлен 10.06.2013Характеристика предмета и задач валеологии. Основы и принципы рационального питания. Составление собственного суточного рациона питания и его оценка. Профилактика утомления. Сон и его регуляция. Циркадные ритмы, их влияние на работоспособность человека.
контрольная работа, добавлен 12.03.2018