Фитнес и бодибилдинг
Бодибилдинг и фитнес как наукоемкие виды спорта, проблема выбора между ними. Расцвет культуризма параллельно с новым видом спорта - фитнесом. Соревнования по бодибилдингу и фитнесу. Возрастные группы бодибилдинга. Пищевые добавки в период занятий.
Подобные документы
Определение перспектив развития фитнес-культуры с учетом благоприятной конъюнктуры российского современного рынка услуг, а также наблюдаемой в последние годы положительной тенденцией по повышению доходов в бюджетном секторе экономики государства.
статья, добавлен 01.03.2019Формирование правильной осанки и нормальной стопы у дошкольников посредством укрепления мышц спины, живота и ног - одно из направлений деятельности инструктора по физическому воспитанию. Этапы физкультурно-оздоровительных занятий детским фитнесом.
статья, добавлен 22.12.2020Классификация лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Лыжное двоеборье (северная комбинация). Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. Олимпийские соревнования по биатлону.
реферат, добавлен 16.11.2022Атлетическая гимнастика как система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей, основное предназначение. Рассмотрение особенностей бодибилдинга, причины возникновения. Армспорт как вид спортивных единоборств.
реферат, добавлен 02.01.2013Понятие фитнеса как активного образа жизни, гармонично сочетающего в себе занятия спортом и правильное питание. Состояние индустрии фитнеса в Одессе. Характеристика оздоровительных организаций на примере фитнес-клубов города. SWOT-анализ фитнес-клубов.
курсовая работа, добавлен 28.05.2013Группы спорта: массовый и высших достижений. Популярные виды спорта в Адамовском районе: лапта, гандбол, волейбол, борьба, футбол. Развитие детско-юношеских спортивных школ. Функционирование спорта инвалидов. Физкультурно-оздоровительные комплексы.
реферат, добавлен 22.07.2014Определение понятия спорта высших достижений, а также характеристика его направлений. Анализ самостоятельных занятий как формы спортивной подготовки. Анализ разновидностей занятий и их организационной основы. Характеристика видов студенческого спорта.
реферат, добавлен 21.11.2016Спортивный отбор — это комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренность) индивида к тому или иному роду спортивной деятельности. Различные противопоказания для занятий видом спорта по состоянию здоровья.
презентация, добавлен 10.08.2015Фитнес - один из способов достижения оптимального физического и психического состояния, внутренней свободы гармонии. Внедрение фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников - метод повышения интереса к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 23.07.2021Рассмотрение основ организаций основных лечебно-оздоровительных систем в современном фитнесе: шейпинга, аэробики, стретчинга, калланетики, акваазробики, пилатесаа и фитнес-йоги. Характеристика основ рационального питания. Анализ питания в дни тренировок.
курс лекций, добавлен 06.04.2018- 111. О работе учреждения фитнес-индустрии (фитнес-клуба) по изучению особенностей посетителей (клиентов)
Изучение наиболее эффективных для оздоровления человека технологий и методик в области оздоровительной физической культуры разных стран мира, в том числе и России, облекая их в привлекательную, современную форму, отвечающую духу времени и культуре.
статья, добавлен 01.03.2019 Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные методики самоконтроля. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта.
курсовая работа, добавлен 12.06.2016Установление полезного циклирования нагрузки для силовых атлетов. Правильное соотношение интенсивности отягощений и адекватного числа повторений в упражнениях при занятиях бодибилдингом. Построение тренировочной программы для подготовки к соревнованиям.
статья, добавлен 24.02.2019Этапы процесса обучения двигательным действиям. Структура волевых качеств у спортсменов различных видов спорта. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Внутривузовские спортивные соревнования. Мотивы выбора студентами видов спорта.
реферат, добавлен 07.12.2012Основы спортивной медицины для фитнес-тренера. Биомеханические особенности строения тела человека. Применение силовой тренировки с отягощениями. Аэробная тренировка. Профессиональная деятельность персонального тренера. Удержание и мотивирование клиента.
учебное пособие, добавлен 30.11.2014Разработка и обоснование принципов фитнеса, определяющих его теоретическую и методологическую направленность. Закономерности оздоровительной направленности занятий фитнесом и конструктивный смысл его логического и интегративного построения.
статья, добавлен 01.03.2019Цели и задачи массового спорта. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях высшего учебного заведения.
реферат, добавлен 23.01.2017- 118. Мышечная гипертрофия
Понятие мышечной гипертрофии, ее причины и типы. Правила тренировок для роста мышц и набора массы. Методы увеличения выносливости мышечных волокон. Использование силовых упражнений для повышения гормонального уровня. Отличие бодибилдинга от пауэрлифтинга.
статья, добавлен 06.10.2019 Внедрение фитнес-технологий в тренировочный процесс юных гимнастов. Основные задачи спортивной тренировки, формирование и сохранение интереса к занятиям спортом. Интеграция средств психорегуляции, телесно-ориентированых практик, музыкальной психотерапии.
статья, добавлен 01.03.2019Основные факторы роста спортивных услуг на рынке России. Популяризация и престижность занятий среди молодежи и людей среднего возраста. Повышение уровня и улучшение качества технического оснащения клубов. Применение современных программ и технологий.
статья, добавлен 12.04.2019- 121. Фармакология спорта
Периоды подготовки спортсмена (фармакология соревнования и восстановления). Фармакологические препараты спорта (ноотропы, оксиданты, иммуномодуляторы и пр.). Виды допинга (стероиды, анаболики) и сроки их выведения. Лечение травм и реабилитация в спорте.
дипломная работа, добавлен 27.03.2014 - 122. Лыжные гонки
История развития лыжного спорта, первые официальные соревнования по лыжным гонкам. Первые состязания лыжников в России. Международная федерация лыжного спорта FIS. Достижения спортсменов в лыжных гонках. Особенности современного развития лыжного спорта.
доклад, добавлен 28.05.2015 Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020Рассмотрение тенденций роста популярности здорового образа жизни среди россиян. Разработка программ оздоровительных упражнений. Значение йоги в улучшении гибкости тела. Исследование эффектов, полученных у мужчин и женщин во время занятий фитнесом.
лекция, добавлен 13.01.2021Оптимальное время, в течение которого выполняется утренняя зарядка. Комплекс упражнений для утренней зарядки. Продукты, которые подходят для фитнес-диеты для сжигания жира. Упражнения для фитнеса: силовые (или анаэробные) и аэробные, их назначение.
реферат, добавлен 02.12.2020