Основные принципы комплекса двигательных упражнений Ф.М. Александера
Исследование наиболее характерных ситуаций, в которых человек чаще всего испытывает привычное дистоническое напряжение. Объяснение появления чрезмерного напряжения мышц в научной концепции "целеориентированных действий" Фредерика Маттиаса Александера.
Подобные документы
Классификация двигательных способностей. Принципы развития двигательных способностей. Методы развития скоростных, силовых и координационных способностей. Зависимость двигательных способностей от двигательной деятельности. Анализ развития выносливости.
контрольная работа, добавлен 23.01.2022Комплекс специальных упражнений для наружных и цилиарных мышц глаз. Приемы массажа мышц задней и боковой поверхностей шеи. Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней и высокой степени. Схема построения физкультурной паузы.
реферат, добавлен 01.10.2010В статье освещается влияние оздоровительного комплекса физических упражнений, разработанного физреабилитологом санатория. Исследовалось влияние практики данного оздоровительного комплекса на активность ритмов мозга и психической системы человека.
статья, добавлен 30.08.2018Физиологическая характеристика и возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств спортсменам. Комплекс методов сопряженного и вариативного воздействия в ациклических видах спорта. Интенсивность напряжения при выполнении статических упражнений.
курсовая работа, добавлен 01.06.2017Особенности метода лечебной физической культуры и способы применения физических упражнений. Составление комплекса упражнений лечебной физкультуры, функциональные пробы и методы контроля при физической реабилитации больного, тесты с физической нагрузкой.
реферат, добавлен 30.12.2009Исследование некоторых физиологических состояний и отрицательных реакций при занятиях физкультурой. Особенности и методы развития ловкости. Разработка комплекса упражнений с гантелями. Описание техники метания гранаты. Блокировка волейбольного мяча.
контрольная работа, добавлен 02.08.2010Изменение мышц при тренировке. Оценка интенсивности физической нагрузки. Гиподинамия - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Влияние систематических физических упражнений на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.06.2014Структура и содержание техники волейбола как системы двигательных действий, направленной на решение конкретных задач в игре с учетом конкретных игровых ситуаций. Механизм игры в нападении и защите, используемые приемы и удары. Методы блокировки.
контрольная работа, добавлен 07.10.2015Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012Характеристика места физической подготовленности в процессе развития двигательных способностей человека. Анализ разработки комплекса упражнений различной последовательности и варьирования нагрузки и отдыха, основанного на круговом методе тренировки.
статья, добавлен 06.04.2019- 86. Гиревой спорт
Разработка методов тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. Особенности анатомического строения кистей и предплечий. Упражнения для развития мышц кистей и предплечий. Рекомендации по выполнению упражнений, их сравнительная характеристика.
курсовая работа, добавлен 13.01.2012 Теоретические и практические сведения об упражнениях в тренировке стрелков. Анализ роли специально-подготовительных упражнений как инструмента формирования двигательных умений и навыков. Специальная физическая подготовка стрелка-практика, виды упражнений.
статья, добавлен 13.01.2022Общая характеристика и терминология общеразвивающих упражнений, предназначенных для развития и укрепления отдельных групп мышц. Методика обучения ОРУ в разных возрастных группах, правила их записи. Комплекс упражнений без предметов для детей 5-6 лет.
контрольная работа, добавлен 24.08.2013Физическая культура, отдых и методы релаксации. Разработка комплекса упражнений на расслабление для студентов. Определение деформаций позвоночника, зажатости тонических и механических мышц. Анализ воздействия дыхания на активацию психического состояния.
статья, добавлен 03.11.2020Причины, симптомы и классификация искривлений позвоночника. Комплекс лечебной физической культуры для лечения сколиоза. Физические упражнения, применяемые в основной части занятий. Виды упражнений для мышц спины. Упражнения для мышц брюшного пресса.
реферат, добавлен 23.10.2010Утренняя зарядка как основа здорового образа жизни, ее отличие от других видов нагрузок. Правила выполнения зарядки. Описание комплекса упражнений для шеи, головы, рук, ног, таза и спины. Дополнительные силовые упражнения. Эффект от регулярных занятий.
реферат, добавлен 07.02.2016Сущность и задачи физического воспитания. Основные условия эффективности использования людьми физических упражнений. Рассмотрены методические принципы физического воспитания как наиболее важные положения, отражающие общие закономерности воспитания.
презентация, добавлен 18.01.2021Изучение структуры тренировок спортсменов и описание упражнений на различные группы мышц. Продолжительность силовой тренировки. Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
реферат, добавлен 10.11.2013Условно-рефлекторные механизмы как физиологическая основа формирования двигательных навыков. Мышечные ощущения при выполнении сложно-координированных упражнений. Функциональная система, двигательный динамический стереотип. Отбор в различных видах спорта.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Основные виды и средства физической культуры. Влияние спортивных упражнений на организм человека. Анализ режимов работы мышц. Суть возрастной динамики естественного развития силы. Общая характеристика выносливости и быстроты. Синтез двигательного навыка.
курс лекций, добавлен 24.09.2017Общие рекомендации по выполнению упражнений и требования к дыханию. Движения для расслабления мышц шеи, укрепления спины, нормализации работы щитовидной железы, ускорения обмена веществ. Жиросжигающее действие позы воина. Выполнение перевернутой асаны.
методичка, добавлен 10.12.2009Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Классификация и характеристика физических упражнений. Механизм действия и польза массажа, правила его проведения. Специальные упражнения и правила выработки ритма дыхания.
реферат, добавлен 17.07.2013Характеристика общеразвивающих упражнений с предметами и акробатикой. Изучение общеразвивающих движений со специальными спортивными снарядами, гантелями, штангой, а так же элементов художественной гимнастики – упражнений с шаром, лентой, обручем.
реферат, добавлен 10.04.2020Выявление причин двигательных ошибок при выполнении физических упражнений. Характеристика методов и приемов предупреждения и устранения ошибок в двигательных действиях занимающихся. Причины возникновения грубых искажений техники двигательного действия.
реферат, добавлен 28.03.2019Сравнительный анализ кинематических характеристик техники выполнения опорного прыжка типа "Цукахара" высококвалифицированными и квалифицированными гимнастками в женском гимнастическом многоборье в условиях измененной конструкции спортивного снаряда.
статья, добавлен 30.08.2016