Организация самостоятельных занятий спортом
Анализ важности приобщения к занятиям спортом, организация самостоятельных спортивных занятий, их форма и содержание. Рассмотрение гигиенических требований при проведении занятий, выбор мест, одежды, обуви. Описание видов спорта и их специфики.
Подобные документы
Изучение целей и задач самостоятельных занятий. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин. Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями.
курсовая работа, добавлен 25.04.2014Анализ психолого-педагогической литературы по изучаемой проблеме. Изучение организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Разработка комплекса самостоятельных тренировочных упражнений утренней гигиенически гимнастики для обучающихся.
курсовая работа, добавлен 28.05.2014Характеристика конфигураций и содержания самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основные принципы построения утренней гимнастики. Проведение спортивных тренировок в течение дня. Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физкультурой.
реферат, добавлен 11.05.2016Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий. Границы интенсивности физических нагрузок для людей разных возрастных групп. Особенности атлетической гимнастики, аэробики и шейпига. Оценка эффективности самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 31.08.2015Проведение исследования положительных и отрицательных сторон занятий спортом человеком, вне зависимости от его физического состояния. Влияние спорта на организм человека, включая его метаболизм. Воздействие спортивных нагрузок на нормализацию сна.
статья, добавлен 26.01.2021Врачебный контроль: содержание и периодичность. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. Особенности ведения дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 15.03.2017Оздоровительная направленность физкультуры. Контроль в процессе занятий физкультурой и спортом (врачебный, педагогический). Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Представление о самоконтроле. Дневник самоконтроля.
реферат, добавлен 11.05.2023Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями в сочетании с дыхательной гимнастикой. Физические упражнения как элемент оздоровительный мероприятий.
реферат, добавлен 18.08.2014- 34. Методика составления физических упражнений с оздоровительной и восстановительной направленностью
Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой, их формы, содержание. Особенности разработки оздоровительных упражнений для женщин. Способы контроля уровня интенсивности занятий по частоте сердечных сокращений. Гигиена самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 20.10.2013 Роль приобщения студенческой молодежи к физической культуре в формировании здорового образа жизни. Основные виды урочных форм занятий на уроках физической культуры. Применение индивидуальных самостоятельных занятий и самодеятельных групповых занятий.
реферат, добавлен 17.04.2015Изучение методических рекомендаций по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассмотрение вопросов планирования тренировки и дозирования физической нагрузки. Обеспечение самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.12.2013Изучение формы и содержания самостоятельных занятий физической культурой. Организация самостоятельных занятий спортивными упражнениями различной направленности. Анализ границ интенсивности физических нагрузок. Характеристика основных зон интенсивности.
реферат, добавлен 04.11.2013Исследование общих правил безопасности при проведении занятий по гимнастике, легкой атлетике и лыжному спорту. Характеристика эксплуатационно-технических требований к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом.
шпаргалка, добавлен 27.11.2010Занятия физкультурой и спортом с людьми с разной физической подготовкой. Программа оздоровительных занятий для людей с разными уровнями физического состояния. Особенности ритмической гимнастики, круговой тренировки, прыжков со скакалкой и спортивных игр.
реферат, добавлен 10.08.2010Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой. Формы и содержание самостоятельных занятий, пути использования средств физической культуры. Ритмическая и атлетическая гимнастика.
контрольная работа, добавлен 01.05.2022Анализ построения тренировочного занятия. Планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий школьников физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.03.2015Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.10.2008- 43. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями обучающихся в высших учебных заведениях
Планирование самостоятельных тренировочных занятий. Виды контроля за функциональным состоянием занимающихся студентов. Факторы, которые необходимо учитывать при дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм.
статья, добавлен 15.09.2024 Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями: построение тренировочного занятия, дозирование физической нагрузки при самостоятельных занятиях, анализ самоконтроля за состоянием организма занимающегося.
реферат, добавлен 15.02.2011Мотивация самостоятельных занятий - сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной подготовки. Изучение формы и содержания занятий, особенности тренировочных нагрузок для женщин. Проведение личной гигиены и самоконтроля.
курсовая работа, добавлен 13.09.2009Особенности и главные принципы развития мотивационной структуры личности гиревиков в процессе занятий гиревым спортом. Определение относительной силы развития мотивов с применением модифицированного нами варианта методики "Мотивы занятий спортом".
статья, добавлен 06.06.2023Характеристика занятий гимнастикой для беременных. Главные принципы выполнения специальных упражнений для будущих мам. Анализ выбора одежды для тренировок. Особенность продолжительности занятий спортом. Применение ходьбы для поддержания здоровья.
доклад, добавлен 18.02.2015Определение понятия спорта высших достижений, а также характеристика его направлений. Анализ самостоятельных занятий как формы спортивной подготовки. Анализ разновидностей занятий и их организационной основы. Характеристика видов студенческого спорта.
реферат, добавлен 21.11.2016Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей. Причины недостатка мотивации к занятиям спортом у молодых людей.
курсовая работа, добавлен 11.03.2021Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013