Стресс в спортивном плавании
Анализ перетренировки, переутомления, чрезмерного стресса, синдрома хронического переутомления как проблем, связанных с хроническим переутомлением спортсмена. Изучение эффективных методов регенерации спортсменов после интенсивных и длительных тренировок.
Подобные документы
Роль питания в подготовке высококвалифицированных спортсменов. Главные требования к питанию спортсмена. Показатели суточной потребности в энергии и основных пищевых веществах для разных видов спорта. Принципы питания спортсменов перед соревновнованиями.
реферат, добавлен 19.02.2009Характеристика водной среды, плавания и физической составляющей данного вида спорта. Определение основных физических качеств в плавании, их связи с физиологическими явлениями, происходящими с погружением тела в водную среду и методов их развития.
реферат, добавлен 03.04.2016Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Роль спортивных тренировок и соревнований в предотвращении возрастных снижений физиологических способностей и функций. Влияние регулярных тренировок на нервно-мышечные функции, на старение на клеточном уровне. Сердечнососудистая система спортсменов.
статья, добавлен 19.11.2020Аутогенная тренировка как оригинальный метод самовнушения, история ее создания. Использование метода для снижения чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности; регуляции сна; отдыха и восстановления сил после интенсивных нагрузок в спорте.
реферат, добавлен 17.03.2010Место в подготовке спортсменов технологий, средств, методов восстановления и повышения работоспособности. Классификация средств спортивной реабилитации, основные направления их применения. Определение наиболее эффективных средств психической регуляции.
реферат, добавлен 03.06.2022Психологические составляющие эффективного профессионального контакта. Принципы защиты душевной боли спортсменов. Стереотипы педагогического общения. Структура профессионального общения в управлении коллективом. Конфликты в спортивном коллективе.
реферат, добавлен 31.05.2014Важные составляющие режима дня: питание, сон и время для тренировок. Идеальные часы для определенных занятий (идеальное время для тактических тренировок). Соблюдение режима как фундамент крепкого здоровья и нормальной работы всех систем организма.
статья, добавлен 16.02.2019Основные способы улучшения производительности человека, его выносливости в процессе занятий физической культурой и спортом. Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Разработка комплекса, восстанавливающего организм.
реферат, добавлен 03.04.2016Проблема непрерывности и дискретности спортивной подготовки. Феномен сохранения уровня спортивных результатов после вынужденных длительных перерывов в тренировочном процессе. Разработка технологии использования факторов поддержания тренированности.
автореферат, добавлен 24.09.2010Определение достоинств и недостатков существующих подходов в предсоревновательной психологической подготовке спортсменов. Адаптация наиболее эффективных приемов, средств и методов регуляции предстартовых состояний используемых в единоборствах на Востоке.
автореферат, добавлен 05.09.2018Установление благоприятных возрастных зон для достижения наивысших результатов у мужчин в плавании. Выявление и отображение произошедших перемен в возрасте спортсменов при реализации максимальных индивидуальных возможностей на современном этапе развития.
статья, добавлен 08.04.2019Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Результаты от выполнения физических упражнений: ускорение процесса врабатывания; повышение эффективности кратковременного отдыха в процессе труда; поддержание здоровья трудящихся.
курсовая работа, добавлен 01.03.2013Коррекция астенического синдрома как процесс, позволяющий повысить соревновательную надежность юных спортсменов и их самооценку здоровья. Основные приемы психологической саморегуляции, которые проводились в период тренировочного цикла спортсменов.
статья, добавлен 27.04.2021Восстановительные средства после тренировок, напряженной умственной и производственной деятельности. Роль питания и массажа в восстановлении организма. Педагогические и медико-биологические средства восстановления. Методы снятия утомления у спортсменов.
реферат, добавлен 09.03.2021Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Проблема роста жировой составляющей тела при занятиях силовыми видами спорта. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями спортсмена. Гипоксические тренировки, их особенности.
реферат, добавлен 09.07.2013Теоретические основы соревновательной способности спортсменов, общая характеристика соревновательной деятельности. Плавание как соревновательный вид спорта. Методика исследования соревновательной деятельности пловцов при плавании на различные дистанции.
курсовая работа, добавлен 20.03.2014Морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена, определяющие состояние его тренированности. Структура тренировки спортсмена-легкоатлета. Тактическое поведение спортсменов, внутренняя психологическая готовность к соревнованиям.
реферат, добавлен 14.05.2021Изучение методики обучения ударным и защитным действиям на примере рукопашного боя и бокса. Влияние длительных и систематических тренировок на совершенствование двигательных навыков. Совершенствование ударов руками с одновременными защитными действиями.
статья, добавлен 17.07.2018Физическое развитие и телосложение спортсмена. Травматизм в спорте. Заболевания и патологические состояния у спортсменов при нерациональных занятиях спортом. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности и реабилитации спортсмена.
курс лекций, добавлен 17.12.2011Особенности организации учебного труда студентов. Динамика работоспособности в процессе учебной деятельности. Профилактика переутомления средствами физической культуры. Базовые комплексы упражнений, рекомендуемые для повышения умственной активности.
реферат, добавлен 13.05.2012Переутомление - патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения. Характеристика основных мероприятий для снижения утомления при выполнении локальной мышечной деятельности.
реферат, добавлен 15.01.2022Улучшение здоровья студентов посредством занятия оздоровительной физкультурой. Влияние переутомления на организм человека и способы его предотвращения. Характеристика различных видов оздоровления студентов: физкультурные, регулярные и приоритетные.
реферат, добавлен 24.12.2014Анализ влияния специальных физических упражнений различной интенсивности на функциональное состояние спортсменов. Определение частоты сердечных сокращений и энергетической ценности футбольных упражнений при использовании игрового и интервального метода.
статья, добавлен 29.01.2016Общая характеристика плавания как спортивной дисциплины. Рассмотрение технических особенностей движения рук и ног при плавании брасом, кролем и на спине. Изучение системы официальных соревнований по плаванию и порядка фиксирования рекордов спортсменов.
реферат, добавлен 15.05.2014