Лыжный спорт
Терминологические понятия и основные действия лыжника. Цикл лыжного хода и движение частей тела лыжника, благоприятные условия передвижения на лыжах. Синхронизация и структура движений: ритм, темп, цикл и компоненты скорости. Угол отталкивания и опора.
Подобные документы
История развития лыжного спорта. Обучение технике одновременного бесшажного и одношажного хода. Способы подъемов и спусков с горы: повороты в движении и переступанием, спуски с торможением. Скорость движения в подъем способами "елочка" и "полуелочка".
контрольная работа, добавлен 07.03.2012Оздоровительное значение лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход: общая характеристика и методика обучения. Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение. Особенности механизма внешнего дыхания и форма диафрагмы при передвижении на лыжах.
реферат, добавлен 11.09.2014Развитие лыж как вида спорта. Влияние лыжных соревнований на развитие физических качеств. Польза и вред катания на лыжах. Развитие специальных физических качеств при преодоление подъемов и спусков. Передвижение по равнине и пересеченной местности.
научная работа, добавлен 12.04.2020Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020Появление лыж как одного из самых популярных видов зимнего спорта. Первые письменные документы о применении скользящих лыж. Олимпийские, неолимпийские и показательные виды лыжного спорта. Польза и вред занятий лыжным спортом, влияние возраста на него.
контрольная работа, добавлен 15.01.2015Исторические предпосылки и современное состояние лыжного спорта. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Планирование и подготовка проведения соревнований, их материально-техническое обеспечение. Работа судейской коллегии.
реферат, добавлен 06.06.2011Описание изменений в программах соревнований на всех уровнях в лыжных гонках. Анализ важнейших физических качеств для спринтеров: силовые и скоростные качества, взрывная, стартовая и ускоряющая сила. Специфическая скоростно-силовая выносливость.
статья, добавлен 11.04.2015- 83. Лыжный спорт
Понятие и значение лыжного спорта, его типы: северные, альпийские, фристайл и сноуборд. История зарождения и развития биатлона, олимпийские рекорды в данном виде спорта. Правила и снаряжения, виды соревнований и требования к их проведению, чемпионы.
реферат, добавлен 22.01.2016 Техника целостного прыжка в длину с разбега. Оптимальная скорость разбега. Амплитуда движений рук и ног. Угол постановки толчковой ноги. Цель отталкивания. Полетная фаза прыжка: взлет, горизонтальное движение вперед и подготовка к приземлению спортсмена.
контрольная работа, добавлен 15.01.2017Геометрические элементы трамплина. Факторы, влияющие на аэродинамические параметры прыгуна. Обтекание воздухом трамплинной горы. Расчет интервалов допустимых значений скорости вылета и скорости, обеспечивающей приземление на требуемом участке склона горы.
курсовая работа, добавлен 26.02.2020Эволюция лыжных практик, характерных для Советского Союза в зимний период и связанных с туристско-рекреационной деятельностью. Политические, военно-спортивные, рекреационные (оздоровительные), социокультурные и досуговые функции лыжного туризма.
статья, добавлен 23.02.2022Создание в Архангельске и в уездах первых кружков физической культуры в учебных заведениях, на предприятиях, лесопильных заводах и в учреждениях. Создание условий массовых катаний и походов в окрестностях город. Популяризация лыжного спорта в области.
статья, добавлен 29.03.2019- 88. Лыжный спорт
Спортивные соревнования – индивидуальные или командные поединки, демонстрация умения спортсмена и тактического мышления тренера. Полуконьковый, двухшажный и одновременный одношажный ходы в лыжном спорте, действия при передвижении по равнине и при подъеме.
реферат, добавлен 14.03.2009 Характеристика лыжного спорта как одиного из самых массовых видов спорта: история и разновидности лыжных видов спорта (лыжные гонки, двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон); влияние лыжных походов на здоровье.
реферат, добавлен 16.06.2014Техника безопасности на лыжах, требования безопасности во время занятий и в аварийных ситуациях. Техника одновременного одношажного и попеременного двушажного хода. Скольжение и выпад с подседанием. Торможение плугом, поворот переступанием на месте.
доклад, добавлен 17.10.2016Физиологические механизмы программирования и управления сложно-координационным двигательным действием. Сохранение скорости и частоты на подъеме. Характеристика одновременного двухшажного конькового хода. Значение деятельности сенсорных систем в спорте.
реферат, добавлен 25.03.2012Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта и их характеристика. Особенности развитие биатлона. Могул как скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными "фигурными" прыжками.
реферат, добавлен 25.01.2011- 93. Ходьба на лыжах
Основные методы обучения детей ходьбе на лыжах. Оздоровительное значение ходьбы на лыжах у детей. Условия обучения ходьбе на лыжах. Приемы формирования двигательных навыков ходьбы на лыжах. Продолжительность лыжных занятий в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 19.12.2010 Изучение роли выполнения отталкивания в прыжках в длину в решении задачи максимального сохранения скорости поступательного движения, полученного в разбеге, и придания телу оптимального угла вылета. Техника отталкивания в прыжках в длину с разбега.
статья, добавлен 09.01.2019Вид и условия равновесия. Факторы, влияющие на степень устойчивости. Состояние пассивного и активного двигательного аппарата. Особенности механизма внешнего дыхания. Влияния положений тела на организм. Улучшение координации и легкой пластики движений.
реферат, добавлен 01.04.2014Совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду. Стили передвижения на лыжах. Прыжки на лыжах с трамплина. Правила санного спорта. Соревнования в одиночном, парном фигурном катании и спортивных танцах на льду. Командные зимние виды спорта.
реферат, добавлен 29.03.2011Методика обучения детей оздоровительному бегу, для которого характерен цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Особенности строения дыхания при оздоровительном беге. Рекомендации и основные правила питания.
реферат, добавлен 14.01.2012- 98. Лыжный спорт
История зарождения и эволюция использования лыж. Разновидности лыжных видов спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, биатлон. Правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них. Упражнения, специализированные для лыжных гонщиков.
реферат, добавлен 15.04.2017 Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля. Методика подготовки, обучению лыжному спорту.
курсовая работа, добавлен 21.02.2022- 100. История сноуборда
Сноуборд как вид лыжного спорта. Памятка при подготовке к катанию доске. Основные правила поведения на сноуборде. Типы досок, крепления для ног. Сноубординг как олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных гор на специальном снаряде.
реферат, добавлен 18.03.2021