Питание спортсмена

Калорийность суточного рациона и формула для расчета калорий. Качественный состав пищи. Значение и нормы потребления отдельных пищевых веществ в питании спортсмена (жиров, углеводов, белков, витаминов). Распределение калорийности на шесть приемов пищи.

Подобные документы

  • Понятие функциональное состояние спортсмена. Виды и особенности контроля функциональных состояний. Методы оценки базального функционального состояния спортсмена. Анализ методов оценки этапного состояния спортсменов. Методы оценки оперативного состояния.

    реферат, добавлен 24.12.2020

  • Специфические особенности питания спортсменов. Белки как важнейший компонент питания спортсменов. Действие ненасыщенных жирных кислот на организм человека. Химический состав мяса птицы. Творог как важный источник белка. Пищевой рацион спортсмена.

    реферат, добавлен 24.04.2009

  • Анализ взаимоотношений тренера и спортсмена во время тренировок и соревнований. Значение мотивации игроков. Учет особенностей женского организма при проектировании тренировочного процесса. Способы формирования и развития интереса к спорту у спортсмена.

    статья, добавлен 04.02.2021

  • Анализ суточного рациона и расхода энергии. Установление недостатка и избытка веществ в организме. Основные принципы классической системы питания. Оптимальный двигательный режим, его сущность и задачи. Регуляция психологического статуса и закаливание.

    контрольная работа, добавлен 16.02.2013

  • Основы спортивного питания в аквааэробике. Роль питания в увеличении и специфической перестройке скелетной мускулатуры, способствующей эффективности физическим нагрузкам. Выбор адекватных приемов пищи в зависимости от режима тренировок и соревнований.

    курсовая работа, добавлен 06.07.2018

  • Детальный анализ знаний о правильном питании баскетболисток команд "Таврическая звезда". Изучение рациона питания спортсменок, качества и видов употребляемых продуктов и жидкостей, способов их приготовления. Необходимость привлечения диетологов.

    статья, добавлен 01.11.2018

  • Значение учебно-тренировочных занятия по направлению Гиротоник. Формированию высоких адаптационных возможностей организма к нагрузкам и увеличению общей работоспособности спортсмена. Методика выполнения оздоровительных упражнений специальной подготовки.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена, определяющие состояние его тренированности. Структура тренировки спортсмена-легкоатлета. Тактическое поведение спортсменов, внутренняя психологическая готовность к соревнованиям.

    реферат, добавлен 14.05.2021

  • Физическое развитие и телосложение спортсмена. Травматизм в спорте. Заболевания и патологические состояния у спортсменов при нерациональных занятиях спортом. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности и реабилитации спортсмена.

    курс лекций, добавлен 17.12.2011

  • Определение психологической подготовленности и устойчивости спортсмена к преодолению трудностей. Причины слабости проявления волевых качеств, методы устранения недостатков и приемы сознательного регулирования эмоциональных состояний с помощью упражнений.

    курсовая работа, добавлен 15.11.2010

  • Физиологическая характеристика координационных способностей человека. Возрастные особенности развития координации, методики ее развития у спортсмена, определение уровня физической подготовленности. Улучшение показателей ловкости спортсмена на тренировках.

    реферат, добавлен 16.11.2016

  • Определение задачи восстановительного микроцикла спортсмена. Рассмотрение эффективных средств для повышения работоспособности, общей и специальной выносливости, связанной с длительностью соревнования. Выявление действия мельдония на организм спортсмена.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Компенсация энергозатрат и активация процессов восстановления работоспособности спортсменов. Исследование состава пищи, роли ее компонентов в поддержании нормальной жизнедеятельности организма. Режим питания при тренировочном сборе. Составление меню.

    реферат, добавлен 01.06.2017

  • Основные задачи и средства технической подготовки спортсмена. Результативность, эффективность, стабильность и вариативность техники спортсмена, ее экономичность и минимальная тактическая информативность. Формирование двигательных умений и навыков.

    реферат, добавлен 16.05.2012

  • Управление работоспособностью: зоны энергообеспечения, факторы ограничения и риска. Фармакология подготовительного, базового и предсоревновательного периодов подготовки спортсмена: препараты соревнования и восстановления, рациональная схема назначения.

    курсовая работа, добавлен 14.12.2012

  • Повышение узнаваемости выдающихся спортсменов с целью привлечения молодого поколения к занятиям физической культурой и спортом. Исследование биографической информации и спортивных достижений выдающегося российского спортсмена Андрея Василевского.

    статья, добавлен 15.10.2024

  • Бодибилдинг как спорт и образ жизни. История атлетизма в России конца XIX - начала XX веков. Костная и мышечная системы в составе опорно-двигательного аппарата. Значение витаминов и минералов в питании. Энергетики, анаболические формулы, упражнения.

    практическая работа, добавлен 09.10.2012

  • Мета і завдання спортивного тренування. Головні етапи та принципи підготовки спортсмена, використовувані засоби та методи. Управління тренувальною та змагальною діяльністю спортсмена, закономірності адаптації до навантажень і відновлення працездатності.

    учебное пособие, добавлен 09.11.2017

  • Биомеханический анализ пяти основных фаз цикла движений в попеременном двухшажном ходе. Силы, действующие на спортсмена при передвижении на лыжах. Функциональные группы мышц, обеспечивающие движения спортсмена. Особенности механизма внешнего дыхания.

    реферат, добавлен 28.01.2015

  • Виды, задачи, средства и методы технической подготовки спортсмена. Характеристика общей и специальной физической тренировки. Анализ основных видов спортивной тактики. Формирование специфических морально-психических качеств и нравственных принципов.

    курсовая работа, добавлен 14.09.2015

  • Системные факторы, ограничивающие работоспособность квалифицированного спортсмена. Фармакологическое обеспечение в подготовке спортсмена к соревнованиям. Профилактика применения допинга среди спортсменов. Антидопинговая политика и ее реализация в спорте.

    контрольная работа, добавлен 24.12.2022

  • Вопросы физической, психологической, морально-волевой и тактической подготовки спортсмена. Физические качества, средства и методы и развития. Спортивная форма и физическое воспитание в ВУЗах. Спортивные соревнования, тренировка и подготовка спортсмена.

    курсовая работа, добавлен 20.01.2011

  • Система тренировочно-соревновательной подготовки. Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая. Принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Соревнования, как метод подготовки спортсмена.

    курсовая работа, добавлен 17.12.2013

  • Особенности физиологических резервов человека, изменение интенсивности функций систем органов спортсмена при повышении нагрузки. Классификация физических упражнений, статическая и динамическая работа. Формирование и совершенствования двигательных навыков.

    контрольная работа, добавлен 21.08.2014

  • Геометрические характеристики и аэродинамика дельтаплана, теория парящих и планирующих полетов. Затягивание в пикирование и меры по обеспечению устойчивости полета, поворотов, посадки, классификация и конструкция дельтаплана. Летная подготовка спортсмена.

    учебное пособие, добавлен 26.03.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.