Ефективність тренувань у гірському середовищі: підвищення результативності легкоатлетів, які спеціалізуються на середні та довгі дистанції
Характеристика ефективності побудови тренувального процесу легкоатлетів на середні та довгі дистанції у гірському середовищі. Розвиток фізичних якостей професійних спортсменів, що спеціалізуються на видах спорту направлених на розвиток витривалості.
Подобные документы
Розроблення програми для використання в навчальному процесі груп підвищення спортивної майстерності в закладах вищої освіти. Вплив занять кросфітом на формування мотивації студентів до занять фізичною культурою. Розвиток швидкісних якостей легкоатлетів.
статья, добавлен 26.10.2020- 27. Можливості індивідуальної корекції тренувального процесу у легкоатлетів, тренованих на витривалість
Визначення напрямів вдосконалення методів тренування в легкій атлетиці. Підвищення рівня працездатності та швидкості бігу спортсменів. Встановлення показника лактату у крові легкоатлетів. Підстави використання дієтичних добавок та фармакологічних засобів.
статья, добавлен 20.01.2021 Особливості розвитку відновлення після напруженої м'язової діяльності різного характеру у кваліфікованих бігунів на середні дистанції. Ефективність окремого застосування педагогічних та медико-біологічних засобів відновлення залежно від навантажень.
автореферат, добавлен 23.11.2013Вивчення стану судин нижніх кінцівок бігуна на середні дистанції та визначення функційних резервів адаптації до тренувальних навантажень, які виконуються. Вираженість змін регіонарного кровообігу, які спостерігаються під впливом вібраційного масажу.
автореферат, добавлен 06.11.2013Загальна характеристика фізичних якостей велосипедистів у швидкісно-силових видах спорту. Характеристика сили, бистрості, витривалості та координаційних здібностей як фізичної якості людини. Прояв бистроти та витривалості в індивідуальній гонці.
курсовая работа, добавлен 19.08.2017Оптимальна побудова тренувального процесу спортсменів з урахуванням їх функціонального стану. Особливість обґрунтування структури й змісту базових мезоциклів чоловіків, на основі вивчення їхніх функціональних можливостей і спеціальної працездатності.
статья, добавлен 30.10.2020Вивчення стану судин нижніх кінцівок бігуна на середні дистанції. Визначення функційних резервів адаптації до тренувальних навантажень. Досліджування впливу ручного або вібраційного масажу нижніх кінцівок на кровообіг у добре підготовленого спортсмена.
автореферат, добавлен 15.11.2013Сучасні уявлення про основи швидкісно-силової підготовки легкоатлетів-спринтерів як домінантного напрямку ефективної підготовки спортсменів даної спеціалізації. Визначення методичної основи побудови тренувального процесу зазначеного напряму підготовки.
статья, добавлен 14.02.2022Побудова програми тренувальних занять та мезоциклів на основі фаз оваріально-менструального циклу як питання спортивної підготовки легкоатлеток-стаєрів. Методи підвищення можливостей аеробної системи енергозабезпечення бігунів на довгі дистанції.
статья, добавлен 30.10.2020Пошук найбільш ефективних засобів і методів вдосконалення фізичної і технічної підготовки бігунів на середні дистанції. Визначення оптимального підходу до проблеми загальної підготовки бігунів. Основні засоби спеціальної фізичної підготовки: біг і вправи.
статья, добавлен 30.08.2016Динаміка факторів функціональної підготовленості організму бігунів на середні дистанції віком 13 –14 років з нормальним темпом біологічного розвитку у процесі річного циклу підготовки. Виділення особливостей зміни рівня бігунів на 800 та 1500 метрів.
автореферат, добавлен 05.01.2014Структура етапу збереження вищої спортивної майстерності з урахуванням віку легкоатлетів-стрибунів та динаміки їх спортивних результатів. Індивідуалізація тренувального процесу легкоатлетів-стрибунів з метою збереження вищої спортивної майстерності.
автореферат, добавлен 20.07.2015Розглянуто, що сучасний волейбол характеризується високою руховою активністю волейболістів. Аналіз фізичних якостей волейболістів. Встановлено, що фізична підготовка є одним із складових частин тренування спортсменів, що спеціалізуються у волейбол.
статья, добавлен 03.07.2023Вивчення ефективності постізометричної релаксації у спортсменів-легкоатлетів відносно рухливості. Комплексний аналіз даних мережі Інтернет, зарубіжних та вітчизняних авторів стосовно методів відновлення спортсменів після надмірних фізичних навантажень.
статья, добавлен 19.12.2023Ефективність постізометричної релаксації у спортсменів-легкоатлетів відносно рухливості, аналіз даних мережі інтернет, вітчизняних авторів стосовно методів відновлення спортсменів після фізичних навантажень та комплекс вправ постізометричної релаксації.
статья, добавлен 12.11.2023Становлення та розвиток бар'єрного бігу. Бар'єрний біг для жінок як вид спортивної діяльності. Дослідження автора статті дозволило визначити найбільш раціональну для жінок висоту перешкод, кількість та порядок їх розстановки, довжину самої дистанції.
статья, добавлен 01.02.2022Технічне вдосконалення та розвиток сили легкоатлетів і гімнастів. Створення методологічного масиву знань щодо підготовки спортсменів у складнокоординаційних видах спорту. Оцінка приросту результатів школярів віком 7-8 років після "Колового тренування".
статья, добавлен 12.02.2024Розробка та експериментальне обґрунтування програми технічної підготовки спортсменів - легкоатлетів-підлітків з наслідками церебрального паралічу, які спеціалізуються у швидкісно-силових видах легкої атлетики, з урахуванням особливостей рухової пам'яті.
автореферат, добавлен 25.09.2013Пошук шляхів модернізації тренувального процесу в усіх видах спорту. Зріст рівня показників інтегральної підготовленості спортсменів. Використання методів моделювання в ігрових командних видах спорту. Побудова тренувального процесу спортивної команди.
статья, добавлен 11.02.2024Виявлення статистичної значимої різниці латентності компоненти P300 викликаних потенціалів мозку у спортсменів ігрових видів спорту та легкоатлетів. Аналіз та специфіка латентного періоду компоненти Р300 викликаних потенціалів у спортсменів ігрових видів.
статья, добавлен 30.10.2020В даній роботі здійснено оцінку змін деяких антропометричних показників у спортсменів-легкоатлетів на етапах багаторічної підготовки. Узагальнені результати обстеження 53 спортсменів-легкоатлетів, віком 18-20 років, на етапах багаторічної підготовки.
статья, добавлен 26.01.2022Планування засобів загальної і спеціальної спрямованості у тренуванні кваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, з урахуванням змін гормонального статусу, протягом менструального циклу, впливає на працездатність спортсменок.
автореферат, добавлен 17.09.2013Аналіз стану розвитку фізичних здібностей легкоатлетів-метальників списа, ядра та диска 9–10 та 11–12 років. Розробка оцінки фізичної підготовленості юних легкоатлетів, відбір на попередній та спеціалізований базові етапи багаторічного удосконалення.
статья, добавлен 11.02.2022Визначення кількісних показників та розробка оціночної шкали рівнів розвитку фізичних якостей кваліфікованих спортсменів, які спеціалізуються з дзюдо. Аналіз параметрів рівня розвитку фізичних якостей дзюдоїстів на передзмагальному етапі підготовки.
статья, добавлен 28.12.2017Ознайомлення з найважливішою умовою підвищення якості управління підготовкою легкоатлетів. Розгляд планування тренувальних навантажень стрибунів у довжину. Визначення та аналіз методів ефективності багаторічного тренувального процесу спортсменів.
статья, добавлен 03.07.2023