Современные системы тренировок в фитнесе
Crossfit как специальная система тренировок, назначение которой - приобретение человеком общей физической подготовки. Совмещение кардионагрузок с силовыми, что способствует гармоничному развитию мышечной структуры и укреплению физического здоровья.
Подобные документы
Учет общей и специальной двигательной и функционально-двигательной, специальной и технической подготовки дошкольников и управление видами подготовки учеников, занимающихся спортивной гимнастикой. Педагогическая система физического воспитания детей.
статья, добавлен 14.09.2020Анализ уровня физического развития на основе физиометрических показателей с использованием региональных стандартов физического развития. Особенности разработки оптимального комплекса тренировок, который включает в себя нагрузку на различные группы мышц.
статья, добавлен 29.03.2019Раскрытие содержания и описание особенностей спорта как специфической формы физической культуры и средства физического воспитания. Выявление и характеристика особенностей физической подготовки спортсменов. Значение психологической подготовки в спорте.
контрольная работа, добавлен 22.06.2012Понятие о физической подготовке и физической подготовленности. Принципы физического воспитания. Методические аспекты развития двигательных качеств в процессе подготовки юных спортсменов. Применение круговой тренировки в процессе физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 28.12.2015Значение физических упражнений для здоровья человека. Влияние спортивных тренировок на психофизиологическое состояние подростков. Развитие больших полушарий в различные возрастные периоды. Сравнение особенностей нервной системы самбистов и кикбоксеров.
дипломная работа, добавлен 12.12.2013Методика повышения работоспособности, укреплению здоровья, организации здорового образа жизни, формирования разностороннего физического развития и спортивного совершенствования, психофизической подготовки студента к будущей профессиональной деятельности.
учебное пособие, добавлен 25.11.2011Средства и методы физической подготовки. Внешнее и внутреннее проявление физической активности спортсмена. Преимущества хорошей физической подготовки. Влияние выполнения физических упражнений на работу сердца, сжигание жира и продление молодости тела.
реферат, добавлен 30.10.2014Виды выносливости и факторы, влияющие на ее проявление. Правила развития общей выносливости у детей старшего дошкольного возраста. Подвижные игры с бегом как средство развития выносливости у дошкольников, использование подвижных игр для тренировок.
курсовая работа, добавлен 17.11.2012Влияние физической культуры на организм человека. Особенности профессиональной деятельности, связанной с малоподвижным образом жизни. Комплексы упражнений профилактической направленности. Роль тренировок в задержке возрастных инволюционных изменений.
реферат, добавлен 29.10.2013- 110. Мышечная гипертрофия
Понятие мышечной гипертрофии, ее причины и типы. Правила тренировок для роста мышц и набора массы. Методы увеличения выносливости мышечных волокон. Использование силовых упражнений для повышения гормонального уровня. Отличие бодибилдинга от пауэрлифтинга.
статья, добавлен 06.10.2019 Теоретические основы адаптивного физического воспитания. Классификация отклонений в состоянии здоровья и их влияние на двигательную активность. Особенности организации адаптивной физической культуры с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
курсовая работа, добавлен 19.06.2024Раскрыты основные цели и задачи физической подготовки курсантов к сдаче программы "Готов к труду и обороне" (ГТО). Отмечена эффективность применения нормативных показателей ГТО для курсантов академии, как один из методов улучшения физической подготовки.
статья, добавлен 01.02.2019Вредность перегрузок как при умственном, так и при физическом труде. Формы труда, требующие значительной мышечной активности. Факторы поддержания высокой работоспособности и жизнедеятельности организма. Роль физической культуры для укрепления здоровья.
статья, добавлен 28.02.2019Современные представления о группе часто и длительно болеющих детей, вторичных иммунодефицитных состояниях, методах их физической реабилитации. Оздоровительный бег и силовые упражнения как средство развития и коррекции физических и адаптационных качеств.
курсовая работа, добавлен 19.02.2017Анализ физической подготовки космонавтов, используемых методов и средств физической подготовки для улучшения их здоровья. Теоретическая разработка методики профессиональной физической подготовки и деятельности с учетом специфики будущей профессии.
статья, добавлен 09.08.2022Физическое воспитание и спорт как неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности. Обеспечение оздоровительного воздействия тренировок на организм. Роль физической культуры и спорта в трудовой деятельности молодого поколения.
реферат, добавлен 05.12.2015Общепедагогические и специфические методы физического воспитания. Особенности и закономерности формирования двигательных умений и навыков. Характер взаимосвязи содержания и форм занятий физкультурой. Значение общей, специальной и спортивной физподготовки.
реферат, добавлен 12.12.2009Изучение технических характеристик спортивных тренажеров нового поколения. Описание основных моделей новых спортивных тренажеров. Приведение примера расчета физической нагрузки при использовании современных тренажеров в процессе спортивных тренировок.
презентация, добавлен 06.05.2019Общее развитие ребёнка 8-9 лет, особенности формирования правильной осанки, развития мышечной, нервной и дыхательной систем. Психокоррекция, развивающие и подвижные игры. Основы организации мероприятий по развитию физической культуры младших школьников.
реферат, добавлен 29.03.2015- 120. Настольный теннис
Основные правила настольного тенниса, особенности общей физической, специальной физической и психологической подготовки спортсменов теннисистов. Общая и специальная физическая подготовка спортсменов теннисистов. Психологическая подготовка теннисистов.
реферат, добавлен 13.04.2023 Анализ методов физического воспитания. Характеристика общей физической подготовки, ее целей и задач. Исследование формы самостоятельных занятий спортсменов. Особенности спорта высших достижений. Определение целей и задач спортивной подготовки студентов.
контрольная работа, добавлен 29.09.2011Физическая культура, как часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья. Основные функции физической культуры: общее развитие и укрепление организма, подготовка к трудовой деятельности. Основы физического воспитания.
реферат, добавлен 29.10.2012Анализ показателей общей физической работоспособности, общей и специальной физической подготовленности, показателей уровня здоровья у кроссфит-атлетов с разным стажем занятий. Исследование процесса тренировочных занятий атлетов по системе Кроссфит.
статья, добавлен 23.04.2018Самодиагностика организма при регулярных занятиях физической культурой. Закон единства организма и окружающей среды. Построение процесса физического воспитания. Управление физическим развитием. Расчет физического развития и физической работоспособности.
реферат, добавлен 09.04.2018Ходьба, бег, прыжки, метания и многоборье как виды легкой атлетики. Задачи и цели общей, специальной и спортивной физической подготовки. Легкоатлетические упражнения для развития быстроты движений, прыгучести, гибкости, силы и силовой выносливости.
реферат, добавлен 02.10.2010