Основы закаливания организма человека
Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Принципы, формы и виды обогащения организма. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Специальные воздушные и водные процедуры. Учет индивидуальных особенностей человека.
Подобные документы
Укрепление здоровья, повышение работоспособности и профилактика заболеваний. Комплекс закаливающих процедур, соблюдающий принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма. Закаливание детей до года.
реферат, добавлен 24.02.2016Рассмотрение ключевых особенностей выбора дозировки и форм проведения закаливающих процедур. Общая характеристика основных методов закаливания: преимущества и недостатки. Знакомство с фазами реакции организма на действие пониженной температуры воды.
автореферат, добавлен 11.11.2013Механизм терморегуляции человеческого организма, его действие при охлаждении и перегревании. Методика, основные гигиенические и комплексные принципы закаливания; советы по выбору одежды и обуви, соблюдению личной гигиены и проведению самоконтроля.
реферат, добавлен 19.03.2010Основные физиологические механизмы закаливания организма. Методика проведения закаливающих процедур. Влияние холода на организм. Интенсивный метод закаливания высокими температурами. Основные принципы оздоровительных мероприятий в детском учреждении.
реферат, добавлен 14.10.2010Использование физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Основные принципы и методы закаливания. Особенность влияния воздушных, солнечных и водных процедур на здоровье человека.
реферат, добавлен 06.12.2015Принципы, которых следует придерживаться, приступая к закаливанию. Естественные факторы внешней среды, широко применяемые для закаливания организма: воздух, вода и солнечное облучение. Фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.
реферат, добавлен 20.10.2014Сущность закаливания - неоднократное охлаждение, согревание организма, или смена температур, а также воздействие солнечных лучей или искусственное ультрафиолетовое облучение, что приводит к формированию новых рефлекторных реакций в организме человека.
реферат, добавлен 26.12.2016Освоение теоретических основ и практической значимости рационально построенной системы закаливания в комплексе мероприятий по сохранению и укреплению здоровья детей и подростков. Оценка эффективности различных методик закаливания в здравоохранении.
презентация, добавлен 05.02.2018Значение и особенности закаливания детей дошкольного возраста, условия и специальные меры. Целесообразность сочетания закаливающих процедур с физическими упражнениями. Основные принципы, средства и методы закаливания. Контроль за эффективностью процедур.
контрольная работа, добавлен 23.03.2010Понятие и сущность закаливания, его предназначение и особенности. Характеристика и отличительные черты процесса закаливания водой, воздухом и солнцем. Описание и специфика мер предосторожности при закаливании, роль пониженного атмосферного давления.
презентация, добавлен 08.03.2017Сохранение психической и эмоциональной устойчивости, физической активности и здоровья. Значение овощей и фруктов в питании, физических упражнений в поддержании активного образа жизни. Эффективные способы закаливания организма человека, вредные привычки.
презентация, добавлен 17.01.2018Основные принципы закаливания. Реакция организма на действие пониженной температуры воды. Правила проведения водных процедур с детьми. Закаливание воздухом. Укрепляющее действие солнечных лучей на организм. Контрастное и нетрадиционное закаливание.
курсовая работа, добавлен 18.06.2010Рассмотрение основных принципов и особенности индивидуального строения организма человека. Физиология внутренней среды организма. Механизм кровообращения, сердечно-сосудистая система. Роль дыхания и пищеварения в жизнедеятельности организма человека.
курс лекций, добавлен 17.06.2018Предпосылки изменения механизмов терморегуляции. Методы повышения устойчивости организма к действию грозящих нарушением термостабильности условий. Понятие и механизм закаливания. Воздействие солнечного облучения и радиация. Принятие воздушных ванн.
реферат, добавлен 26.01.2012Ознакомление со значением здорового образа жизни. Рассмотрение и характеристика его составляющих. Определение роли рационального питания. Исследование необходимости применения витаминов. Анализ влияния закаливания организма на здоровье человека.
реферат, добавлен 01.11.2017Правильное питание как основной аспект здорового образа жизни. Иммунитет человека. Способы укрепления здоровья. Употребление витаминов. Огромное значение закаливания, водных процедур. Соблюдение гигиены. Влияние физических нагрузок на состояние организма.
презентация, добавлен 06.06.2016История происхождения слова "баня". Особенности изучения воздействия русской бани на организм человека. Роль для здоровья организма активизации процессов кровообращения. Положительное влияние банной процедуры на сердечно-сосудистую систему здоровых людей.
реферат, добавлен 08.03.2009Комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды. Основные средства и режимы закаливания. Использование водных процедур. Методы повышения иммунитета.
презентация, добавлен 27.09.2012Закаливание как мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метереологических факторов. Основные принципы и методы закаливания: воздухом, солнцем и водой
контрольная работа, добавлен 15.03.2010Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Воздействие тепла на организм, процессы, активизируемые им. Режимы, способы, приемы закаливания. Закаливание повышенной температурой, хождение босиком, солнечные ванны.
реферат, добавлен 17.03.2016Специфика акустического воздействия музыкальных произведений на состояние организма профессионального музыканта в плане общей физиологической оценки шумового воздействия на функции организма. Особенности воздействия музыки на системы организма человека.
статья, добавлен 22.04.2019Шок как критическое состояние организма, вызванное повреждающим фактором чрезвычайной силы. Его возможные причины и механизм воздействия на организм человека. Характеристик степеней шока, первая помощь и общие принципы лечения шокового состояния.
доклад, добавлен 01.12.2012Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы организма человека. Оздоровительный механизм воздействия тренировок. Подбор и оптимальная дозировка спортивных упражнений. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
реферат, добавлен 04.03.2015Понятие закаливания, его история, основные принципы и механизмы. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Методики и медицинские схемы проведения воздушных, солнечных и водных процедур. Гигиенические требования при проведении занятий по закаливанию.
курсовая работа, добавлен 13.03.2014Закаливание как воспитание у организма способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Характеристика средств и основных методов закаливания (воздухом, водой и солнцем). Особенности закаливания детей и пожилых людей.
реферат, добавлен 03.12.2011