Общая характеристика приемов и техник психической саморегуляции
Понятие, сущность психической саморегуляции, ее методы, типы, достоинства. Определение места техник релаксации в жизни человека, их виды. Понятие аутогенной тренировки, ее основные элементы и упражнения. Точечный массаж и мудры как средство саморегуляции.
Подобные документы
Индивидуальные особенности мотивации учения и саморегуляции учебной деятельности старшеклассников. Взаимосвязь между мотивацией, уровнем развития и стилевыми особенностями осознанной саморегуляции. Адаптация к изменяющимся условиям учебного процесса.
статья, добавлен 19.06.2018Исследование системы осознанной саморегуляции личности подростков. Результаты анализа ее уровня, используемые критерии. Особенности проявления саморегуляции в подростковом возрасте, ее сравнительный анализ и отличительные черты у юношей и девушек.
статья, добавлен 16.05.2022- 78. Самоактуализация как ведущая детерминанта субъектной саморегуляции эмоционального выгорания педагога
Знакомство с особенностями исследования феноменологии, структуры и детерминант субъектной саморегуляции психических состояний профессионала. Общая характеристика основных методов формирования новых профессионально-значимых качеств субъекта труда.
статья, добавлен 30.06.2020 Виды интеллекта. Социальный и эмоциональный интеллект как основа результативной деятельности. Сущность саморегуляции в спорте. Типологические особенности процесса эмоциональной саморегуляции деятельности эмоционально устойчивых и неустойчивых спортсменов.
реферат, добавлен 17.06.2016Стресс - состояние психофизиологического напряжения, возникающее у человека под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Основные способы борьбы со стрессом, навыки саморегуляции организма.
доклад, добавлен 26.10.2011Рассмотрение основных способов психической саморегуляции. Проблема стресса в современном мире. Важность стресса для тренировки выносливости и сопротивляемости организма к внешним нагрузкам и выживания при воздействии внешних неблагоприятных факторов.
статья, добавлен 20.07.2018Система саморегуляции "Ключ" как способ короткого входа в управляющую систему функциональным состоянием организма. История ее разработки как поиск путей раскрытия российской ментальности в саморегуляции. Особенности основных приемов и методики системы.
реферат, добавлен 08.02.2012Особенности временной перспективы и осознанной саморегуляции учащихся, находящихся в ситуации выбора профессии. Факторы ориентации школьника на будущее и высокий уровень развития осознанной саморегуляции; снижение неопределенности при выборе профессии.
статья, добавлен 23.06.2018Особенности застенчивости в раннем юношеском возрасте. Умение личности управлять своим состоянием и поведением в напряженных ситуациях. Развитие саморегуляции поведения у учащихся раннего юношеского возраста. Упражнения по развитию уверенности детей.
дипломная работа, добавлен 07.05.2012Особенности психических состояний, а также свойств личности и способов саморегуляции у студентов с разным уровнем эффективности регуляции в ходе сдачи семестрового экзамена. Оценка эффективности саморегуляции студентов с помощью оригинальной методики.
статья, добавлен 20.09.2021Характеристика управляющих параметров системы смысловой регуляции поведения человека. Анализ мотивов и целей деятельности людей. Роль идеологии, ценности и смыслов. Установление соотношений между различными биологическими и психическими процессами.
статья, добавлен 29.09.2016Психотерапия эмоциональных расстройств. Метод воздействия на рефлексогенные зоны и биологически активные точки организма человека. Методика выполнения дыхательных упражнений. Обзор способа эмоциональной саморегуляции: расслабления мимической мускулатуры.
реферат, добавлен 15.01.2013Выраженная подверженность физиологических проблем психологическому влиянию. История создания аутогенной тренировки как одного из методов психотерапии. Теоретико-практические основы, нейрофизиологические, нейропсихологические механизмы саморегуляции.
реферат, добавлен 02.12.2010Развитие эмоциональной устойчивости как наиболее важная сторона профессиональной подготовки психолога. Современные методы саморегуляции эмоций. Факторы профессионального выгорания психолога. Совершенствование дыхания, основы дыхательных упражнений.
учебное пособие, добавлен 12.05.2016Исследование осознанной саморегуляции произвольной активности и ее основных процессов: планирование, моделирования, программирования, оценки результатов, самостоятельности. Типы индивидуально-типологических профилей: гармоничный и акцентуированный.
контрольная работа, добавлен 10.07.2013Понятие психической адаптации, ее структура. Основные стадии адаптационного процесса (стресса). Методы защиты, использующиеся интрапсихическим механизмом для психической адаптации. Факторы, улучшающие эффективность психической адаптации в группах.
доклад, добавлен 26.09.2009Определение и характеристика особенностей психической готовности легкоатлетов-спринтеров в предсоревновательный период. Анализ предстартового состояния и его видов. Изучение постсоревновательных состояний. Исследование основ саморегуляции и ее средств.
курсовая работа, добавлен 03.06.2017Функциональные звенья и стилевые особенности саморегуляции в подростковом возрасте. Понятие и типология конфликтов, проблемы устойчивости личности в стрессовых ситуациях. Саморегуляция подростков с различными типами реагирования в конфликтной ситуации.
дипломная работа, добавлен 28.07.2015Исследование личностных особенностей женщин с наличием гинекологической патологии (миома матки и эндометриоз). Снижение ощущения психической целостности, ослабление саморегуляции и наличие негативной самооценки. Понятие нарциссической выгоды от болезни.
статья, добавлен 04.02.2017Диагностическое исследование сотрудников аппарата суда с высоким уровнем смысловой саморегуляции. Выявление содержательно-смысловых характеристик психологического конструкта. Определение уровня осмысленности жизни, рефлексии и осознания цели, самооценки.
статья, добавлен 12.02.2019Сравнение эффективности двух типов внутренних психологических средств формирования требуемого (целевого) состояния: спонтанно сформированных и новых, впервые предложенных человеку приемов произвольной саморегуляции состояния. Оценка полученных эффектов.
статья, добавлен 14.06.2018Психические состояния как целостные характеристики психической деятельности за некоторый период времени, их классификация и разновидности, взаимосвязь с поведением. Этапы и направления регуляции и саморегуляции психических состояний человека.
контрольная работа, добавлен 04.10.2012Определение психологических характеристик у пациентов, посещавших занятия по саморегуляции. Опыт обращения за психотерапевтической помощью. Оценка психологического здоровья респондентов. Связь между шкалами теста А. Антоновского и теста Щербатых.
статья, добавлен 27.04.2021Психологические особенности юношеского возраста. Изучение связи индивидуальных особенностей саморегуляции лиц юношеского возраста и стратегий поведения в конфликте. Рекомендации по развитию навыков саморегуляции и конструктивного поведения в конфликте.
презентация, добавлен 02.02.2024Классификация стрессов, его видов и факторов. Способы и приемы психической саморегуляции, снижения тревоги и раздражительности. Методы снятия психологического и физиологического напряжения. Активизация познавательных процессов и памяти в эвстрессе.
статья, добавлен 18.07.2018