Основные положения методики закаливания
Механизм терморегуляции человеческого организма, его действие при охлаждении и перегревании. Методика, основные гигиенические и комплексные принципы закаливания; советы по выбору одежды и обуви, соблюдению личной гигиены и проведению самоконтроля.
Подобные документы
Понятие закаливания, необходимость тренировки адаптационных механизмов у детей. Основные факторы закаливания. Особенности процедуры обливания и начальная методика проведения купаний. Основные принципы тренировок. Испарительное закаливание по Плеханову.
реферат, добавлен 28.05.2015Определение понятия закаливания, его физиологические основы, виды, средства и специальные процедуры. Основные принципы проведения закаливания: учет индивидуальных особенностей ребенка, комплексное использование всех природных закаливающих факторов.
реферат, добавлен 18.06.2014Принципы закаливания, постепенность увеличения силы раздражающего воздействия и последовательность в проведении закаливающих процедур. Комплексность воздействия природных факторов. Основные методы закаливания: воздушные ванны, закаливание солнцем и водой.
реферат, добавлен 21.12.2012Методические особенности закаливания человека в оздоровительных целях. Основные заповеди закаливания. Особенности закаливания воздухом и холодной водой. Принципы организации и проведения занятий оздоровительным бегом и ходьбой, дозировка нагрузок.
контрольная работа, добавлен 09.04.2012Закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям, его роль в здоровом образе жизни. Изучение способов закаливания: воздухом, солнцем, водой. Основные принципы закаливающих процедур.
реферат, добавлен 04.12.2011- 31. Закаливание
Принципы, методы и польза от закаливания организма. Учет индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование воздушных ванн в лечебных и профилактических целях. Баня как эффективное средство закаливания организма.
презентация, добавлен 31.03.2014 Основные принципы закаливания и их значение: Индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур, постепенность увеличения силы раздражения, систематичность и постоянство закаливания. Виды, средства и методы закаливания: закаливание воздухом и пр.
лекция, добавлен 28.09.2017Закаливание – система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Лечебное купание и моржевание. Основные принципы закаливания.
реферат, добавлен 18.10.2016Гигиена как средство физического воспитания. Гигиена физической культуры и спорта, ее роль в процессе физического воспитания. Гигиенические основы и принципы закаливания. Эффективность закаливания при активном режиме. Закаливание воздухом и водой.
реферат, добавлен 09.02.2012Ознакомление с историей закаливания организма. Рассмотрение и характеристика основных методов закаливания: воздушных и солнечных ванн, прогулок босиком, бани (сауны), обливания холодной водой, обтирания снегом, купания в проруби, контрастного душа.
реферат, добавлен 12.03.2017Сущность гигиены и история появления этого знания. Виды личной гигиены: уход за кожей, волосами. Чистка одежды и обуви как важный фактор здоровья и эстетической внешности человека. Правила чистки зубов для предупреждения стоматологических заболеваний.
презентация, добавлен 12.12.2016Основные принципы закаливания, его виды: воздушные ванны, закаливание солнечными, ультрафиолетовыми лучами. Рекомендуемые температуры воды для обтирания детей. Медицинский контроль за организацией закаливания и оценка эффективности закаливающих процедур.
реферат, добавлен 12.12.2017Принципы закаливания. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиена и её основные задачи. Закаливание водой.
реферат, добавлен 01.06.2010Использование с древнейших времен закаливания как фактора повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям. Наиболее распространенная и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. Принципы проведения процедур.
реферат, добавлен 10.10.2019Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Принципы, формы и виды обогащения организма. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Специальные воздушные и водные процедуры. Учет индивидуальных особенностей человека.
реферат, добавлен 04.06.2014Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Значение и особенности закаливания детей дошкольного возраста, условия и специальные меры. Целесообразность сочетания закаливающих процедур с физическими упражнениями. Основные принципы, средства и методы закаливания. Контроль за эффективностью процедур.
контрольная работа, добавлен 23.03.2010Изучение физиологической сущности и основных требований к проведению закаливания. Тренировка защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов внешней среды. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 24.03.2014Принципы закаливания организма. Показания и противопоказания, характеристика режимов. Специальные и неспециальные методы закаливания. Закаливание как профилактическое мероприятие и метод повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.
курсовая работа, добавлен 08.06.2014Сущность и характеристика методов народной медицины. Особенности терморегуляции организма, порядок проведения и виды закаливания. Основные способы водолечения: обливание, обтирание, русская парная баня, контрастный душ. Полезное влияние хождения босиком.
реферат, добавлен 20.03.2013Комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды. Основные средства и режимы закаливания. Использование водных процедур. Методы повышения иммунитета.
презентация, добавлен 27.09.2012Особенности применения системы закаливания для формирования здорового человека. Главный анализ использования специальных температурных воздействий. Сущность применения воздушных, солнечных и водных процедур. Характеристика основных принципов закалки.
контрольная работа, добавлен 25.11.2015Сущность закаливания как мероприятия, связанного с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным факторам. Характеристика и реализация основных принципов. Порядок повышения оздоровительного эффекта.
реферат, добавлен 22.12.2013- 49. Личная гигиена
Предмет гигиены - медицинской науки, изучающей влияние окружающей среды на здоровье человека. Принципы личной гигиены. Рациональный режим дня и объем двигательной активности. Уход за телом и полостью рта. Рациональное питание. Гигиена одежды и обуви.
реферат, добавлен 15.03.2015 Понятие и виды закаливания - системы использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Воздушные, водные и солнечные процедуры для закаливания, их неблагоприятное влияние.
реферат, добавлен 18.08.2014