Изучение способности к сохранению равновесия на "Bosu" у женщин 35-37 лет
Показано, что эффективным инструментом для развития равновесия в современной фитнес-тренировке является универсальная балансировочная платформа Bosu. Исследовано уровень способности к сохранению равновесия женщин 35-37 лет, занимающихся на Bosu.
Подобные документы
Разработка и экспериментальное обоснование методики проектирования макроциклов физкультурно-оздоровительных шейпинг-тренировок для женщин зрелого возраста. Динамика показателей психического состояния и физической подготовленности женщин в возрасте.
статья, добавлен 13.10.2018Занятия физической культурой и спортом как факторы, положительно влияющие на репродуктивную функцию женского организма. Функциональные возможности и адаптационные способности организма. Комплексы занятий для беременных женщин, развитие пластичности мышц.
статья, добавлен 07.03.2018Повышение уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Разработка комплекса круговой тренировки для основной части занятия. Увеличение биоэнергетических ресурсов организма и переход женщин на более высокий уровень физического здоровья.
статья, добавлен 05.12.2018Двигательные способности и их развитие в новых программах физического воспитания учащихся. Выносливость и подвижность суставов при выполнении сложных физических нагрузках. Координационные способности движения, их развитие, роль и применение в спорте.
эссе, добавлен 08.01.2014Принцип дозирования нагрузки в оздоровительной тренировке основан на учете максимальных функциональных возможностей занимающихся. Дозирование нагрузки по интенсивности может осуществляться несколькими способами, одним из которых является пульсометрия.
статья, добавлен 13.12.2024Анатомо-физиологические особенности женщин 35–45 лет. Влияние занятий аква-аэробики на показатели здоровья женщин 35–45 лет. Организация исследования комплексных занятий аква-аэробики. Методика занятий аква-аэробикой с женщинами зрелого возраста.
дипломная работа, добавлен 23.09.2011Определение изменений функционального состояния зрелых мужчин на занятиях по баскетболу с направленным развитием двигательных способностей. Обоснование необходимости функционально-дифференцированного подхода с использованием игровой фитнес-технологии.
статья, добавлен 17.05.2020Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Медико-биологические факторы, определяющие адаптацию женщин в процессе занятий спортом. Предпочтительный возраст для начала занятий спортом; критический период развития; степень биологического созревания; связь с менструальным циклом и фазами менархе.
статья, добавлен 10.05.2018Особенности монокулярного и бинокулярного зрения человека. Способы исследования способности воспринимать и оценивать расстояние при статическом положении человека. Разработка технологии оценки способности восприятия и оценки расстояния человеком.
статья, добавлен 07.03.2019Рассмотрение комплекса лечебной физической культуры для беременных женщин. Изучение влияния средств лечебной физической культуры на показатели состояния кардио-респираторной и вегетативной нервной систем у женщин во втором триместре беременности.
статья, добавлен 16.07.2018Особенности развития морфофункциональных показателей, силовых качеств, гибкости, общей физической работоспособности, специфика их реакции на нагрузку изотонического характера у женщин 21-35 лет разного соматотипа. Влияние оздоровительной тренировки.
автореферат, добавлен 12.08.2018Координационные способности как двигательные качества человека. Основные методические линии развития координационных способностей. Методические подходы и приемы направленного развития способности точно соблюдать и регулировать пространственные движения.
курсовая работа, добавлен 08.09.2019- 89. История тай-бо
Выбор боевого искусства для женщин. Фитнес-система тай-бо как синтез аэробики и восточных единоборств. История тай-бо и его изобретателя Бленкса - семикратного чемпиона мира по каратэ, обладателя черного пояса по таэквондо. Противопоказания для занятий.
реферат, добавлен 06.10.2013 Популяризация здорового образа жизни в РФ. Перспективы развития спорта и культуры фитнеса в регионах. Оценка потенциала и характеристика основных игроков рынка фитнес-услуг Иркутской обл. Открытие новых филиалов известных федеральных сетей фитнес-клубов.
статья, добавлен 04.08.2021Анализ происхождения термина "гимнастика". Изучение истории художественной гимнастики. Характеристика оздоровительных видов гимнастики. Описание снарядов для соревнований женщин и мужчин. Основы ритмической гимнастики. Снаряды для соревнований женщин.
реферат, добавлен 08.08.2018Факторы влияния на силовые способности. Силовые способности и их соединение с другими физическими способностями. Состав средств воспитания силовых способностей. Выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максимального сопротивления.
курсовая работа, добавлен 19.12.2014Сущность и определение понятий "физическое развитие", "физическое совершенство", "физическая подготовленность" и их взаимосвязь. Анализ методики развития способности к рациональному мышечному расслаблению как двигательно-координационной способности.
реферат, добавлен 06.02.2014Основные задачи и методы физической подготовки лыжников-гонщиков. Характеристика упражнений, применяемых для развития силы, гибкости и равновесия. Главные условия высокой эффективности системы тренировки спортсменов. Анализ педагогического исследования.
дипломная работа, добавлен 10.06.2014Рассмотрение проблем спортивной тревожности и уровня способности визуального слежения сирийских женских футбольных вратарей. Использование описательного корреляционного подхода к спортивный тревожности на основе опросника, разработанного Кафафи.
статья, добавлен 14.10.2024Рассмотрение различных способов применения Интернет-сервисов при занятии спортом. Возможности интеграции современных технологий в физическую деятельность студентов. Содержание занятий фитнес-йогой для девушек, занимающихся в подготовительной группе.
статья, добавлен 12.12.2024Анализ особенностей женского тренинга. Изучение специфики периодизации и индивидуализации тренировочных нагрузок. Определение отличий мужского организма от женского. Исследование подбора тренировочных программ в связи с особенностями тренировок женщин.
статья, добавлен 29.04.2022Изучение передовых фитнес-технологий, их особенностей, методических принципов и рекомендаций по использованию. Анализ эффективности системы т-тапп и танцевальной аэробики зумба. Внедрение новых фитнес-методик в систему занятий по физическому воспитанию.
статья, добавлен 03.02.2018Изучение вопроса физической подготовки юношей 14-15 лет, специализирующихся в северном многоборье. Анализ эффективности использования элементов легкой атлетики в скоростно-силовой тренировке испытуемых. Динамика развития физических качеств у спортсменов.
статья, добавлен 15.09.2020Основные проблемы развития фитнеса. Отсутствие единой нормативно-правовой базы, регулирующей оказание фитнес-услуг. Анализ проблемы подготовки специалистов по фитнесу. Роль взаимодействия с медицинскими учреждениями для безопасности занятий фитнесом.
статья, добавлен 01.03.2019