Изучение способности к сохранению равновесия на "Bosu" у женщин 35-37 лет
Показано, что эффективным инструментом для развития равновесия в современной фитнес-тренировке является универсальная балансировочная платформа Bosu. Исследовано уровень способности к сохранению равновесия женщин 35-37 лет, занимающихся на Bosu.
Подобные документы
Повышение уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Разработка комплекса круговой тренировки для основной части занятия. Увеличение биоэнергетических ресурсов организма и переход женщин на более высокий уровень физического здоровья.
статья, добавлен 05.12.2018Двигательные способности и их развитие в новых программах физического воспитания учащихся. Выносливость и подвижность суставов при выполнении сложных физических нагрузках. Координационные способности движения, их развитие, роль и применение в спорте.
эссе, добавлен 08.01.2014Анатомо-физиологические особенности женщин 35–45 лет. Влияние занятий аква-аэробики на показатели здоровья женщин 35–45 лет. Организация исследования комплексных занятий аква-аэробики. Методика занятий аква-аэробикой с женщинами зрелого возраста.
дипломная работа, добавлен 23.09.2011Определение изменений функционального состояния зрелых мужчин на занятиях по баскетболу с направленным развитием двигательных способностей. Обоснование необходимости функционально-дифференцированного подхода с использованием игровой фитнес-технологии.
статья, добавлен 17.05.2020Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Медико-биологические факторы, определяющие адаптацию женщин в процессе занятий спортом. Предпочтительный возраст для начала занятий спортом; критический период развития; степень биологического созревания; связь с менструальным циклом и фазами менархе.
статья, добавлен 10.05.2018Особенности монокулярного и бинокулярного зрения человека. Способы исследования способности воспринимать и оценивать расстояние при статическом положении человека. Разработка технологии оценки способности восприятия и оценки расстояния человеком.
статья, добавлен 07.03.2019Рассмотрение комплекса лечебной физической культуры для беременных женщин. Изучение влияния средств лечебной физической культуры на показатели состояния кардио-респираторной и вегетативной нервной систем у женщин во втором триместре беременности.
статья, добавлен 16.07.2018Особенности развития морфофункциональных показателей, силовых качеств, гибкости, общей физической работоспособности, специфика их реакции на нагрузку изотонического характера у женщин 21-35 лет разного соматотипа. Влияние оздоровительной тренировки.
автореферат, добавлен 12.08.2018Координационные способности как двигательные качества человека. Основные методические линии развития координационных способностей. Методические подходы и приемы направленного развития способности точно соблюдать и регулировать пространственные движения.
курсовая работа, добавлен 08.09.2019- 86. История тай-бо
Выбор боевого искусства для женщин. Фитнес-система тай-бо как синтез аэробики и восточных единоборств. История тай-бо и его изобретателя Бленкса - семикратного чемпиона мира по каратэ, обладателя черного пояса по таэквондо. Противопоказания для занятий.
реферат, добавлен 06.10.2013 Популяризация здорового образа жизни в РФ. Перспективы развития спорта и культуры фитнеса в регионах. Оценка потенциала и характеристика основных игроков рынка фитнес-услуг Иркутской обл. Открытие новых филиалов известных федеральных сетей фитнес-клубов.
статья, добавлен 04.08.2021Анализ происхождения термина "гимнастика". Изучение истории художественной гимнастики. Характеристика оздоровительных видов гимнастики. Описание снарядов для соревнований женщин и мужчин. Основы ритмической гимнастики. Снаряды для соревнований женщин.
реферат, добавлен 08.08.2018Факторы влияния на силовые способности. Силовые способности и их соединение с другими физическими способностями. Состав средств воспитания силовых способностей. Выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максимального сопротивления.
курсовая работа, добавлен 19.12.2014Сущность и определение понятий "физическое развитие", "физическое совершенство", "физическая подготовленность" и их взаимосвязь. Анализ методики развития способности к рациональному мышечному расслаблению как двигательно-координационной способности.
реферат, добавлен 06.02.2014Основные задачи и методы физической подготовки лыжников-гонщиков. Характеристика упражнений, применяемых для развития силы, гибкости и равновесия. Главные условия высокой эффективности системы тренировки спортсменов. Анализ педагогического исследования.
дипломная работа, добавлен 10.06.2014Рассмотрение проблем спортивной тревожности и уровня способности визуального слежения сирийских женских футбольных вратарей. Использование описательного корреляционного подхода к спортивный тревожности на основе опросника, разработанного Кафафи.
статья, добавлен 14.10.2024Анализ особенностей женского тренинга. Изучение специфики периодизации и индивидуализации тренировочных нагрузок. Определение отличий мужского организма от женского. Исследование подбора тренировочных программ в связи с особенностями тренировок женщин.
статья, добавлен 29.04.2022Изучение передовых фитнес-технологий, их особенностей, методических принципов и рекомендаций по использованию. Анализ эффективности системы т-тапп и танцевальной аэробики зумба. Внедрение новых фитнес-методик в систему занятий по физическому воспитанию.
статья, добавлен 03.02.2018Изучение вопроса физической подготовки юношей 14-15 лет, специализирующихся в северном многоборье. Анализ эффективности использования элементов легкой атлетики в скоростно-силовой тренировке испытуемых. Динамика развития физических качеств у спортсменов.
статья, добавлен 15.09.2020Основные проблемы развития фитнеса. Отсутствие единой нормативно-правовой базы, регулирующей оказание фитнес-услуг. Анализ проблемы подготовки специалистов по фитнесу. Роль взаимодействия с медицинскими учреждениями для безопасности занятий фитнесом.
статья, добавлен 01.03.2019Приведено научное обоснование прорывного направления развития элективной физической культуры в вузах на основе кросс-отраслевой трансформации фитнес-ресурсов. Разработан пилотный проект синтетического типа, сосредоточенный на диффузию фитнес-ресурсов.
статья, добавлен 17.05.2020Изучение и теоретическое обоснование использования фитнес-йоги в учебном процессе студенческой молодежи как эффективного средства физической культуры для повышения мотивации к занятиям физической культурой у студенток ВУЗа. Упражнения фитнес-йоги.
статья, добавлен 15.04.2019Логическое обобщение качеств, свойств и условий развития физической способности человека в среде услуг государства и восприятия физической культуры, спорта и спортивной деятельности как способа подготовки личности. Оценка системы жизнеобеспечения.
статья, добавлен 30.07.2017- 100. Физическая рекреация женщин первого зрелого возраста в послеродовой период средствами аквааэробики
Аквааэробика - средство двигательной рекреации и коррекции физического состояния женщин в послеродовой период. Оздоровительные свойства водной среды, показания и противопоказания к занятиям аквааэробикой, врачебный контроль, оценка физического развития.
дипломная работа, добавлен 10.05.2010