Производственная гимнастика для офисных работников (офисная гимнастика)
Условия выполнения офисной гимнастики. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног. Основные направления профилактики профзаболеваний офисных работников.
Подобные документы
Понятие, сущность и характеристики физиологии труда. Динамика работоспособности в процессе трудовой деятельности. Критерии физиологичности утомления. Причины нарушения ритма работы. Методы оценки утомления нервно-мышечной системы, зрительного анализатора.
курс лекций, добавлен 08.11.2016Оценка уровня изменения функционального состояния организма при утомлении. Разработка комплекса мероприятий для поддержания оптимальной работоспособности специалистов транспортной отрасли. Анализ динамики ошибок у лиц плавсостава до и после отдыха.
статья, добавлен 27.07.2016Утомление как закономерный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в процессе длительной или интенсивной работы, анализ последствий. Знакомство с признаками и основными особенностями преодоления утомления водителя в процессе вождения.
реферат, добавлен 23.04.2020Формы трудовой деятельности: физический и умственный труд. Возможные нарушения состояния здоровья при умственном труде. Пути предотвращения и преодоления утомления и стресса с помощью положительных эмоций, рационального питания и физических упражнений.
реферат, добавлен 16.11.2012Сущность и формы физической рекреации. Классификация основных оздоровительных видов гимнастики в различные возрастные периоды жизни человека с рекреационной направленностью. Задачи физической культуры для детей, лиц среднего возраста, для пожилых людей.
статья, добавлен 20.10.2019Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества в питании. Основы рационального питания. Эмоциональные состояния, стресс, аффекты и настроение. Вредные привычки, злоупотребление наркотиками, депрессантами и алкоголем. Закаливание и гимнастика.
реферат, добавлен 29.11.2012Понятие "условия труда". Исследование условий труда на примере Эксплуатационного локомотивного депо г. Омска. Оценка условий труда работников локомотивных бригад по степени вредности и опасности, тяжести и напряженности. Аттестации рабочих мест.
статья, добавлен 20.02.2019Способы улучшения производительности человека. Рассмотрение влияния физических упражнений на состояние организма. Признаки усталости, утомления и переутомления, определение причины их возникновения. Особенности физического восстановления организма.
реферат, добавлен 25.01.2015Вредные факторы производственной среды и меры профилактики их неблагоприятного воздействия. Состояние здоровья и основные параметры, влияющие на его формирование. Производственный травматизм. Основные требования к режимам труда и отдыха работников.
курсовая работа, добавлен 18.10.2012Изучение теоретических основ обучения работников по охране труда и промышленной безопасности в России. Определение особенностей обучения работников производственной безопасности в нефтехимической отрасли. Анализ рынка обучающих центов и ценовой политики.
курсовая работа, добавлен 31.03.2021Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Производственно-физическая культура в рабочее время. Создание санитарно-гигиенических условий для физкульурной паузы.
реферат, добавлен 24.10.2009Условия труда. Вредные производственные факторы. Средства индивидуальной и коллективной защиты работников. Государственная экспертиза условий труда. Аттестация рабочих мест по условиям труда. Направления государственной политики в области охраны труда.
контрольная работа, добавлен 13.09.2017Гигиенические основы труда и обеспечение комфортных условий жизнедеятельности. Профессиональные вредности производственной среды и классификация основных форм трудовой деятельности. Физиологические основы труда и профилактика утомления персонала.
курсовая работа, добавлен 21.09.2013Система сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности. Понятие и сущность самостоятельного института охраны труда. Государственные нормативные требования охраны труда, их источники. Условия труда: права работников, гарантия.
реферат, добавлен 17.05.2014Изучение отдаленных последствий воздействия на человека вибраций, возникающих при работе механизированным инструментом. Клинические синдромы "псевдо-Рейно". Проведение производственной гимнастики, направленной на расслабление мышечного тонуса мышц.
доклад, добавлен 15.12.2017Место и роль знаний по безопасности жизнедеятельности человека в современном мире. Способы профилактики утомления и переутомления. Рассмотрение количественного и качественного антропогенного загрязнения окружающей среды. Причины чрезвычайных ситуаций.
контрольная работа, добавлен 21.06.2015Организация пропаганды по охране труда, проведения инструктажей, обучения и проверки знаний требований охраны труда работников организации. Составление статистической отчетности по установленным формам и планирование мероприятий по технике безопасности.
контрольная работа, добавлен 21.02.2013Классификация основных форм жизнедеятельности и понятие физиологии труда. Формы трудовой деятельности: механизированные, интеллектуальные и др. Физиологические основы труда и профилактика утомления. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности.
презентация, добавлен 28.06.2015Краткая характеристика хлебозавода. Психофизиологические условия труда. Вредные и опасные факторы на предприятии. Мероприятия по профилактике профессиональной патологии рабочих пищевой промышленности. Структура профессиональной заболеваемости работников.
реферат, добавлен 16.05.2013Понятие и критерии определения здоровья, порядок и принципы его формирования и поддержания. Необходимость соблюдения режима труда и отдыха, системы правильного питания и физических нагрузок. Упражнения гимнастики, необходимые для физического здоровья.
доклад, добавлен 11.08.2014Содержание психофизической деятельности человека, влияние на производительность труда. Условия возникновения производственных психических состояний. Особенности проявления утомления и его основные компоненты (субъективные психические состояния).
реферат, добавлен 26.04.2015Комплекс упражнений для предупреждения утомления и профилактики развития патологических состояний при работе с компьютером. Исследование утомляемости зрительной системы детей после работы за монитором. Гигиеническая сертификация персональных компьютеров.
реферат, добавлен 25.03.2013Рост профессиональных заболеваний и производственного травматизма. Высокий удельный вес работников, занятых на рабочих местах, не отвечающих эргономическим и санитарно-гигиеническим требованиям и правилам техники безопасности. Производственная вибрация.
реферат, добавлен 29.03.2017Гигиена труда на железнодорожном транспорте. Изучение путей снижения профессионального риска на основе улучшения условий труда и определения взаимосвязей нарушения здоровья работников. Профессиональная пригодность по психофизиологическим показателям.
статья, добавлен 03.01.2014- 50. Освещение офисов
Основные типы офисных зданий. Необходимость формирования благоприятной и качественной световой среды в современном офисе. Виды и критерии выбора светильников для хорошего освещения в секционных, групповых, комбинированных и представительских помещениях.
контрольная работа, добавлен 02.11.2011