Производственная гимнастика для офисных работников (офисная гимнастика)
Условия выполнения офисной гимнастики. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног. Основные направления профилактики профзаболеваний офисных работников.
Подобные документы
Утомление при локальной физической нагрузке. Фаза скрытого (компенсируемого или преодолеваемого) утомления, когда работоспособность еще не снижается. Влияние нагрузки на степень утомления. Восстановление после физической нагрузки. Фаза суперкомпенсации.
реферат, добавлен 12.10.2020Понятие, сущность и характеристики физиологии труда. Динамика работоспособности в процессе трудовой деятельности. Критерии физиологичности утомления. Причины нарушения ритма работы. Методы оценки утомления нервно-мышечной системы, зрительного анализатора.
курс лекций, добавлен 08.11.2016Оценка уровня изменения функционального состояния организма при утомлении. Разработка комплекса мероприятий для поддержания оптимальной работоспособности специалистов транспортной отрасли. Анализ динамики ошибок у лиц плавсостава до и после отдыха.
статья, добавлен 27.07.2016Утомление как закономерный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в процессе длительной или интенсивной работы, анализ последствий. Знакомство с признаками и основными особенностями преодоления утомления водителя в процессе вождения.
реферат, добавлен 23.04.2020Формы трудовой деятельности: физический и умственный труд. Возможные нарушения состояния здоровья при умственном труде. Пути предотвращения и преодоления утомления и стресса с помощью положительных эмоций, рационального питания и физических упражнений.
реферат, добавлен 16.11.2012Сущность и формы физической рекреации. Классификация основных оздоровительных видов гимнастики в различные возрастные периоды жизни человека с рекреационной направленностью. Задачи физической культуры для детей, лиц среднего возраста, для пожилых людей.
статья, добавлен 20.10.2019Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества в питании. Основы рационального питания. Эмоциональные состояния, стресс, аффекты и настроение. Вредные привычки, злоупотребление наркотиками, депрессантами и алкоголем. Закаливание и гимнастика.
реферат, добавлен 29.11.2012Понятие "условия труда". Исследование условий труда на примере Эксплуатационного локомотивного депо г. Омска. Оценка условий труда работников локомотивных бригад по степени вредности и опасности, тяжести и напряженности. Аттестации рабочих мест.
статья, добавлен 20.02.2019Способы улучшения производительности человека. Рассмотрение влияния физических упражнений на состояние организма. Признаки усталости, утомления и переутомления, определение причины их возникновения. Особенности физического восстановления организма.
реферат, добавлен 25.01.2015Вредные факторы производственной среды и меры профилактики их неблагоприятного воздействия. Состояние здоровья и основные параметры, влияющие на его формирование. Производственный травматизм. Основные требования к режимам труда и отдыха работников.
курсовая работа, добавлен 18.10.2012Изучение теоретических основ обучения работников по охране труда и промышленной безопасности в России. Определение особенностей обучения работников производственной безопасности в нефтехимической отрасли. Анализ рынка обучающих центов и ценовой политики.
курсовая работа, добавлен 31.03.2021Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Производственно-физическая культура в рабочее время. Создание санитарно-гигиенических условий для физкульурной паузы.
реферат, добавлен 24.10.2009Условия труда. Вредные производственные факторы. Средства индивидуальной и коллективной защиты работников. Государственная экспертиза условий труда. Аттестация рабочих мест по условиям труда. Направления государственной политики в области охраны труда.
контрольная работа, добавлен 13.09.2017Гигиенические основы труда и обеспечение комфортных условий жизнедеятельности. Профессиональные вредности производственной среды и классификация основных форм трудовой деятельности. Физиологические основы труда и профилактика утомления персонала.
курсовая работа, добавлен 21.09.2013Система сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности. Понятие и сущность самостоятельного института охраны труда. Государственные нормативные требования охраны труда, их источники. Условия труда: права работников, гарантия.
реферат, добавлен 17.05.2014Изучение отдаленных последствий воздействия на человека вибраций, возникающих при работе механизированным инструментом. Клинические синдромы "псевдо-Рейно". Проведение производственной гимнастики, направленной на расслабление мышечного тонуса мышц.
доклад, добавлен 15.12.2017Место и роль знаний по безопасности жизнедеятельности человека в современном мире. Способы профилактики утомления и переутомления. Рассмотрение количественного и качественного антропогенного загрязнения окружающей среды. Причины чрезвычайных ситуаций.
контрольная работа, добавлен 21.06.2015Классификация основных форм жизнедеятельности и понятие физиологии труда. Формы трудовой деятельности: механизированные, интеллектуальные и др. Физиологические основы труда и профилактика утомления. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности.
презентация, добавлен 28.06.2015Организация пропаганды по охране труда, проведения инструктажей, обучения и проверки знаний требований охраны труда работников организации. Составление статистической отчетности по установленным формам и планирование мероприятий по технике безопасности.
контрольная работа, добавлен 21.02.2013Краткая характеристика хлебозавода. Психофизиологические условия труда. Вредные и опасные факторы на предприятии. Мероприятия по профилактике профессиональной патологии рабочих пищевой промышленности. Структура профессиональной заболеваемости работников.
реферат, добавлен 16.05.2013Понятие и критерии определения здоровья, порядок и принципы его формирования и поддержания. Необходимость соблюдения режима труда и отдыха, системы правильного питания и физических нагрузок. Упражнения гимнастики, необходимые для физического здоровья.
доклад, добавлен 11.08.2014Содержание психофизической деятельности человека, влияние на производительность труда. Условия возникновения производственных психических состояний. Особенности проявления утомления и его основные компоненты (субъективные психические состояния).
реферат, добавлен 26.04.2015Комплекс упражнений для предупреждения утомления и профилактики развития патологических состояний при работе с компьютером. Исследование утомляемости зрительной системы детей после работы за монитором. Гигиеническая сертификация персональных компьютеров.
реферат, добавлен 25.03.2013Рост профессиональных заболеваний и производственного травматизма. Высокий удельный вес работников, занятых на рабочих местах, не отвечающих эргономическим и санитарно-гигиеническим требованиям и правилам техники безопасности. Производственная вибрация.
реферат, добавлен 29.03.2017Гигиена труда на железнодорожном транспорте. Изучение путей снижения профессионального риска на основе улучшения условий труда и определения взаимосвязей нарушения здоровья работников. Профессиональная пригодность по психофизиологическим показателям.
статья, добавлен 03.01.2014