Формування фізичного навантаження студентської молоді засобами бігу
Тривалий та рівномірний біг - одна з найкращих вправ для тренування серцевого м'яза і судин, покращення обмінних процесів в організмі. Тест ходьби і бігу за Купером - популярний метод для визначення фізичної підготовленості студентів різних курсів.
Подобные документы
Заходи розвитку швидкісних якостей у дітей старшого віку за допомогою низького старту при бігу на короткі дистанції. Особливості спортивних тренувань з легкої атлетики. Навчання спринтерського бігу дітей старшого шкільного віку в учбових закладах.
курсовая работа, добавлен 02.05.2014Аналіз результатів педагогічного експерименту, в якому вивчалась динаміка показників фізичної підготовленості студенток І-ІІ курсів. Характеристика використання основних методів тестування рівня розвитку рухових якостей та математичної статистики.
статья, добавлен 09.01.2019Вивчення структури фізичної підготовленості кваліфікованих фехтувальників-шаблістів (КФШ). Неоднорідність вибірки КФШ у показниках координаційних якостей та однорідність вибірки у бистроті простої рухової реакції, частоті рухів, гнучкості, швидкості бігу.
статья, добавлен 30.08.2016Зміцнення та збереження здоров’я студентської молоді, розвитку її рухових здібностей і рухової активності, підвищенні рівня фізичної підготовленості й формування ціннісних орієнтацій щодо ведення здорового способу життя. Рівень фізичної працездатності.
статья, добавлен 26.03.2016Пошук ефективних шляхів покращення спортивних результатів в сфері легкої атлетики. Вдосконалення техніки спринтерського бігу у регбі. Побудова програми тренування регбістів із застосуванням вправ та методології підготовки бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 12.02.2024- 56. Основи атлетизму
Поняття про спортивну підготовку і тренування. Принципи спортивного тренування в атлетизмі. Значення загальної фізичної підготовки та спеціальної фізичної підготовки в спортивному тренуванні. Тренувальні навантаження і педагогічний контроль тренування.
реферат, добавлен 15.04.2021 Особливості організації фізичного виховання студентів у закладах вищої освіти під час війни в Україні. Недоліки дистанційного навчання під час занять фізичними вправами. Аналіз рівня фізичної підготовленості та рухової активності студентської молоді.
статья, добавлен 22.10.2023Особливості застосування фізичного навантаження за рівнями гравітації у оздоровчому тренуванні. Аналіз можливостей, особливостей фізичної підготовки студентів з використанням гіпергравітаційного навантаження. Проблема зміцнення здоров'я населення держави.
статья, добавлен 30.08.2016Відображення дихальної поверхні альвеол, на якій відбувається газообмін за допомогою показника життєвої ємкості легень. Формування позитивної мотивації до цілеспрямованої самокорекції фізичної підготовленості студентів і покращення якості їх життя.
статья, добавлен 28.04.2024Структура підготовленості важкоатлетів різних вагових категорій і кваліфікації. Взаємозв'язок провідних показників фізичної підготовленості важкоатлетів і параметрів рухів різної координаційної структури. Моделі структури тренування спортсменів.
автореферат, добавлен 29.09.2013Дослідження тенденції до погіршення стану здоров'я та спортивної підготовленості молоді, що вимагає розробки програми з фізичного виховання з акцентом на оздоровчу спрямованість. Аналіз визначення відповідності показників довжини і маси тіла студентів.
статья, добавлен 05.12.2018Обґрунтування користі оздоровчого бігу для зміцнення здоров’я студентів. Головні педагогічні принципи навчання, якими слід керуватися для досягнення певного ефекту в процесі занять. Приклади стандартних помилок у техніці бігу та методика їх усунення.
статья, добавлен 06.03.2019Дослідження питання підвищення фізичної витривалості для вдосконалення фізичної працездатності, механізмів втоми та швидкого відновлення після фізичного навантаження. Виявлення ключових психологічних засобів відновлення після фізичного навантаження.
статья, добавлен 24.05.2024Особливості впливу методу інтервального тренування за системою "Табата" на фізичну підготовленість студентів. суттєві відмінності у рівні фізичної підготовленості студентів після проведення педагогічного експерименту. Аналіз результатів тестування.
статья, добавлен 21.02.2022Сучасний процес індивідуального оздоровчого тренування студентів під час навчання. Динаміка показників функціонального стану та рівня фізичної підготовленості. Ефективність тренувально-оздоровчої програми при впровадженні її у процес фізичного виховання.
автореферат, добавлен 28.09.2015Встановлено позитивний вплив методики фізичної підготовки засобами міні-футболу на рівень фізичної підготовленості, фізичного здоров’я, рухової активності, фізичної і розумової працездатності та мотивації до занять фізичними вправами студенток ВНЗ.
автореферат, добавлен 25.07.2014Впровадження методики технічного вдосконалення бар’єрного бігу, яка включала комплекс, спрямований на розвиток швидкості, спритності, гнучкості у юніорок 13-15 років. Дослідження сутності методики вдосконалення техніки бар’єрного бігу у легкоатлеток.
статья, добавлен 26.04.2024Методичні підходи та обґрунтування оцінювання фізичної підготовленості та успішності молоді у науковій літературі. Мета фізичного виховання як навчальної дисципліни у школах різних країн світу. Основні підходи до оцінки успішності з фізичного виховання.
автореферат, добавлен 18.11.2013- 69. Основи атлетизму
Деякі поняття про спортивну підготовку. Принципи спортивного тренування в атлетизмі. Значення загальної фізичної підготовки і спеціальної фізичної підготовки в спортивному тренуванні. Оцінка технічної підготовленості, тренувальних засобів і навантажень.
реферат, добавлен 27.11.2015 Рівень спеціальної фізичної підготовленості арбітра - фактор, що впливає на кількість і якість помилкових рішень. Дослідження динаміки індексу бігу футбольних арбітрів у процесі реалізації експериментальної програми спеціальної фізичної підготовки.
статья, добавлен 26.10.2020Програма річного циклу підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції, задачі, структура і тривалість кожного макроциклу програми. Аналіз динаміки показників рухових здібностей юних легкоатлеток на етапі початкового тренування.
статья, добавлен 29.01.2016- 72. Інноваційні технології, спрямовані на підвищення ефективності процесу фізичного виховання студентів
Аналіз дослідження оптимальної моделі рухової активності для студентської молоді. Характеристика основного комплексу організаційно-методичних заходів з удосконалення системи фізичного виховання студентської молоді, які враховують мотивацію студентів.
статья, добавлен 12.11.2020 Позитивний ефект використання засобів аквааеробіки з метою поліпшення фізичного стану, підготовленості та фізичної форми молоді. Оздоровчий ефект, покращення кровопостачання серця і м’язів, формування правильної постави завдяки заняттям аквааеробікою.
статья, добавлен 01.06.2018Визначення ефективних засобів і методів, що впливають на удосконалення процесу фізичного виховання студентів засобами гри у волейбол. Порівняльний аналіз результатів педагогічного тестування для визначення рівня фізичної рухової активності студентів.
статья, добавлен 24.08.2020Доведено доцільність впровадження в процес фізичного виховання студентів 1 курсів закладів вищої освіти спеціальних фізичних вправ, спрямованих на підвищення функціонального стану кардіореспіраторної системи та розвиток основних фізичних якостей.
статья, добавлен 09.02.2022