Формування фізичного навантаження студентської молоді засобами бігу
Тривалий та рівномірний біг - одна з найкращих вправ для тренування серцевого м'яза і судин, покращення обмінних процесів в організмі. Тест ходьби і бігу за Купером - популярний метод для визначення фізичної підготовленості студентів різних курсів.
Подобные документы
Характеристика взаємодії різних систем і органів, в цілісному організмі осіб плавскладу, які виконують фізичні вправи. Порівняння динаміки фізичного стану і психофізіологічних показників в осіб, які займаються фізичними тренуваннями і в групі контролю.
статья, добавлен 16.01.2014Визначення рівня фізичного розвитку та фізичної підготовленості дітей дошкільного віку для підбору засобів фізичної культури з метою підготовки до навчання у школі. Залежність всебічного психічного й фізичного розвитку дитини від рухової активності.
статья, добавлен 08.04.2019Робота у спринтерському бігу. Вплив комплексу відновлення працездатності на динаміку функціонального стану та спеціальної фізичної підготовленості спринтерів. Взаємозв’язок спеціальної фізичної працездатності з анаеробною потужністю бігунів-спринтерів.
статья, добавлен 29.07.2016Рівень розвитку фізичних якостей працівників Міністерства Внутрішніх Справ різних службово-посадових категорій. Аналіз результатів бігу та підтягування на перекладині на курсах початкової підготовки. Методика покращення рівня розвитку фізичних якостей.
статья, добавлен 14.07.2016Покращення системи фізичного виховання студентської молоді. Вплив виконання двох асан Хатха-Йоги Сарвагасани та Карна-Підасани на біоелектричні потенціали електропроникних точок організму людини. Активізація функцій дихальної та серцево-судинної систем.
статья, добавлен 12.10.2018Теоретичні основи тактики у спорті. Вивчення структури та змісту Навчальних програм з таеквон-до. Визначення пріоритетних варіантів човникового бігу, тестів для контролю швидкісних якостей, силової витривалості та гнучкості спортсменів віком 12-13 років.
статья, добавлен 04.12.2023Сучасні погляди науковців на проблему організації рекреаційної діяльності в системі фізичної культури та спорту. Ефективність застосування технології оздоровчих занять студентської молоді з огляду позитивного впливу на показники фізичного стану.
статья, добавлен 28.03.2022Моделі змагальної діяльності для спортсменок-марафонок різної кваліфікації. Аналіз динаміки швидкості бігу кваліфікованих бігунок-марафонок на окремих відрізках дистанції. Найбільш раціональні варіанти долання змагальної дистанції в марафонському бігу.
статья, добавлен 30.08.2016Визначення і оцінка ролі фізичних вправ в життєдіяльності організму у людей різних вікових груп. Теоретичне обґрунтування змісту методики і експериментальна перевірка формування індивідуальних здібностей людей різного віку в процесі фізичного виховання.
курсовая работа, добавлен 16.09.2011Становлення та розвиток бар'єрного бігу. Бар'єрний біг для жінок як вид спортивної діяльності. Дослідження автора статті дозволило визначити найбільш раціональну для жінок висоту перешкод, кількість та порядок їх розстановки, довжину самої дистанції.
статья, добавлен 01.02.2022Використання засобів, методів і форм фізичного виховання для підвищення фізичної і розумової працездатності студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості. Програми підвищення рівня фізичної та розумової працездатності, динаміка її показників.
автореферат, добавлен 30.09.2013Основна форма фізичного виховання школяра в особливості навчання основ техніки з легкої атлетики. Зміст, правильна організація і добір дозування фізичних вправ з урахуванням стану здоров'я, фізичного розвитку, вікових і статевих особливостей учнів.
статья, добавлен 25.12.2022Дослідження правил проведення змагань і привласнення розрядів і звань відповідно до вимог Єдиної спортивної класифікації. Вивчення техніки навчання бігу на короткі і довгі дистанції. Аналіз видів бігу включених в програми Кубків світу, Олімпійських ігор.
реферат, добавлен 11.01.2011Уведення оздоровчо-спортивної роботи на певному етапі фізичного розвитку студентів. Розробка нормативів фізичної підготовленості за належними величинами, які забезпечують стабільний рівень здоров’я. Формування інформаційного простору в процесі виховання.
статья, добавлен 11.01.2023Аналіз зросто-вагових показників студентів і встановлення контролю за рівнем розвитку їх фізичних якостей. Проведення самостійної тренувально-оздоровчої роботи. Покращення основних показників спортивної підготовленості, зумовлених державними тестами.
статья, добавлен 01.12.2017Вивчення впливу бігових тренувань аеробного й анаеробного спрямування на фізичну працездатність, аеробну й анаеробну (лактатну) продуктивність організму. Розробка програми занять з використанням бігових вправ і індивідуальним підбором навантажень.
статья, добавлен 30.07.2016Дослідження методів укріплення та загартування організму. Вивчення правильного виконання фізичних вправ з ходіння, бігу, лижної ходи. Аналіз впливу плавання на центральну нервову систему. Розгляд техніки і методики самоконтролю за фізичним навантаженням.
реферат, добавлен 13.05.2017Гіподинамія як причина відхилення у фізичному розвитку та стані здоров’я молоді. Використання методу колового тренування, ігрового та змагального методів для покращення розвитку здоров’я. Розвиток загальної витривалості, координації й точності рухів.
статья, добавлен 20.11.2020Стан проблеми валеологічного виховання, здоров’я в сучасній науковій літературі. Взаємозв’язок між показниками фізичного розвитку, підготовленості, працездатності дітей 7-10 років. Розробка програми оздоровчої ходьби з різним рівнем фізичного стану.
автореферат, добавлен 27.09.2013Рівень фізичного розвитку й підготовленості школярів 7–10 років Республіки Кіпр. Нормативи фізичної підготовленості як основа системи педагогічного контролю в процесі фізичного виховання школярів. Ефективність та інформативність розроблених нормативів.
автореферат, добавлен 29.07.2015Дослідження системи фізкультурних занять оздоровчої спрямованості для студентської молоді, яка проживає в зонах радіаційного контролю. Розроблення нормативів фізичної підготовленості, що відповідають стабільному рівню здоров`я студентів 17-21 років.
автореферат, добавлен 14.09.2013Представлено методику навчання фізичних вправ засобами бадмінтону студентів педагогічного профілю з ослабленим здоров’ям. Організаційні форми проведення занять з фізичного виховання, розроблено технологію навчання фізичних вправ засобами бадмінтону.
статья, добавлен 03.07.2023Покращення стану здоров’я студентів із захворюваннями опорно-рухового апарату. Антропометричні дані та показники фізичної підготовленості студентів-пауерліфтерів з ураженнями опорно-рухового апарату та однокурсників, які не займаються фізичною культурою.
статья, добавлен 01.02.2018Покращення стану здоров’я студентів із захворюваннями опорно-рухового апарату. Антропометричні дані та показники фізичної підготовленості студентів-пауерліфтерів з ураженнями опорно-рухового апарату та однокурсників, які не займаються фізичною культурою.
статья, добавлен 01.02.2018Розробка і апробування методики фізичної підготовки учнів засобами міні-футболу. Її вплив на рівень фізичної підготовленості, рухової активності, фізичної і розумової працездатності та мотивації до занять вправами студенток під час навчання у закладі.
автореферат, добавлен 29.08.2015