Понятие об утомлении и переутомлении. Средства восстановления
Утомление и переутомление: признаки и причины их возникновения, профилактический и восстанавливающий комплексы организма. Меры психологической профилактики утомления и переутомления. Восстановление организма: комплекс восстановительных мероприятий.
Подобные документы
Понятие функциональной активности человека. Раскрытие содержания умственного и физического труда. Эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер как черты личности. Разработка систем восстановления после утомления при физической и умственной работе.
реферат, добавлен 20.12.2019Особенности применения средств восстановления и повышения работоспособности в системе спортивной тренировки футболистов. Планирование восстановительных циклов. Индивидуализация тренировочного процесса и активный отдых. Физические средства восстановления.
дипломная работа, добавлен 09.12.2014Факторы, влияющие на развитие умственного и физического утомления. Схематически процесс восстановления. Неблагоприятное влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека, их причины. Профилактика отрицательных последствий гипокинезии и гиподинамии.
контрольная работа, добавлен 24.08.2013Исследования ритма сердца в процессе адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам, механизмов нервно-гуморальной регуляции организма. Возможности организма спортсменов, фазы адаптации к мышечной работе, компенсаторные реакции на утомление.
статья, добавлен 14.06.2013Понятие, цели и задачи самоконтроля. Субъективные и объективные признаки физического утомления. Показатели здоровья и физического развития. Определение уровня допустимых физических нагрузок. Использование гигиенических факторов при занятиях физкультурой.
контрольная работа, добавлен 17.01.2015Занятия физической культурой и спортом как факторы, положительно влияющие на репродуктивную функцию женского организма. Функциональные возможности и адаптационные способности организма. Комплексы занятий для беременных женщин, развитие пластичности мышц.
статья, добавлен 07.03.2018Характеристика физиологических состояний и отрицательных реакций организма при занятиях физической культурой и спортом. Признаки перенапряжения и переутомления при занятиях спортом. Первая помощь при болезненных состояниях, профилактика их появления.
реферат, добавлен 01.10.2010Работоспособность студентов в период экзаменационной сессии. Нервноэмоциональные и психофизические утомления учащихся. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов.
курсовая работа, добавлен 08.12.2018Физическая и умственная работоспособность человека и его продуктивность. Способы улучшения производительности человека. Умственное утомление и усталость. Взаимосвязь умственной деятельности и физической активности. Теории утомления, усталость и апатия.
реферат, добавлен 04.01.2017Физиологические изменения в организме под влиянием циклических видов спорта. Классификация мышечной деятельности. Физиологические и биохимические основы утомления и восстановительных процессов в организме спортсменов при занятиях легкой атлетикой.
курсовая работа, добавлен 04.06.2009Анализ способности организма человека преодолевать наступающее утомление. Изучение физиологических основ общей и специальной выносливости. Характеристика равномерного и переменного методов тренировки. Методика развития выносливости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.11.2012Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов. Изучение динамики работоспособности студентов в учебном году и факторов, ее определяющих. Профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления.
реферат, добавлен 05.05.2014Влияние физических нагрузок на функциональное состояние спортсменов. Патологические явления, возникающие на основе перегрузок тканей опорно-двигательного аппарата. Классификация и диагностика клинических проявлений утомления при мышечной деятельности.
реферат, добавлен 24.09.2014Функциональная активность человека и взаимосвязь физической, умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе, фазы восстановления.
реферат, добавлен 30.11.2016Суперкомпенсация работоспособности организма человека после физических нагрузок. Средства осуществления самоконтроля и контроля в процессе занятий физическим воспитанием. Основные принципы физической подготовки. Методы развития силовых возможностей.
контрольная работа, добавлен 31.08.2009Адаптация организма к физическим нагрузкам как мобилизация и использование функциональных резервов организма. Повторность и возрастание физических нагрузок за счет обратных биологических связей. Совершенствование механизмов саморегуляции организма.
реферат, добавлен 21.11.2015Массаж как лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма, осуществляемом рукой массажиста или специальным аппаратом. Восстановительный массаж в различных видах спорта и противопоказания.
реферат, добавлен 31.05.2015Специфика применения фармакологических средств восстановления на различных этапах подготовки пловцов. Этапы разработки программы предсоревновательного мезоцикла. Оценка эффективности применения разработанного комплекса восстановительных мероприятий.
статья, добавлен 03.03.2014Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе и восстановление.
реферат, добавлен 25.09.2015Понятие, задачи и цели самоконтроля функций организма человека. Основы гигиены и основные гигиенические требования при проведении занятий спортом: место занятий, одежда, обувь. Рассмотрение способов профилактики травматизма при физических упражнениях.
контрольная работа, добавлен 06.11.2013Причины травматизма в гимнастике. Наиболее типичные травмы, роль восстановительных мероприятий при лечении, способы профилактики. Приемы помощи и страховки при выполнении спортивных упражнений. Методы оказания первой помощи гимнастам при травмах.
реферат, добавлен 06.08.2015Эффект дополнительных занятий с дыхательным тренажером "Самоздрав". Повышение возможностей дыхательной мускулатуры, улучшение состояния регуляторных систем организма, повышение эффективности процесса восстановления. Методы воздействия на систему дыхания.
статья, добавлен 12.03.2019Рациональное питание при развитии физических качеств, силовых и скоростно-силовых способностей. Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности. Витаминные препараты.
курсовая работа, добавлен 08.01.2014Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Основные виды и средства физического воспитания школьников. Анатомо-физиологические особенности спортсменов подросткового и юношеского возраста. Состояние организма при занятиях спортом.
дипломная работа, добавлен 02.10.2015Понятие осанки. Виды и причины нарушения осанки. Методы профилактики нарушений осанки. Способы формирования осанки и её коррекции у детей. Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза. Комплексы упражнений для коррекции осанки.
курсовая работа, добавлен 07.04.2017