Понятие об утомлении и переутомлении. Средства восстановления
Утомление и переутомление: признаки и причины их возникновения, профилактический и восстанавливающий комплексы организма. Меры психологической профилактики утомления и переутомления. Восстановление организма: комплекс восстановительных мероприятий.
Подобные документы
Раскрытие содержания понятия физической культуры как способа физического совершенствования организма. Определение взаимосвязи физкультуры с работоспособностью человека. Изучение методик самооценки и коррекции работоспособности, усталости и утомления.
контрольная работа, добавлен 24.04.2012- 102. Массаж и самомассаж
Анализ методики массажа и самомассажа, который является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное - служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.
реферат, добавлен 04.10.2010 Особенность создания оптимальных условий для деятельности и восстановления организма при использовании рационального суточного режима. Проведение гигиенических мероприятий по уходу за кожей и ротовой полостью. Применение закаливания воздухом и водой.
контрольная работа, добавлен 15.12.2021Особенности методики организации тренировочного процесса спортсменов-инвалидов с целью предупреждения, переутомления, перенапряжения и перетренированности. Содержание и последовательность проведения лечебных и восстановительных процедур спортсменов.
контрольная работа, добавлен 11.06.2015Функциональная активность человека, взаимосвязь его физической и умственной деятельности. Средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе, методы восстановления.
реферат, добавлен 04.05.2015Характеристика и особенности организма как единой саморазвивающейся, саморегулирующейся биологической системы. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.
реферат, добавлен 13.05.2016Рассмотрение связи понятий "работоспособность" и "утомление". Зависимость развития утомления от состояния здоровья человека и его физической подготовки. Использование упражнений пальминга, бега, плавания для совершенствования работоспособности человека.
статья, добавлен 31.03.2019Понятие и основные виды адаптации, ее механизм. Средства восстановления после физических нагрузок: педагогические, медико-биологические, психологические. Физиологические закономерности восстановительных процессов и способы повышения их эффективности.
доклад, добавлен 21.04.2012Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. Физиологические закономерности совершенствования систем организма.
реферат, добавлен 28.07.2008Закаливание как систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Основные принципы и способы закаливания организма: воздушные и солнечные ванны (гелиотерапия).
реферат, добавлен 23.09.2014Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. Координирование двигательной деятельности как предпосылка рационального расходования энергетических ресурсов организма. Признаки утомления юных спортсменов.
курсовая работа, добавлен 14.03.2015- 112. Закаливание
Закаливание - система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Виды закаливания и их характеристика. Врачебный контроль в ходе закаливания. Предварительная тренировка организма.
статья, добавлен 26.01.2022 Нетрадиционные методы оздоровления организма. Основные черты гомеопатии, лечебное действие массажа. Механизмы воздействия при ароматерапии: достоинства метода и противопоказания. Гармонизация организма музыкой и звуком, особенности цветотерапии.
реферат, добавлен 04.10.2011Понятие выносливости как способности организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Общая и специальная выносливость, ее проявление в различных видах двигательной активности. Основные методы развития выносливости.
доклад, добавлен 08.06.2009Обзор средств физической культуры для направленной коррекции работоспособности, усталости, утомления. Анализ упражнений для тренировки выносливости, улучшения общего физического состояния человека. Оценка работоспособности сердца при физической нагрузке.
реферат, добавлен 15.04.2012- 116. Средства восстановления работоспособности в подготовке лыжников-гонщиков старшего школьного возраста
Структура тренировочного процесса в биатлоне. Физические, медико-биологические и педагогические средства ускорения восстановления спортсменов. Разработка рационального рациона питания лыжников-гонщиков старшего школьного возраста, применение витаминов.
курсовая работа, добавлен 02.12.2016 Утомление и восстановление. Научная организация труда и физическая культура, роль специалистов. Средства физической культуры в режиме труда и отдыха. Утренняя гигиеническая гимнастика: задачи, принципы построения комплекса и дозировка физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 06.02.2009Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Понятие и методы самоконтроля. Антропометрические измерения и оценка физического развития. Представление об энергетических затратах организма.
реферат, добавлен 27.05.2021Педагогические средства восстановления, определяющие режим и правильное сочетание нагрузок и отдыха на всех этапах многолетней подготовки спортсменов. Изучение влияния оперативных средств восстановления (отдыха и массажа) на работоспособность боксеров.
статья, добавлен 25.04.2019Выносливость как показатель здоровья человека. Характер и тип нагрузки, нужный человеку для формирования выносливости организма. Средства формирования выносливости: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Упражнения для развития быстроты.
реферат, добавлен 26.10.2010Восстановление работоспособности при физических нагрузках дзюдоистов 13-15 лет. Классификация восстановительных средств. Общие принципы использования средств восстановления. Изучение методов нетрадиционной медицины для повышения работоспособности.
курсовая работа, добавлен 28.10.2013Анализ основных причин возникновение утомления. Здоровье студенческой молодежи как одна из приоритетных задач общественного развития. Знакомство с вопросами физиологического и психологического состояния у студентов в период сдачи экзаменационной сессии.
статья, добавлен 19.01.2021Сущность и понятия физической культуры (ФК), ее средства и составляющие. Влияние ФК на организм человека. ФК как средство, замедляющее возрастные изменения организма, ее особенности. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
доклад, добавлен 07.12.2015Понятие, сущность и значение физической культуры и спорта для организма человека. Описание физического совершенства, воспитания и развития. Характеристика и специфика психофизической подготовки, физическая и функциональная подготовленность организма.
реферат, добавлен 26.01.2015Необходимость обеспечения полноценного послерабочего восстановления организма - одна из причин возникновения, развития оздоровительно-рекреативного направления физической культуры. Гигиеническая гимнастика - оздоровительная форма спортивных занятий.
презентация, добавлен 08.05.2015