Принципы, средства и методы закаливания
Понятие закаливания организма. Его роль в укреплении здоровья человека и в профилактике заболеваний. Правила использования закаливающих процедур. Особенности приема воздушных и солнечных ванн. Порядок выполнения водных процедур. Значение парной бани.
Подобные документы
Здоровое питание как средство профилактики заболеваний и факторов риска. Факторы, способствующие укреплению здоровья. Соблюдение режима сна и отдыха. Роль и значение физкультуры для здоровья человека. Необходимость проведения гигиенических процедур.
реферат, добавлен 24.12.2016Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в рациональном питании. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Эмоции и эмоциональные состояния человека. Основные принципы и методы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 17.12.2014Ознакомление с возможностями физического воспитания. Понятие и основные принципы закаливания организма. Воздушные и солнечные ванны, прогулки босиком, контрастный душ, обливание, обтирание снегом, моржевание как базовые методы оздоровления человека.
творческая работа, добавлен 03.05.2019Понятие здорового образа жизни и его составляющие. Значение рационального питания. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Правила личной гигиены. Влияние курения, алкоголизма на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 15.06.2015Плавание как одно из эффективных средств закаливания человека. Роль плавания в оздоровлении детского организма. Лечебное плавание - одна из форм лечебной физической культуры. Принципы проведения занятий по лечебному плаванию. Спортивное значение плавания.
реферат, добавлен 21.06.2021Профилактика заболеваний как основная цель гигиены, разнообразие средств и форм проводимых процедур. Классификация методов закаливания и их терапевтический эффект. Основные физиологические функции и современные научно обоснованные теории питания.
статья, добавлен 26.09.2018Характеристика возрастных и анатомо-физиологических особенностей детей. Влияние закаливания воздухом на организм человека. Описание принципов закаливания. Изучение влияния утренней гимнастики в дошкольном образовательном учреждении на закаливание.
дипломная работа, добавлен 15.11.2016Особенности соблюдения правильного режима питания. Значение витаминов при занятиях спортом. Рассмотрение закаливания как важной профилактической меры против простудных заболеваний. Характеристика режима труда и отдыха. Анализ двигательной активности.
реферат, добавлен 05.11.2013Определение роли жиров, углеводов, белков и минеральных веществ в питании человека. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Значение тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании. Принципы проведения закаливающих процедур.
курсовая работа, добавлен 24.12.2013Здоровье как совокупность физических, психических, социальных и духовных качеств каждого человека. Значение режима труда и отдыха. Основные правила личной гигиены. Роль рационального питания, полноценного сна, физической активности и закаливания.
презентация, добавлен 20.02.2016Понятие здорового образа жизни. Характеристика физического, психического и нравственного здоровья, системы функциональных резервов организма. Принципы рационального режима труда и отдыха, закаливания, правильного питания, искоренения вредных привычек.
реферат, добавлен 25.11.2014Определение необходимости соблюдения гигиенических правил для здоровья. Исследование роли сна для сохранения нормальной деятельности нервной системы. Рассмотрение основ закаливания организма - профилактической меры против простудных заболеваний.
реферат, добавлен 14.10.2017Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в питании. Роль тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании. Виды эмоциональных состояний. Анализ основных стадий стресса. Принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 28.11.2012Значение и сущность здоровья в жизни человека. Факторы, определяющие здоровый образ жизни. Характеристика режима труда, отдыха и сна. Активная мышечная деятельность, сущность закаливания организма, профилактика вредных привычек и рациональное питание.
реферат, добавлен 17.04.2015Физиологический механизм закаливания. Действие на организм солнечных ванн, воздуха, воды и хождения босиком. Солнечная радиация, ее спектральный состав: инфракрасные, световые и ультрафиолетовые лучи. Биологическое действие ультрафиолетовой радиации.
методичка, добавлен 26.10.2013Правила рационального питания. Понятие достаточной двигательной активности. Принципы закаливания и личной гигиены. Грамотное экологическое поведение человека в обществе. Механизмы управления своими эмоциями. Преодоление ошибочных правил и привычек.
презентация, добавлен 04.03.2014Влияние физических упражнений и закаливания на организм детей младшего школьного возраста. Использование факторов внешней среды: воздуха, солнечных ингаляций, для профилактики простудных заболеваний, повышения работоспособности и выносливости организма.
курсовая работа, добавлен 19.02.2017Физиологические основы построения режимов дня, труда и отдыха. Влияние рационального питания, двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила гигиены. Воздействие вредных привычек на физическое и психическое состояние человека.
курсовая работа, добавлен 05.04.2017- 44. Свойства воды
Агрегатные состояния воды. Роль в жизнедеятельности человека, влияние на здоровье. Вода в организме человека. Целебные свойства пара. Лёд и холодная вода как средства закаливания. Употребление питьевой воды. Особенности лечения минеральными ингаляциями.
практическая работа, добавлен 28.02.2017 Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в питании. Механизм наркотической толерантности. Основные принципы проведения закаливающих процедур. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Сущность и стадии стресса.
реферат, добавлен 17.05.2013Принципы, которые положены в основу здорового образа жизни. Разумное чередование труда и отдыха как важнейший фактор восстановления работоспособности. Правила рационального питания. Роль и значение закаливания. Влияние алкоголя и никотина на организм.
реферат, добавлен 18.02.2015Физиологические эффекты алкоголизма. Основные принципы проведения закаливающих процедур. Механизм наркотической толерантности. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Значение тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании.
реферат, добавлен 02.05.2013Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Рассмотрение общих принципов и методики закаливания водой, воздухом и солнцем.
реферат, добавлен 13.09.2011Роль гигиены в сохранении здоровья человека. Санитарные нормы и правила, направленные на предупреждение заболеваний. Значение рационального режима дня, ухода за чистотой кожи и грамотного питания для поддержания нормального ритма жизнедеятельности.
реферат, добавлен 07.07.2016- 50. Физическое развитие. Понятие здоровья, его содержание и критерии. Принципы индивидуального здоровья
Показатели физического развития человека. Понятие, содержание и критерии здоровья. Функциональные резервы организма. Экзогенные и эндогенные принципы индивидуального здоровья. Влияние уровня двигательной активности на состояние иммунной системы.
реферат, добавлен 26.09.2018