Характеристика методов тренировки, направленность их воздействия на организм

Правильное сочетание нагрузки и отдыха в процессе выполнения физического упражнения. Специфика сочетания нагрузки и отдыха в равномерном, переменном, повторном, интервальном, контрольном и соревновательном методах тренировках. Основные периоды отдыха.

Подобные документы

  • Определение пауэрлифтинга. Рассмотрение положительного влияния тренировок на организм человека. Виды нагрузок, особенности их выбора, соблюдение правильного режима тренировки. Особенности отдыха, рациона питания и средств восстановления организма.

    статья, добавлен 28.03.2019

  • Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.

    реферат, добавлен 12.03.2012

  • Изучение особенностей использования физкультурно-спортивных занятий для активного отдыха и повышения функциональных возможностей. Определение и характеристика принципов самостоятельных занятий по физкультуре в режиме учебно-трудовой деятельности.

    реферат, добавлен 11.02.2023

  • Правила и требования личной гигиены: уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические основы и существующие методы закаливания. Понятие "нагрузки" в спортивной практике. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга.

    контрольная работа, добавлен 18.02.2012

  • Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.

    курсовая работа, добавлен 22.03.2015

  • Особенности построения "круговой тренировки". Методические особенности данного вида упражнения и многообразие его разновидностей. Практическое применение круговой тренировки. Индивидуализация нагрузки в тренировке. Конспект урока физической культуры.

    курсовая работа, добавлен 06.03.2010

  • В Индии существуют довольно распространенные типы гостиниц на любой вкус и возможности. Самые дешевые - молодежные гостиницы (Youth hostels), здесь можна снять кровать для отдыха. Государственные гостиницы - дома отдыха, гостиницы для чиновников.

    реферат, добавлен 02.03.2009

  • Оценка компонентов природно-рекреационного потенциала области. Социально-экономические предпосылки развития сферы отдыха и туризма. Использование объектов культурно-исторического потенциала региона для организации различных видов отдыха и туризма.

    курсовая работа, добавлен 26.11.2014

  • Подростковый туризм на современном этапе. Проблемы развития рынка детского отдыха в России. Особенности организации выезда детей за рубеж. Анализ предложений турфирм Дальнего Востока и Хабаровского края, занимающихся организацией детско-юношеского отдыха.

    курсовая работа, добавлен 22.03.2016

  • Методы тренировки в оздоровительном беге и оптимальная частота занятий для начинающих. Интервалы отдыха между занятиями. Данные в отношении оптимальной частоты занятий, полученные Е.А. Пироговой (1985). Принципы дозирования тренировочных нагрузок.

    реферат, добавлен 21.02.2010

  • Конспект тренировки в избранном виде спорта (йога), направленного на формирование двигательных умений и представленный методами строго-регламентированного упражнения. Сочетание методов целостного и расчлененного упражнения и общепедагогических методов.

    курсовая работа, добавлен 22.10.2014

  • Определение и характеристика сущности понятия спортивной тренировки. Исследование общепедагогических методов спортивной тренировки. Рассмотрение методов строго регламентированного упражнения. Изучение особенностей интервальных методов тренировки.

    реферат, добавлен 28.07.2022

  • Определение сущности синдрома получения травмы вследствие чрезмерного воздействия тренировочного упражнения. Изучение типов болевых ощущений. Рассмотрение понятия микростретчинга - технологии, направленной на восстановление функционирования тканей.

    статья, добавлен 25.06.2015

  • Исследование индустрии досуга и развлечений в мире. Проблемы и перспективы развития анимационной туристской деятельности в Республике Казахстан. Оценка анимационных программ дома отдыха "Кристалл". Анимационно-досуговая деятельность курортных отелей.

    дипломная работа, добавлен 31.05.2013

  • Анализ рынка пляжного туризма, разновидностей пляжного отдыха и географии популярных курортных мест. Анализ спроса и предложения на данный вид отдыха. Исследование тенденций и перспектив его развития в России и мире. Рейтинг пляжных туроператоров.

    курсовая работа, добавлен 01.12.2014

  • Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.

    реферат, добавлен 04.10.2010

  • Ежедневная утренняя зарядка как обязательный минимум физической нагрузки на день. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.

    курсовая работа, добавлен 14.03.2017

  • Принципы, функции и направления физического воспитания. Специфика игрового и соревновательного методов. Характеристика нагрузки и ее параметров (объема, интенсивности). Техника физических упражнений. Методика развития скоростно-силовых способностей.

    курс лекций, добавлен 16.05.2012

  • Полезные свойства оздоровительной ходьбы. Анализ использования утяжелителей для увеличения нагрузки при ходьбе по ровной местности. Применение ходьбы в качестве средства активного отдыха, гипотензивного средства у лиц с артериальной гипертензией.

    статья, добавлен 17.06.2020

  • Создание представления об элементах физического упражнения как системы двигательных действий. Направленность воздействия физического упражнения. Энергообразующие и формообразующие двигательные действия. Развитие определенных физических способностей.

    курсовая работа, добавлен 17.12.2013

  • Задачи, которые решают туристические агентства. Варианты отдыха при путешествии на личном автотранспорте. Достоинства и недостатки поездок к месту отдыха на личном автомобиле. Нормативные правовые акты Российской Федерации, действующие в сфере туризма.

    реферат, добавлен 29.03.2019

  • Специфические особенности плавания, его влияние на организм человека. Двигательная деятельность пловца. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне. Нагрузки и основные упражнения при начальном обучении плаванию. Контрольные упражнения и нормативы.

    реферат, добавлен 22.10.2013

  • Общая характеристика гостиничного предприятия и служб гостиницы. Технологический цикл обслуживания клиентов. Организация и технология уборочных работ. Бронирование, прием и размещение гостей, координирование обслуживания гостей в гостиницах для отдыха.

    курсовая работа, добавлен 05.06.2016

  • Комплексное развитие и эффективное функционирование курортно-рекреационного комплекса как один из приоритетов структурной перестройки экономики Крыма. Оценка элементов предложения рекреационных предприятий. Диапазоны цен среднесуточной стоимости отдыха.

    статья, добавлен 13.04.2011

  • Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения. Регулирование работоспособности, психоэмоционального, функционального самочувствия; физические упражнения в процессе учебных занятий как средство активного отдыха.

    курсовая работа, добавлен 28.12.2010

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.