Утомление и восстановление
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Восстановление от утомления при физической и умственной работе.
Подобные документы
Требования безопасности перед началом и во время занятий. Инструкция действий учителя при несчастных случаях и экстремальных ситуациях. Внешние признаки утомления при физических напряжениях. Правила оказания первой доврачебной помощи при травмах.
реферат, добавлен 09.04.2020Фазы развития утомления. Увеличение энергетических затрат на производимую работу. Активный отдых как средство активной борьбы с утомлением. Преимущества активного отдыха по сравнению с пассивным. Полноценное восстановление сил и работоспособности.
реферат, добавлен 27.12.2011Утомление как закономерный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в процессе длительной или интенсивной работы, анализ последствий. Знакомство с признаками и основными особенностями преодоления утомления водителя в процессе вождения.
реферат, добавлен 23.04.2020Объект и предмет изучения науки "Безопасность жизнедеятельности". Фазы работоспособности человека. Меры для снятия утомления. Определение зоны риска. Характеристики зрительного и слухового восприятия. Медицинские средства защиты от ионизирующих излучений.
контрольная работа, добавлен 07.11.2013Причины возникновения вредных привычек. Влияние табакокурения и алкоголя на мышечные ткани и умственную деятельность человека. Бег, плавание, лыжные прогулки и их влияние на организм человека. Повышение физической подготовленности и работоспособности.
реферат, добавлен 30.05.2016Общее понятие об обмене веществ. Рассмотрение диссимиляции и ассимиляции. Расчет суточного расхода энергии человека. Характеристика коэффициента физической активности. Рассмотрение зависимости обмена веществ от массы тела, пола и возраста человека.
презентация, добавлен 26.10.2013Организация тренировок на свежем воздухе и в зоне с непригодной для дыхания средой. Подготовка к работе в условиях высокой температуры, задымленности и повышенной влажности. Общие требования к теплодымокамере. Охрана труда при проведении тренировок.
реферат, добавлен 17.11.2014Значение здорового образа жизни для человека, анализ основных факторов, влияющих на него. Характеристика и роль физических нагрузок в правильном функционировании организма, профилактика заболеваний сердца и сосудов с помощью двигательной активности.
реферат, добавлен 13.12.2014Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Оздоровительные системы питания и мероприятия, применяемые для профилактики профессиональных заболеваний.
реферат, добавлен 31.07.2014Понятие, сущность и характеристики физиологии труда. Динамика работоспособности в процессе трудовой деятельности. Критерии физиологичности утомления. Причины нарушения ритма работы. Методы оценки утомления нервно-мышечной системы, зрительного анализатора.
курс лекций, добавлен 08.11.2016Обоснование необходимости овладения новыми научными знаниями в условиях научно-технического прогресса. Основные угрозы здоровью человека, возникающие в процессе интенсивной работы. Требования к гигиене умственной деятельности студенческой молодежи.
контрольная работа, добавлен 07.07.2016Понятие работоспособности человека, динамика и основные фазы процесса. Внешние и внутренние факторы поддержания заданного уровня деятельности в течение определенного времени. Смена стадий утомления и нарастания трудоспособности в течение рабочего дня.
реферат, добавлен 08.12.2014Физиологическое обоснование необходимости чередования труда и отдыха, связанной с расходованием физической нервной энергии. Анализ динамики работоспособности человека. Нормирование труда на предприятии. Оптимизация режима труда и отдыха на предприятии.
контрольная работа, добавлен 13.12.2016Классификация форм деятельности человека. Физиологические изменения в организме при работе. Профилактика утомления и переутомления. Пути повышения эффективности трудовой деятельности. Санитарно-технические требования к помещениям и рабочим местам.
реферат, добавлен 29.12.2010Изучение условий повышения эффективности трудовой деятельности человека. Утомление и распорядок рабочего дня. Определение утомления, его виды и стадии. Физиологические причины утомляемости. Способы борьбы с утомлением. Обеденный перерыв и гимнастика.
реферат, добавлен 31.01.2010Труд как целенаправленная деятельность человека. Особенности и различия труда физического от умственного. Динамика работоспособности в течение рабочего дня, недели. Проблема утомления, физиологическое состояние организма до и после активного отдыха.
реферат, добавлен 22.02.2015Физическая культура и спорт как эффективное средство профилактики многих заболеваний человека. Отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом как основные правила профилактики здорового образа жизни. Влияние спорта на здоровье.
статья, добавлен 29.04.2019Понятие и принципы здорового образа жизни, его структура, оценка роли пищи, режима питания, крепкого сна. Значение физической культуры и спорта в поддержании здоровья человека. Анализ уровня развития современной медицины, его роль в борьбе с болезнями.
контрольная работа, добавлен 31.01.2013Меры по снижению физической и нервно-психической напряженности. Существующие нормы искусственного освещения в производственных помещениях. Анализ средств повышения работоспособности. Нормативный уровень ионизации воздуха производственных помещений.
реферат, добавлен 25.09.2011Плавание как одно из эффективных средств закаливания человека. Роль плавания в оздоровлении детского организма. Лечебное плавание - одна из форм лечебной физической культуры. Принципы проведения занятий по лечебному плаванию. Спортивное значение плавания.
реферат, добавлен 21.06.2021Понятие здоровья, его содержание и критерии, составляющие элементы здорового образа жизни. Процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций и социальной активности человека, влияние физической культуры на здоровье.
реферат, добавлен 19.12.2010Составляющие элементы жизнедеятельности, направленной на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний человека. Уровни рациональности для режима труда и отдыха. Воздействие питания, физической активности и вредных привычек на здоровье человека.
реферат, добавлен 08.12.2015Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность. Формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Планирование объема и интенсивности занятий.
контрольная работа, добавлен 14.06.2016Здоровье человека как ценность. Влияние образа жизни на состояние организма. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. Физическое самовоспитание и самосовершенствование. Общая культура как условие формирования здорового образы жизни.
реферат, добавлен 01.11.2014Проблема формирования психической и физической зависимости у человека. Причины наркомании, влияние наркотических веществ на организм человека, а также выявление основных стадий наркотической зависимости. Виды наркотических средств и их характеристика.
контрольная работа, добавлен 21.12.2015