Загальна фізична підготовка методом колового тренування
Дослідження комплексу легкоатлетичних вправ для освоєння техніки рухів та розвитку рухових якостей. Вивчення особливостей дозування навантажень. Розробка комплексів фізичної підготовки, виконуваних методом колового тренування. Уроки лижної підготовки.
Подобные документы
Основні питання, які направлені на розвиток вільної боротьби. Фізичне виховання та спортивне тренування як спеціалізовані форми управління розвитком фізичних, психічних здібностей і властивостей людини за допомогою освоєння культури рухової діяльності.
статья, добавлен 30.09.2024Дослідження тактико-технічної та фізичної підготовки в тренуванні волейболістів в умовах учбового закладу на основі структурно-системного підходу, рекомендації по тренувальному процесу. Фізична, технічна, тактична, психологічна, теоретична підготовка.
статья, добавлен 08.02.2022Вивчення впливу сучасних та загальних фізичних вправ на спортивний стан студентів. Виявлення особливостей оздоровчого потенціалу сучасних форм фізичної культури. Грамотне використання спортивних вправ в умовах оздоровчого тренування в життєдіяльності.
статья, добавлен 07.05.2019Порівняльний аналіз техніки поперемінних та одночасних двокрокових класичних лижних ходів до та після однорічного експерименту. Аналіз основ застосування випереджального ефекту й комплексного формування елементів техніки та розвитку рухових якостей.
статья, добавлен 21.11.2020Жіноче легкоатлетичне семиборство є одним з найважчих видів легкої атлетики, який вимагає від спортсменок, високого рівня розвитку фізичних якостей, специфічних антропометричних особливостей. Розкрито особливості фізичної підготовки жінок-семиборок.
статья, добавлен 03.07.2023Пошук ефективних шляхів досягнення успіху у спорті. Удосконалення управління багаторічною фізичною підготовкою української молоді. Оптимізація методів тренування юних футболістів. Розробка нових програм для розвитку швидкості, витривалості та координації.
статья, добавлен 13.09.2024Методика навчання і тренування, розвитку і вдосконалення швидкісно-силових якостей і витривалості у борців. Силова підготовка борця, динаміка зрушень у прояві швидкісно-силових якостей в залежності від стану нервової системи, та засади її вдосконалення.
реферат, добавлен 07.12.2014Розглядається питання технічної підготовки гравців у Counter Strike: Global Offensive. Проаналізовано основні розділи підготовки гравиів у кіберспорті. Запропонований комплекс ефективних вправ для тренування різних видів стрільби та наведення на ціль.
статья, добавлен 21.02.2022Обґрунтування й розробка технології швидкісно-силової підготовки юних футболістів при раціональному співвідношенні вправ із м’ячем і без нього, з урахуванням педагогічних умов, які визначають її ефективність. Аналіз тренувального процесу юних футболістів.
статья, добавлен 11.11.2020Спортивне тренування у фехтуванні спрямоване на досягнення високого рівня фізичної, тактичної, психічної підготовки для здобуття максимально високих результатів у змагальній діяльності. Вплив засобів фітнес-технологій на фізичну підготовку фехтувальників.
статья, добавлен 29.09.2024Програма річного циклу підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції, задачі, структура і тривалість кожного макроциклу програми. Аналіз динаміки показників рухових здібностей юних легкоатлеток на етапі початкового тренування.
статья, добавлен 29.01.2016Оздоровче тренування студентів. Правила нормування фізичних навантажень під час тренувального процесу. Кількість фізичних вправ у комплексі, тривалість виконання вправ, види та характер відпочинку. Поєднання фізичного тренування і активного відпочинку.
статья, добавлен 05.06.2018- 63. Фізична підготовка спеціалістів агропромислового комплексу (функціонально-диференційований підхід)
Контроль динаміки функціонально-диференційованої фізичної підготовки студентів як обов'язковий елемент навчання. Послідовність чергування вправ і видів спорту, які є максимально наближеними до специфіки функціональних особливостей майбутніх спеціалістів.
статья, добавлен 05.04.2019 Фізичні вправи - основний засіб розвитку і вдосконалення фізичних якостей. Побудова тренувань на закономірностях чергування рухової активності і відпочинку. Характеристика методів тренування: рівномірної, прогресуючої, регресуючої та варіативної вправи.
реферат, добавлен 05.05.2010Удосконалення фізичних якостей боксерів юніорів. Принципи підготовки спортсменів високої кваліфікації. Синхронізація рухів всіх частин тіла при нанесенні ударів. Оцінка вкладу м'язів тулуба та руки в ударний рух. Вивчення юнаками технік відомих майстрів.
статья, добавлен 03.11.2024Фізичні якості: сила, витривалість, швидкість. Вікові зміни в рівні їх природного розвитку. Взаємозв'язок між фізичними якостями при їх комплексному розвитку. Спортивна класифікація, її структура. Обсяг тренування. Масовий спорт і спорт вищих досягнень.
реферат, добавлен 11.08.2014Характеристика ефективного управління процесом розвитку швидкісно-силових якостей студентів-спортсменів, які займаються вільною боротьбою. Головна особливість формування мікроциклів тренувань із використанням комбінацій вправ певного характеру впливу.
статья, добавлен 28.11.2021Особливості впливу методу інтервального тренування за системою "Табата" на фізичну підготовленість студентів. суттєві відмінності у рівні фізичної підготовленості студентів після проведення педагогічного експерименту. Аналіз результатів тестування.
статья, добавлен 21.02.2022Дослідження інформативних показників функціонального стану юних гімнастів і побудова моделей їх функціональної і рухової підготовленості. Аналіз підходів до оптимізації тренувальних навантажень. Моделювання процесу навчання і тренування гімнастів.
автореферат, добавлен 30.07.2015- 70. Зміни показників спеціальної фізичної підготовленості юних тенісисток на етапі початкової підготовки
Визначення необхідності використання рухливих ігор та естафет для якісного розвитку фізичних якостей. Ознайомлення з результатами фізичної підготовленості юних тенісисток після педагогічного експерименту. Аналіз особливостей тренування тенісисток.
статья, добавлен 07.12.2016 Особливості адаптації бігунів до клімато-географічних умов низькогір’я на основі вивчення динаміки окремих показників кардіореспіраторної системи. Порівняльна ефективність тренування бігунів в умовах низькогір’я і рівнинної підготовки, їх витривалість.
автореферат, добавлен 27.09.2013Наукові дані щодо побудови тренувального процесу гирьовиків на етапі попередньої базової підготовки у підготовчому періоді спеціально-підготовчого етапу. Раціональне планування тренувальних і змагальних навантажень у процесі багаторічного тренування.
статья, добавлен 12.07.2022- 73. Особливості фізичної підготовки студентів-баскетболістів і методи контролю їх фізичного розвитку
Аналіз специфіки фізичної підготовки у баскетболістів та методи оцінки щодо їх фізичного розвитку. Вивчення особливостей роботи з високими гравцями та гравцями з невисоким зростом, способів вдосконалення їх позитивних та усунення негативних якостей.
статья, добавлен 06.08.2023 Рухові якості і м’язові групи, необхідні для надійного виконання професійних дій. Основні засоби й методи спеціальної фізичної підготовки, які найбільш ефективно впливають на розвиток професійно-орієнтованих рухових якостей, шляхи її удосконалення.
автореферат, добавлен 27.07.2015Дослідження особливостей фізичної підготовки рятувальників в умовах підвищеної небезпеки та військових дій. Аналіз вимог до фізичної витривалості, сили та швидкості, необхідних для ефективного виконання рятувальних операцій в екстремальних умовах.
статья, добавлен 28.04.2024