Загальна фізична підготовка методом колового тренування
Дослідження комплексу легкоатлетичних вправ для освоєння техніки рухів та розвитку рухових якостей. Вивчення особливостей дозування навантажень. Розробка комплексів фізичної підготовки, виконуваних методом колового тренування. Уроки лижної підготовки.
Подобные документы
Експериментальна методика комплексного розвитку рухових якостей і засвоєння техніки важкої атлетики юних спортсменів. Сполучення засвоєння елементів техніки і фізичних вправ, обґрунтування ефективності його застосування порівняно з окремими елементами.
статья, добавлен 14.10.2018Шляхи вдосконалення фізичних якостей та рухових навичок майбутніх фахівців правоохоронної діяльності. Основні тренувальні засоби розвитку координаційних здібностей. Використання методу ідеомоторного тренування. Загальні і спеціальні координаційні вправи.
статья, добавлен 26.04.2024Підвищення ефективності психофізичної підготовки юних гімнастів на етапі початкової спортивної підготовки. Методика системного визначення і розвитку фізичних якостей спортсменів за допомогою розробленого комплексу контрольних і розвиваючих вправ.
автореферат, добавлен 26.09.2013Зміст, структура, методика фізичної підготовки юних футболістів. Вплив віку, кваліфікації, періоду підготовки на рівень фізичної працездатності спортсменів. Обґрунтування ефективності впливу плану підготовки на покращення фізичної підготовленості хлопців.
статья, добавлен 08.08.2022- 80. Побудова і контроль тренувального процесу волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки
Взаємозв’язок різних сторін підготовленості волейболісток з ефективністю змагальної діяльності. Аналіз показників фізичного й технічного стану. Визначення інтенсивності тренувальних вправ, співвідношення основних й допоміжних засобів у ході тренування.
автореферат, добавлен 29.09.2013 Вивчення впливу бігових тренувань аеробного й анаеробного спрямування на фізичну працездатність, аеробну й анаеробну (лактатну) продуктивність організму. Розробка програми занять з використанням бігових вправ і індивідуальним підбором навантажень.
статья, добавлен 30.07.2016Дослідження ефективності процесу тренування юних бігунів з точки зору підвищення рівня енергетичних можливостей їх організму. Динаміка і аналіз адаптаційних процесів при одноцикловому, здвоєному, двоцикловому варіантах розподілу тренувальних навантажень.
автореферат, добавлен 28.09.2013Дослідження набору засобів загальної та спеціальної підготовки фехтувальників-початківців з метою підвищення рівня розвитку фізичних якостей та функціональних можливостей організму. Побудова періодів спрямованих на вирішення завдань фізичної підготовки.
статья, добавлен 23.06.2022Зміст фізичної підготовки правоохоронних органів в Україні. Наголошено, що фізична підготовка у правоохоронних органах є адміністративною діяльністю правоохоронних органів, реалізація якої здійснюється в рамках адміністративно-правових відносин.
статья, добавлен 30.06.2022Вплив професійно-прикладної фізичної підготовки на розвиток фахових якостей, рухових та особистісних здібностей майбутніх інженерів авіаційної галузі. Використання елементів стретчингу та калланетики для покращення функціональних можливостей організму.
статья, добавлен 06.10.2015Аналіз необхідних рухових якостей та навичок, витривалість, швидкість та силові риси, які забезпечують можливість ефективного затримання правопорушників в екстремальних умовах. Практичні аспекти фізичної підготовки поліцейських в умовах воєнного стану.
статья, добавлен 05.12.2023Побудова системи підготовки спортсменів у річному циклі. Поняття тренування та визначення основних типів тренувальних занять. Типи занять спортивною гімнастикою та особливості їх проведення. Навчальне, модельне та контрольне заняття, їх специфіка.
контрольная работа, добавлен 13.05.2018Способи та підходи підвищення статусу фізичної підготовки для успішного виконання базових предметів навчання з бойової підготовки. Розробка ефективних напрямів поліпшення виконання технічних нормативів за рахунок оптимізації фізичної підготовки.
статья, добавлен 20.11.2020Наведено показники фізичної підготовленості волейболістів 9-11 років та їх зміни після впровадження в навчально-тренувальний процес комплексів вправ на координаційній драбині. Показники координаційних здібностей, швидкісно-силових якостей та бистроти.
статья, добавлен 09.02.2022Розгляд характерних особливостей функціонального тренінгу. Класичне функціональне тренування, що передбачає роботу тільки з власною вагою. Функціональні тренування зі спортивними снарядами. Функціональне кругове тренування на спеціальній станції.
презентация, добавлен 02.12.2021Визначення напряму індивідуалізації підготовки важкоатлетів із урахуванням їхніх антропометричних особливостей. Найбільш значущі показники техніки змагальних вправ важкоатлетів, які необхідно враховувати при індивідуалізації технічної підготовки.
статья, добавлен 11.05.2012Характеристика особливостей спеціальної фізичної підготовки лижників-двоборців високої кваліфікації. Аналіз показників, які формують рівень спеціальної фізичної підготовленості. Обґрунтування програми фізичної підготовленості лижників-двоборців.
автореферат, добавлен 27.04.2014Розгляд дослідження проблеми використання атлетичних видів гімнастики при підготовці фахівців в Національному технічному університеті. Аналіз спеціалізованого тренування в контексті професійної підготовки фахівців. Складові загального стану здоров'я.
статья, добавлен 12.05.2018Підходи до фізичної підготовки кваліфікованих волейболістів. Визначення ефективних методичних підходів до диференціації фізичної підготовки кваліфікованих волейболістів на основі комплексного урахування компонентів індивідуальної фізичної підготовленості.
статья, добавлен 13.02.2022Поліпшення кровообігу та діяльності серцево-судинної системи при виконанні легкоатлетичних вправ. Набуття рухових навичок при оволодінні природними руховими діями. Навчання правильного дихання та вдосконалення дихального апарату під час виконання вправ.
статья, добавлен 20.04.2024Значущість індивідуалізованого підходу під час підготовки спортсменів в тенісі. Роль психологічної складової в системі тренування тенісистів. Використання індивідуалізованого підходу під час підготовки тенісистів 14-15 років та гравців високого класу.
статья, добавлен 01.02.2018Принципи та методи розвитку і виховання фізичних якостей. Класифікація фізичної витривалості. Види фізичних вправ за енергетичною цінністю. Методики тренувань з розвитку загальної фізичної витривалості майбутніх працівників Національної поліції України.
статья, добавлен 12.04.2018Завдання силової підготовки в окремі періоди тренувань. Аналіз виконання спеціальних вправ з опорами. Особливість збалансованого розвитку сили всього тіла. Вивчення факторів, які впливають на здатність розвивати м'язову систему на спортивних заняттях.
контрольная работа, добавлен 29.06.2016Формування проблеми ефективності використання інноваційних систем оздоровчого тренування, які належать до ментального фітнесу. Розгляд змісту ментального фітнесу та системи вправ Джозефа Пілатеса. Аналіз завдань вправ системи Моше Фельденкрайза.
статья, добавлен 10.09.2023Підвищення фізичної підготовленості та функціональних можливостей спортсмена на тренувальних заняттях. Посилення ефективності техніко-тактичних дій футболістів. Використання спеціальних вправ для удосконалення нервово-м’язової координації й розвитку сили.
статья, добавлен 09.04.2022