Самостійні заняття фізичними вправами
Оздоровчі завдання полягають у підвищенні енергопотенціалу людини. Оздоровчий вплив дихальних вправ на організм людини. Особливості виконання вдиху та видиху. Втома та відпочинок у забезпеченні здоров’я людини. Завдання та форми самостійних занять.
Подобные документы
Значимість фізичних вправ для здоров’я студентів. Самостійні заняття фізичною культурою як невід’ємна частина нашого життя: ефекти спортивного тренування. Зміцнення здоров’я, закалювання, підвищення стійкості організму до впливу негативних факторів.
реферат, добавлен 26.11.2010Організм людини, як єдина саморегулююча та саморозвиваюча складна біологічна система. Особливості адаптаційних, морфологічних та функціональних змін, які відбуваються в організмі людини під час систематичних занять фізичними вправами та спортом.
реферат, добавлен 26.11.2012Аналіз ставлення студентів до самостійних занять фізичними вправами та перспектива самостійних занять у позанавчальний час студентів вищих навчальних закладів. Форми занять фізичними вправами, які сприяють ефективнішому засвоєнню рухових завдань.
статья, добавлен 05.04.2019Хатха-йога як лікувальний вплив на організм за допомогою розтяжки м'язів, зв'язок, суглобів. Механізм виникнення рефлекторних рухів. Умови правильного виконання вправ. Загальні принципи дозування навантажень. Методика побудови занять фізичними вправами.
доклад, добавлен 28.12.2015Вивчення проблеми самостійних занять фізичними вправами, як засобу підвищення фізичної підготовленості ліцеїстів старших класів. Виявлення мотивації до самостійних спортивно-оздоровчих занять серед здобувачів освіти, визначення рівня їх теоретичних знань.
статья, добавлен 25.02.2023Формування свідомого ставлення здобувача до свого здоров’я, усвідомлення потреби у фізичному вдосконаленні та звички до самостійних занять фізичною культурою та спортом. Оздоровчі технології, які впливають на рівень мотивації до занять фізичними вправами.
статья, добавлен 08.02.2024Доведено, що заняття фізичними вправами є запорукою гармонійного розвитку людини. Описано сучасні види фізичних вправ для покращення результатів у процесі занять велосипедним спортом. Доведено що їх застосування сприяє підвищенню мотивації до занять.
статья, добавлен 05.09.2022Розробка та впровадження в освітнє середовище інноваційних технологій збереження здоров’я в процесі реалізації Концепції "Нова українська школа". Розробка оздоровчого комплексу вправ. Вплив фізичних вправ на скелетно-м’язову систему організму людини.
статья, добавлен 13.05.2024Характеристика засобів та методів розвитку силових здібностей. Форми занять фізичними вправами і принципи їх застосування у навчальному процесі студентів. Формування потреби студентів до самостійних занять фізичними вправами у позанавчальний час.
статья, добавлен 16.02.2024Види рухової активності, що дозволяють підвищити рівень фізичної підготовленості та працездатності. Заняття фітнесом та їх безпосередній вплив на вплив здоров’я та працездатність людини. Інтенсивність фізичних вправ. Складові здорового способу життя.
статья, добавлен 02.11.2018Висвітлено результати анкетування, які дозволили встановити оцінку жінками власного рівня знань, вмінь і навичок з питань самостійних занять фізичними вправами. Інтереси дорослих жінок у самоосвіті з питань зміцнення здоров’я засобами фізичної культури.
статья, добавлен 21.02.2022Процес фізичного виховання студентів у вищих закладах освіти. Визначення ставлення студентів до фізичного виховання та самостійних занять фізичними вправами. Аналіз рівня фізичного стану; розробка технології підготовки до самостійних занять з фізкультури.
автореферат, добавлен 26.09.2013Рух як основний стимулятор життєдіяльності організму людини. Підбір виду фізичної активності. Необхідність керуватися її оздоровчою спрямованістю. Вибір конкретних видів фізичних вправ залежить від схильності кожної людини, її індивідуальних особливостей.
статья, добавлен 02.11.2018Визначення ефективності змісту домашніх занять фізичними вправами у формуванні звички до систематичного використання таких занять у вільний від навчання час. Оцінка стану розвитку основних фізичних можливостей учнів: швидкісних, вибухової і м'язової сили.
статья, добавлен 17.08.2022Особливості проведення занять для учнів, віднесених до спеціальної медичної групи. Визначено, що ефективний вплив на покращення здоров’я дітей можна здійснювати, проводячи заняття учнів спеціальної медичної групи окремою підгрупою на уроках фізкультури.
статья, добавлен 14.10.2018Вивчення питання впливу туризму на організм людини. Поліпшення функціонального стану кардіореспіраторної системи, яке проявляється у збільшенні ударного об’єму крові, та потужності вдиху і видиху навіть під впливом одноразових багатоденних походів.
статья, добавлен 02.12.2018Фізичне навантаження як певна міра впливу рухової активності людини на організм, що супроводжується підвищеним рівнем його функціонування. Аналіз методики встановлення оптимального співвідношення інтенсивності та обсягу тренувального навантаження.
реферат, добавлен 15.11.2014Рухова активність, спрямована на стимулювання захисних сил організму, на підвищення потенціалу рівня здоров’я, як провідний фактор оздоровлення людини. Сприятливий вплив фізичного навантаження на людський організм. Підбір видів рухової активності.
статья, добавлен 02.06.2018Вивчення взаємозв'язку між інтенсивністю навантажень і рівнем фізичної підготовленості. Аналіз дозування навантажень для ранкової гімнастики, програм заняття оздоровчим бігом. Характеристика вправ для очей, поліпшення кровообігу мозку та загартовування.
реферат, добавлен 06.03.2011- 20. Вплив інформаційної складової на ефективність занять оздоровчими тренуваннями жінок зрілого віку
Перспективи використання в оздоровчих фітнес-тренуваннях жінок зрілого віку теоретичних міні-блоків інформації про вплив фізичних навантажень на організм людини. Особливості підвищення ефективності оздоровчих тренувань та рівня здоров’я населення.
статья, добавлен 30.08.2016 Аналіз біохімічних і функціональних змін в організмі людини при навантаженні. Посилення метаболізму тканин і збільшення у м’язах та печінці глікогену. Характеристика відпочинку між фізичними вправами, розрахунок тривалості та кількості їх виконання.
презентация, добавлен 22.01.2016Дослідження мотиваційно-організаційного етапу у підготовці підлітків до самостійних занять фізичною культурою. Структура річного циклу занять фізичними вправами. Результати виконання нормативів програми у бігу, метані, стрибках в довжину, підтягуванні.
статья, добавлен 17.03.2022Спостереження і аналіз станів організму, що проводяться за допомогою об’єктивних і суб’єктивних прийомів. Оздоровчий вплив фізичних вправ на організм людини. Діагностика стану організму при заняттях фізичною культурою. Ведення щоденника самоконтролю.
реферат, добавлен 24.05.2015Проблема зниження стану здоров’я молоді. Створення педагогічних умов для організації самостійних занять з фізичної культури для формування свідомого ставлення студентів до власного здоров'я. Дослідження проводилось на базі НУ "Запорізька політехніка".
статья, добавлен 10.09.2023Завдання фізичного виховання, які декларувалися в навчальній програмі підтримання і примноження здоров’я. Формування естетики постави і рухів, уявлень і знань про вплив фізичних вправ на тіло і психіку людини, ознайомлення з вимогами гігієни спорту.
статья, добавлен 29.08.2021